roger333

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4275

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Dębica

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.01.2013 (21:57)

Data rejestracji 21.02.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	czy to sie wogóle opłaca??? chce we własnej piwnicy zrobic ze szwagrem siłownie do własnego uzytku. na początek planujemy kupic sztangi, obicazenia, ławeczke... znalazłem troxhe sprzetu na allegro i chciałbym zapytac was o zdanie	10	2008-07-04 12:30
Odżywki i suplementy	ktore jablko na stala suplementacje??? jak w temacie. chce zaczac stala suplementacje i sam nie wiem ktory jablczan wybrac : tcm, cm3, creafusion, cp czy moze jeszcze cos innego...? co myslicie? i jeszcze pora kiedy go przyjmowac	9	2008-02-16 13:21
Trening dla zaawansowanych	FBW do oceny jak w temacie. ułożylem swojepierwsze fbw i chcialbym aby ktos sie temu przyjzal i ocenil/skorygowal. troche o mnie: staz: 1 rok cel: masa dieta: jest suplementacja podczas fbw: stała kreatyną. pierwsze 3 tygodnie creafusion, nastepne 3 -	21	2008-02-10 12:33
Odżywki i suplementy	2xcp czy cp+ mono? witam za 3 tygodnie kończe osmiotygodniowy cykl na mono (drugi w trakcie przygody z siłownią) i mam zamiar zakupić cp na nastepny cykl. nie wiem tylko co bedzie korzystniejsze: kupić 2 puchy cp czy wziąc jedną puche cp i mono, a może mozna wziąć 2	15	2007-09-30 10:22
Trening dla zaawansowanych	plan na mase do oceny/poprawy witam. prosze o ewentualne poprawki do moejgo planu wiek:17 lat staż: prawie rok wzrost:180 waga:70 kg cel:masa dieta: jest suplementacja: kreatyna + dekstroza + tauryna poniedziałek: klatka: wyciskanie sztangi na płaskiej leżąc 5	6	2007-08-26 16:13
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o oceny diety redukcyjnej dla dziewczyny dieta dla dziewczyny wiek: 17 lat waga:52 wzrrost: 163 cel: lekka redukcja posiłek i 50g musli + 150g jogurtu naturalnego - ok. 250kcal posiłek ii ciemne pieczywo 100g +wędlina chudziutka (najlepiej z piersi kuraka/indyka)25g ok.	7	2007-06-29 22:12
Trening dla zaawansowanych	Proszę o ocenę/poprawę planu dzień dobry! mam prośbę o ocenę i ewentualną poprawę mojego planu treningowego. a więc na poczeka trochę o mnie: wiek: 17 lat straż: rok wzrost:180 waga: 75 cel treningowy: obecnie lekka masa dieta: jest uzupełniana biłakiem whey pro matrix	26	2007-05-12 16:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	2013-01-15 22:26
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	2013-01-15 22:14
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	2013-01-15 22:03
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	2013-01-15 22:00
Galeria Zdjęć	tworze GND...	2009-02-07 15:57
Po siłowni, o siłowni	czy to sie wogóle opłaca???	2008-07-04 15:10
Po siłowni, o siłowni	czy to sie wogóle opłaca???	2008-07-04 14:39
Po siłowni, o siłowni	czy to sie wogóle opłaca???	2008-07-04 12:43
Odżywki i suplementy	ktore jablko na stala suplementacje???	2008-02-17 14:58
Odżywki i suplementy	ktore jablko na stala suplementacje???	2008-02-16 14:34
Trening dla zaawansowanych	FBW do oceny	2008-02-12 17:05
Trening dla zaawansowanych	FBW do oceny	2008-02-11 22:34
Trening dla zaawansowanych	FBW do oceny	2008-02-11 21:22
Trening dla zaawansowanych	FBW do oceny	2008-02-11 20:21
Trening dla zaawansowanych	FBW do oceny	2008-02-11 20:00
Galeria Zdjęć	Foty do oceny	2008-02-11 18:33
Trening dla zaawansowanych	FBW do oceny	2008-02-11 12:45
Trening dla zaawansowanych	FBW do oceny	2008-02-11 11:23
Trening dla zaawansowanych	FBW do oceny	2008-02-11 11:01
Trening dla zaawansowanych	FBW do oceny	2008-02-11 09:56
Trening dla zaawansowanych	FBW do oceny	2008-02-10 12:57
Odżywki i suplementy	może ktoś doradzi	2008-01-26 12:21
Galeria Zdjęć	Sylwetka po 5 mies	2008-01-15 09:23
Galeria Zdjęć	SZKOLA PEPONENTA nowe str.5	2007-09-30 20:28
Odżywki i suplementy	2xcp czy cp+ mono?	2007-09-30 15:34
Odżywki i suplementy	2xcp czy cp+ mono?	2007-09-30 14:35
Odżywki i suplementy	2xcp czy cp+ mono?	2007-09-30 13:57
Odżywki i suplementy	2xcp czy cp+ mono?	2007-09-30 12:44
Odżywki i suplementy	2xcp czy cp+ mono?	2007-09-30 12:28
Odżywki i suplementy	2xcp czy cp+ mono?	2007-09-30 11:15