Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu!

no już bardzo ładnie się prezentują wyniki siłowe. w dwóch bojach już prawie 2xmasa ciała. tylko tak dalej, a bym zapomniał jak zawsze oglądam twój przysiad to weź mi powiedz czy nie masz czasami ochoty zainwestować w nowe stojaki? ten pręt na dole jak dla mnie koszmar skupianie się na takim czymś niczego dobrego nie wróży.

Nieźle, teraz planujesz masę czy redukcję?

Dawidek Powiem Ci, że pręt mi nie przeszkadza, a to on w sumie utrzymuje tą konstrukcje, nie mam kasy na oryginalne stojaki, a samemu też nie zrobię, bo póki co to mi zupełnie nie przeszkadza
Mezengan
Cały czas masuję, gdyby zredukował to co teraz mam zostałyby same kości.

Dodam, że w końcu wiem ile się zmieści maks na mój gryf dokładnie 168kg

na ostatnim filmiku gdyby tak nie darli japy pewno bys to wycisnął

troche was tam cwiczy na tej siłce

nie wiem moze mi się wydaje ale MC jakos dziwnie robiłes, moze takie ujecie

w SQ już tez dosyc sporo plecy pomagały.

dobrze jest cisnij dalej
dopiero 16lat wiec sporo przed Toba.

Powodzenia.

Na plus wszystko, jesteś młody siła jest już konkretna jak na ten wiek, bardzo dobrze poszło pozdrawiam i powodzenia dalej

To maksy marian, Erwi mówił, że troszkę olewa technikę :P

wiem wiem.

dlatego tez potem napisałem że dopiero ma 16lat czyli przed nim duzo
a siła juz tak dobra, przynajmniej o taki przekaz mi chodziło

ja w tym wieku pewno bym z połowa nie przysiadł:D ale tez nie cwiczyłem

szkoda ze sie czasu nie da cofnac

powodzenia

nie no normalnie to ćwiczę tylko we 2 z kumplem, a dzisiaj było nas tylu, bo się sprawdzałem i tam parę osób akurat przyjechało też się sprawdzić na klate i poćwiczyć trochę. No co do martwego to nie wiedziałem za bardzo jak się zabrać za to, ale dobrze że poszło. Darcie japy motywowało, szybciej 90kg bym podniósł jakbym klate dał pierwszą i nie podnosił 85kg

E no, Erwinoss Jest bardzo dobrze ! Chociaż trochę mało kg przybrałeś jak na pół roku, ale za to nie zalałeś się ! Więc jest bardzo dobrze. Przyłóż się dalej do michy i treningu, a będzie znakomicie.

Pozdrawiam, i zapraszam do siebie. Wieczorem wrzucę wypiskę z dnia dzisiejszego

No technika nie powala, ale w końcu maxy rządzą się swoimi prawami
Co do sylwetki, to skup się na plecach, chyba najsłabiej wyglądają.

Ogólnie efekty dobre, siła naprawde spora jak na ten wiek