Szacuny
21607
Napisanych postów
30837
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
871028
Nie no nie mówię że w szkole, mógł by jakoś pozamieniać źródła tłuszczy Chociaż do kanapek oprócz masła to ciężko coś dorzucić...
W biedrze wiem że też są migdały, ale nie patrzyłem na cenę. Wióry wiem że tanie.
Szacuny
479
Napisanych postów
12579
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
288453
na Allegro kup
To zamien Twaróg połtłusty na tłusty, wpadnie troche wiecej kcal, wyrzuc oliwe po treningowo a zamiast banana daj rodzynki, wyjdzie taniej mozesz tez dawac wiecej MA skoro nie potrafisz jzu pochłonac wiekszej ilosci jedzenia ale to da ci tylko wiecej wegli ktorych i tak juz masz duzo.
Ogolnie wszystkiego masz duzo i własciwie nie wiem co by tu jeszcze dodac jedynie białka mozesz dac wiecej ale wiadomo ze białko najdroższe.
Szacuny
21607
Napisanych postów
30837
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
871028
Ludzie, nie przesadzajcie, to jest dużo? Ja tak do 4,5k kcal wcinam wszystko z wielkim apetytem, problem zaczyna się przy ok 5k
Z rodzynkami zamiast banana bardzo dobry pomysł A z tymi 100ml tłuszczy dla Panadarka chodziło pewnie o to żeby mniej więcej zgadzały się proporcje tłuszczy, no ale kurde, pro nie jesteś, jak będzie przewaga jednonienasyconych to biedy nie będzie moim zdaniem
Szacuny
2648
Napisanych postów
13588
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
469233
No ciekawe czy z moja waga zjadlbys 4,5k kcal
Dodałbym 1 banana po tren, na noc ser twarogowy tłusty, zamiast półtłustego i wcisnąłbym gdzieś z 50g wiórek :>
Rodzynki mi jakoś za bardzo "nie wchodzą"
Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2012-03-31 11:09:11