leah[50 tka]

Leah ten trening wytrzymałosciowy wykonujemy jednym cięzarem wszytskie ćwiczenia i nie zwieksza sie cięzaru tylko jedzie bez odkładania sztangi w czasie obwodu.
Dzie ci maja 9 i 6 lat
Laweczka fajnie wyciag wykorzystasz to do rozpietek nawet nie probuj wyciskanie na klatke będzie ci przeszkadzac drazek i brak rozszerzania ale to "uroda" zestawów

obliques

Leah ten trening wytrzymałosciowy wykonujemy jednym cięzarem wszytskie ćwiczenia i nie zwieksza sie cięzaru tylko jedzie bez odkładania sztangi w czasie obwodu.

dziei teraz mam jasnosc w temacie

obliques

Dzie ci maja 9 i 6 lat

to tak jak moje znaczy ten mlodszy komplet

obliques

Laweczka fajnie wyciag wykorzystasz to do rozpietek nawet nie probuj wyciskanie na klatke będzie ci przeszkadzac drazek i brak rozszerzania ale to "uroda" zestawów

mialam swiadmosc minusow tego zestawu ale najbardziej szukalam czegos na nogi....mze uda sie pokombinowac jak to cos do rozpietk wykorzystac do odwodzenia nog ....jutro po to pojde

To część nas okołoczterdziestkowych ma drugi rzut dzieciorów w podobnym wieku, moja córka 8 lat.
Nie załamuj się wagą, ona jest wredna. Po prostu rób swoje choć wiem, że jest ciężko jak efekty są niewspółmierne do wysiłku. Ale się przecież nie dasz...

w skrocie ....mam dola dolowatego jak mont everest.....zycie nie rozpieszcza.. probowalam walczyc ale od kilku dni sromotnie przehrywam ....i nie mam koncepcji na wygrzebanie sie ....chyba trzeba bedzie zastosowac pomost do dnia nastepnego ...czyli schlac sie ....


obli zapodaj jakis motywacyjny konkursik dla ryczacych czterdzestek.......


potrzebuje kopniaka/motywatora jak filonka od shrimpa

Eee, co to za smutanie Schlanie się nic nie przyniesie, poza kacem.
Koncepcja na wygrzebanie jest jedna: zapyerdalać, nie myśleć

leah marny pomysł, zwłaszcza przy niskich węglach - testowałam winem i nigdy więcej
Koncepcja Owieczki podoba mi się o niebo bardziej. Sponiewieraj się treningiem, zamiast alko

Ano życie to nie j**ajka, przerąbane jest czasami...
Walcz laska, nie ma wyjścia.

Czymaj się Słonko, ściskam!

Oveja

Koncepcja na wygrzebanie jest jedna: zapyerdalać, nie myśleć

przekonalas mnie ....odpalam sztange , twardym cza byc nie mietkim


azzi,Fela_72,shrimp2 dzieki gonie mlodych z salonu odpalam zelastwo

konkurs juz będzie aa ty sie nie podkładaj pod diety dla dziewczyn z duuużą nadwaga