Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2

Ja np teraz nie widzę siebie robiącego wyskok bez użycia siłowni niewyobrażam sobie takiego treningu Jak byłem młodszy to robiłem jak głupi Air alert i kilka podobnych programów i teraz to mogę podejść do ściany i sobie walnąć w nią głową że to robiłem:D

Owszem, siłownia musi być, jak sama nazwa wskazuje do budowania siły. Ale apropo tego co napisałeś Papryka [ wogóle jak masz na imię bo tak głupio pisać papryka a już jakiś czas się zwracamy do siebie :P ] to ja największy przyrost wyskoku zauważyłem po własnym około miesięcznym 'planie' w wakacje gdzie nie miałem dostępu do siłowni i wykonywałem 2-3 razy w tygodniu plyo tak już na maksa, że jak wykonałem słabszy skok to nie udało mi się na pudło wskoczyć. Raz w tygodniu zawsze na orlik próba różnych wsadów. Wtedy w wakacje miałem też czas przytrzymać nieźle dietę i przez ten okres zauważyłem najlepsze efekty. Gdybym jeszcze miał wtedy możliwość siłowni to dopiero byłoby pewnie fajnie. W każdym bądź razie jak będzie cieplej to zamierzam podobnie pracować nad wyskokiem z tym że siłownie dorzucę wówczas i zadbam o dietę

Patryk a ty? No ja zauważyłem największy przyrost jumpa jakoś po świętach gdy odpocząłem, wtedy zacząłem wsadzać te same wsady na wymiarze które mogłem robić jedynie na orliku gdzie obręcz jest na 300 ( z którego hadzbe dodał kilka filmików).

Do wakacji trenujemy i robimy jakiś zlot. W centralnej Polsce żeby wszyscy mieli blisko :D

Ktoś bardziej doświadczony pomoże mi z przekształceniem mojego planu z poprzedniej strony ? :)

Oj tam centralna w południowej więcej dunkerów mieszka:D

Nie no fajnie by było spotkać się ekipa i pogadać poskakać no na wakacjach turniejów nie brakuje ja sobie za cel postawiłem wystąpić w konkursie wsadów i do tego dążę

To może w Łodzi do wakacji juz cos powinienem zacząć skakać:D:D

ja troche mam zamiar pojedzic na wakacjach po polsce wiec sie spotkamy napewno:D jakis zlocik tez by sie zdal;p

A ktoś na basketmnie przyjedzie do Łodzi?