Archiwum styczeń 2017

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Muzyka na siłowni

  C4-C3

  8

  1557

  2

  4 I 21:15

  
• KARNAWAŁOWE SZALEŃSTWO Z KUCHNIĄ SFD - KONKURS

  Malinowa

  46

  16301

  86

  8 III 22:14

  
• Masa

  danioleq998

  5

  840

  0

  2 I 11:40

  
• peptyd + prop + ... ?

  Qba877

  7

  1073

  1

  3 I 09:07

  
• witam mam pytanie

  LKRPL

  1

  450

  0

  2 I 11:49

  
• Jak zjeść ohydny suplement w proszku ?

  Dr. Reductor

  3

  633

  0

  2 I 08:25

  
• Dieta

  Mateo54321

  2

  529

  0

  2 I 13:33

  
• Dieta na masę do oceny, 77kg

  ellpolako

  6

  1196

  0

  5 I 08:47

  
• Pomoc konkretnia

  dekapitator1928

  22

  2234

  1

  5 II 07:21

  
• Thai Labz Modified-co sądzicie?

  Inf3ct3d

  13

  2414

  0

  2 I 20:17

  
• Zapotrzebowanie kcal a aktywność fizyczna

  David2001

  4

  1553

  0

  3 I 16:27

  
• [ART] Najgorsze ćwiczenia dla kobiet na siłowni

  bziubzius

  1

  4684

  13

  9 I 16:33

  
• Trening kettlebell w domu

  Dafor

  3

  1907

  0

  3 I 15:46

  
• Masa nie idzie

  azizzz

  5

  802

  0

  5 I 16:35

  
• Trening FBW

  MegaMagikus

  1

  529

  0

  3 I 12:21

  
• Ślad po wypadku.

  Thzx

  1

  672

  0

  2 I 00:36

  
• TDEE jakie obliczyć.

  Anonim

  2

  519

  0

  2 I 08:26

  
• Przekąski w diecie

  Dejw93

  8

  3152

  0

  3 I 08:38

  
• hitec creatine powder

  Anonim

  1

  321

  0

  1 I 23:35

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 90kg

  SajmonOK

  34

  5470

  0

  5 I 11:16

  
• Pomoc w diecie (posilki)

  GGMU

  20

  1847

  2

  3 I 17:14

  
• Ranking 2016 w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym RAW - IPF

  gregorterm

  0

  1234

  0

  1 I 22:02

  
• Układanie diety

  KondziK25

  174

  9592

  26

  15 III 19:30

  
• Okres regeneracji od diety i treningów

  Anonim

  4

  973

  0

  3 I 11:25

  
• Układanie diety

  Kami08L

  9

  1250

  0

  3 I 06:28

  
• Kreatyna

  maciek1199

  3

  558

  1

  1 I 21:57

  
• Dieta na masę do oceny, 76kg

  Plolon19

  21

  2055

  0

  7 I 14:53

  
• bcaa

  Anonim

  1

  358

  0

  1 I 20:40

  
• zalewanie

  Anonim

  2

  448

  0

  1 I 21:31

  
• kaloryfer

  Anonim

  2

  320

  0

  1 I 21:14

  
• odchudzanie

  Anonim

  1

  378

  0

  1 I 20:44

  
• gainer i red bull

  Anonim

  1

  615

  0

  1 I 20:44

  
• suplementy

  Anonim

  2

  423

  0

  1 I 23:42

  
• Owoce w diecie

  Dejw93

  11

  3754

  3

  5 I 14:30

  
• Przerwanie cyklu przez 12 dni

  Xesty109

  9

  1146

  2

  2 I 10:59

  
• JarekSFD trenuje

  Anonim

  343

  21776

  189

  3 IV 19:12

  
• pytanie dotyczące opaski na brzuchu

  Bodo99

  6

  4733

  2

  2 I 20:56

  
• Dobre czy złe?

  Anonim

  6

  959

  0

  1 I 21:29

  
• łączenie i dawkowanie

  Hasan1993

  4

  517

  0

  1 I 22:57

  
• Jaki plan,jak zacząć ćwiczyć?

  Makry49

  17

  1560

  4

  12 I 23:13

  
• Trening z wadą

  bartekretic

  7

  762

  0

  3 I 12:03

  
• Filiżanka warzyw

  GracuWymiata

  8

  1480

  3

  2 I 13:02

  
• Suplementacja w okresie przygotowawczym

  Devero

  6

  808

  1

  1 I 20:08

  
• Niskie libido 24 lata brak cyklu

  LJnnam3d

  4

  1279

  0

  1 I 23:02

  
• Tanie obciążenie.

  marek171

  2

  806

  0

  3 I 10:22

  
• Dziennik Isztar89 - prośba o ocenę

  isztar89

  55

  5543

  14

  15 II 13:48

  
• Czy jeszcze urosne?

  Anonim

  2

  533

  0

  1 I 21:41

  
• Depilacja sutków u mężczyzny

  Anonim

  1

  4598

  0

  1 I 19:18

  
• Plan GÓRA,DÓŁ,PUSH,PULL siła hiper

  Xesty109

  17

  10509

  1

  6 I 11:56

  
• Trądzik

  TopPerfect

  17

  1681

  0

  12 I 16:44

  
• Kupię obciążenie!

  marek171

  6

  762

  0

  5 I 16:12

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 100kg

  guciowsky

  13

  1092

  4

  2 I 20:49

  
• SAA 10 procent

  Anonim

  34

  3188

  0

  6 I 18:59

  
• krążenie krwi

  no-dachi

  7

  1194

  0

  1 I 23:04

  
• Plan zmiany na nowy Rok- Potrzebna pomoc

  mikha

  20

  2055

  6

  2 I 23:06

  
• Poprawa wyniku w biegu na 3000m i 10x10 wydolność wytrzymałość plan

  Banditosxx

  1

  772

  0

  3 I 12:25

  
• Przerwa od redukcji

  Balticum

  6

  1414

  0

  2 I 13:31

  
• Ławeczka regulowana bez stojaków.

  IZYDORKIEWICZ

  2

  1996

  0

  8 III 13:24

  
• choroba

  Anonim

  2

  517

  0

  1 I 19:21

  
• Układanie diety i treningu

  xPoMpAx

  10

  1144

  0

  2 I 13:19

  
• 2x split +1FBW

  maciek1199

  3

  580

  0

  1 I 21:25

  
• Testosteron

  Anonim

  3

  637

  2

  1 I 18:10

  
• Dieta na mase 68kg do oceny

  mee

  8

  1608

  0

  3 I 21:59

  
• Mistrzostwa Polski Federacji GPC - 01-02.04.2017 - ZALESIE

  W Z O R EK

  48

  10106

  5

  14 I 18:25

  
• Czucie w rękach po treningu

  Shodai132

  3

  971

  2

  1 I 16:54

  
• V Ustawka Treningowa SFD w Poznaniu i trening Kolosa -Green Point ,Fabryka Formy

  masti

  127

  43859

  34

  13 II 22:13

  
• Książki odnośnie biomechaniki ćwiczeń siłowych

  midun93

  1

  2869

  0

  1 I 16:25

  
• Rady dla początkującego

  Anonim

  3

  693

  0

  1 I 19:47

  
• interwały po operacji kręgosłupa

  Magdunia1984

  1

  724

  0

  1 I 15:26

  
• Trening

  BlueberryGirl

  1

  595

  0

  3 I 22:32

  
• plan treningowy pompki

  savickas26

  8

  2270

  1

  3 I 10:16

  
• Budowa masy mięśniowej

  PatrykGYM97

  9

  1021

  0

  3 I 18:22

  
• Cykl do oceny , Kilka pytan

  Slawecki83

  17

  1659

  5

  1 I 22:26

  
• Metamorfoza Tren Enan Genesis

  MarcelQ

  9

  1852

  3

  3 I 09:06

  
• plan na siłe 5 3 1 nacisk siad i martwy

  wsn123

  13

  1851

  1

  12 I 23:52

  
• Nowa siłownia, czy taki zestaw mi starczy?

  Damian Abramowicz

  311

  23058

  137

  3 V 10:45

  
• t booster + hgh night

  HaX121

  6

  772

  0

  1 I 13:11

  
• Co lepsze?

  Anonim

  17

  1476

  0

  2 I 17:51

  
• DT Ronin78

  Ronin78

  1073

  251905

  138

  7 XI 09:26

  
• Węglowodany przed snem, ostatni posiłek

  krzysiek21

  6

  1436

  0

  3 I 12:50

  
• trening dla kolegi !

  Radonis

  1

  653

  0

  2 I 10:57

  
• trening dla kolegi

  Radonis

  2

  480

  0

  1 I 10:56

  
• Kolejny nudny temat o FBW

  4Feater

  4

  781

  0

  2 I 05:18

  
• Problem z kolanami

  C4-C3

  10

  1251

  0

  2 I 20:40

  
• Spalanie tłuszczu

  Modzios

  2

  644

  0

  2 I 13:01

  
• Początkujący

  Tryt123

  1

  567

  0

  1 I 16:00

  
• W jakie dni ABS WORKOUT?

  Gepard123321

  3

  600

  0

  1 I 09:43

  
• Postanowienie Noworoczne

  iceireland

  4

  1295

  2

  6 I 10:26