Archiwum styczeń 2017

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Czy powinienem odstawic kreatyne?

  Anonim

  8

  1272

  0

  3 I 15:34

  
• Czy odstawic kreatyne

  Anonim

  1

  534

  0

  3 I 15:04

  
• Bìałko kreatyna i bcaa .

  sebix022

  4

  564

  0

  3 I 12:52

  
• Co oznacza ten pomiar?

  david13

  23

  2083

  1

  4 I 22:33

  
• Tłuszcze a węglowodany przed treningiem

  MrDrooke

  14

  1932

  0

  5 I 12:12

  
• Zapotrzebowanie kcal - wyliczenia

  Kurioza

  37

  2783

  0

  10 I 15:41

  
• Dieta na masę do oceny, 73kg

  kocue

  9

  1167

  0

  5 I 08:45

  
• Crossfit

  Pawik1923

  2

  504

  0

  3 I 12:07

  
• Pomocy trening klatki

  polish hammer

  5

  803

  0

  4 I 17:39

  
• Fizjologiczny kaloryfer czyli BRĄZOWA TKANKA TŁUSZCZOWA

  Biniu

  0

  889

  0

  3 I 11:55

  
• Skupienie, pamięć

  Anonim

  9

  1081

  0

  3 I 23:53

  
• Odżywki białkowe ranking 2021

  Banan

  26

  63704

  4

  13 VII 20:33

  
• [BLOG] Hidan20 Transformacja od 120kg

  Hidan20

  1626

  259417

  582

  13 VIII 10:28

  
• Co ćwiczyć, jak ćwiczyć? Główny cel: kondycja, czas: 2 lata.

  Harevi

  1

  676

  0

  3 I 09:25

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 91kg

  xVani

  9

  1485

  5

  4 I 22:30

  
• DMAE - czy warto?

  DOOBERMANN

  3

  2122

  0

  3 I 11:35

  
• Ergoforce Activlab a ból głowy

  khalidov88

  9

  870

  1

  4 I 16:37

  
• Cykl na 2 rodzajach kreatyny przy siłowni i sw + jak dawkować?

  Nicramus

  4

  800

  0

  3 I 08:41

  
• Prosty trening A i B pod BJJ

  Tud0r_bjj

  1

  614

  0

  2 I 23:44

  
• Gryf

  Borysiukk

  2

  517

  1

  3 I 07:36

  
• Otręby owsiane a płatki owsiane

  sadasa

  5

  1512

  3

  3 I 16:41

  
• Dwa plany do oceny,wyboru,modyfikacji

  marwin89

  9

  1168

  4

  10 I 15:22

  
• Plan do oceny (podobno przeładowany)

  kondis23

  1

  717

  0

  3 I 10:39

  
• Ocena planu dla osoby z urazami

  athome

  8

  1026

  0

  8 I 18:22

  
• Białko, jaki odstęp czasu ?

  Radonis

  8

  1330

  1

  3 I 10:48

  
• Konkurs allnutrition

  jakub1929

  1

  591

  0

  2 I 22:02

  
• Ewentualna korekta w planie plus pytania

  Szkielet34232

  9

  1051

  1

  5 I 19:17

  
• Plan 3dniowy

  Bartosz53

  19

  2765

  1

  20 I 07:44

  
• Rzućcie okiem. Sprawdzenie rozpiski

  Kłapouchy

  2

  725

  0

  3 I 12:44

  
• adaptacja po przerwie ?

  Onthor

  3

  783

  1

  2 I 21:33

  
• Klatka, nogi, klatka?

  Kavadro

  8

  1355

  3

  4 I 00:46

  
• Jaka jest zalecana dawka Witamin i minerałów?

  Anonim

  45

  4078

  1

  3 I 22:57

  
• Trening do oceny 1.5 roku stażu

  Black132

  1

  671

  0

  3 I 09:54

  
• Wątróbka kurczaka

  Anonim

  4

  688

  0

  2 I 21:04

  
• suplementy

  wrona88

  1

  495

  0

  2 I 20:48

  
• Kiedy brać olimp omega 3 i vitamin olimp plus?

  Gepard123321

  4

  827

  0

  2 I 20:55

  
• Błędy w początkowych treningach

  dmodecom

  1

  985

  0

  3 I 09:48

  
• Mintaj Fao 61

  Anonim

  2

  967

  0

  2 I 21:39

  
• Zdrowe odżywianie

  Łolciak

  8

  1191

  0

  3 I 10:01

  
• Makro - obliczenia. Nie wiem czy temat nowy, na pewno nowa jestem tu JA!

  panna_Roksana

  14

  1725

  1

  5 I 08:45

  
• Prośba o pomoc w wybraniu ćwiczeń po naderwaniu ścięgna przyśrodkowego

  sunnymaggie

  3

  897

  0

  15 I 21:42

  
• Rozciąganie

  Anonim

  1

  489

  0

  2 I 21:42

  
• Nawracający uraz w okolicy biodra, górnego przyczepu mięśnia krawieckiego

  Tenese

  1

  1160

  0

  10 I 23:14

  
• Od czego zacząć?

  manowar721

  1

  482

  1

  2 I 21:08

  
• Siemanko. Moja dieta na redukcje.

  Sajnas

  8

  1052

  0

  3 I 16:03

  
• Czarna herbata

  Anonim

  2

  881

  0

  2 I 21:34

  
• Posiłki okołotreningowe na diecie tłuszczowej

  Anonim

  28

  3603

  2

  4 I 20:02

  
• Zestaw sprzetu

  Borysiukk

  5

  1390

  1

  3 I 20:06

  
• Przerwałam rozciąganie do szpagatu na tydzień i...

  AnetaxsX

  6

  930

  0

  3 I 12:50

  
• Układanie diety

  BlackCrow

  23

  2253

  1

  8 I 17:42

  
• Dieta na masę do oceny, 47kg

  kargor

  7

  1141

  2

  4 I 14:38

  
• Co i jak ćwiczyć? Ile jeść i co - początki na siłowni

  kargor

  4

  1030

  0

  3 I 11:07

  
• Antykoncepcja a termogeniki

  JAGODA94

  5

  2283

  0

  3 I 09:57

  
• gumy oporowe a masa

  Anonim

  2

  1657

  0

  2 I 21:35

  
• FBW do oceny

  Rito

  5

  906

  0

  14 I 16:35

  
• Mój FBW do poprawek

  Gringo8

  5

  700

  1

  4 I 21:16

  
• Berserk Labs Ekipa - POSIŁKA

  TomQ-MAG

  0

  3574

  0

  2 I 18:29

  
• Berserk Labs Ekipa - BIAŁKO

  TomQ-MAG

  0

  5375

  0

  2 I 18:25

  
• Berserk Labs Ekipa - KRETA

  TomQ-MAG

  0

  4612

  0

  2 I 18:23

  
• Może być taki schemat?

  Anonim

  3

  602

  0

  3 I 21:07

  
• Berserk Labs Ekipa - NA MASĘ

  TomQ-MAG

  0

  4066

  0

  2 I 18:21

  
• Berserk Labs Ekipa - NA RZEŹBĘ

  TomQ-MAG

  0

  4741

  0

  2 I 18:17

  
• Berserk Labs Ekipa - BETA

  TomQ-MAG

  0

  3595

  0

  2 I 18:14

  
• [S] Sprzedam tanio voucher na catering dietetyczny w Poznaniu

  paola321

  1

  1641

  0

  3 I 13:56

  
• Jak zacząć :(

  weronika8868

  2

  585

  1

  2 I 19:24

  
• HST- plan do oceny

  Avrote

  5

  881

  0

  3 I 08:25

  
• Pomoc w ogarnieciu diety

  6891511

  4

  653

  0

  2 I 18:19

  
• Czy te rękawice nadadzą się do kickboxingu???

  Anonim

  2

  1006

  0

  3 I 19:42

  
• Push & Pull

  ligamistrzow

  1

  615

  0

  2 I 17:19

  
• Mleko - ktoś w końcu to wyjaśni?

  Havoc90s

  6

  1843

  0

  3 I 12:24

  
• FBW 5 10 15

  Qorisend

  3

  1192

  1

  3 I 20:58

  
• CLA, spalacze

  savazier

  7

  952

  0

  2 I 16:53

  
• FBW

  Rito

  4

  1247

  0

  16 I 02:33

  
• Za duży brzuch, za mała reszta. Co teraz?

  Darksbane

  3

  1269

  0

  2 I 21:47

  
• [S] [S] IHS High Kick i Hi Tec BCAA Powder

  MMAjster

  0

  762

  0

  2 I 15:38

  
• aktualnie najlepszy stack kreatynowy

  zajkosz

  8

  5690

  0

  2 I 23:38

  
• Kupie obciążenie

  xPoMpAx

  1

  796

  0

  2 I 16:59

  
• Ilość treningów

  Votu

  17

  1583

  0

  15 I 18:10

  
• Split 4dniowy pomoc w dobraniu ćwiczeń

  QsQ

  6

  861

  0

  2 I 17:26

  
• Odczulanie na trawy - jaka metoda ?

  donboberto

  3

  1737

  0

  17 VII 17:42

  
• Bark???

  spennende

  4

  966

  0

  12 I 23:29

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 77kg

  radek-m

  3

  874

  0

  2 I 15:11

  
• Dieta low carb do oceny, 95kg

  Shakta98

  5

  1238

  0

  3 I 11:18

  
• Stacki kreatynowe ranking

  Banan

  12

  28073

  4

  3 X 19:07

  
• Dieta - brak efektów

  CuleAngelo

  5

  1072

  1

  3 I 10:36

  
• Jak edytować schowek??

  ppaandaaa

  7

  2140

  1

  31 V 23:02

  
• w jakim przedziale mieści się koszt diety redukcyjnej i na mase wraz z suplementacją

  Anonim

  1

  669

  0

  2 I 13:29

  
• Zmiana ustawien planu

  IvanSky

  1

  5850

  1

  2 I 12:26

  
• Powrót do diety po tygodniowej przerwie

  Ragur

  8

  1046

  3

  3 I 11:47

  
• Pancakes protein

  Anonim

  2

  2267

  0

  2 I 13:29

  
• Plan Treningowy 4dniowy.

  mat92c

  7

  685

  1

  2 I 18:01

  
• Szybki przyrost na wadze.

  Anonim

  1

  505

  0

  2 I 11:47

  
• SFD PURE CREATINE

  tygrysek27

  2

  599

  0

  2 I 11:12

  
• Plan treningowy FBW z ciężarem,oraz masą własnego ciała do oceny.

  stachulek9

  3

  1735

  2

  2 I 11:25

  
• Dieta na masę do oceny, 85kg

  McMacius

  4

  1057

  0

  3 I 11:03

  
• Spalacze tłuszczu ranking - 2021

  Banan

  77

  146041

  7

  8 I 08:05

  
• Przedtreningówki ranking 2021

  Banan

  50

  56870

  2

  30 IV 16:46

  
• Aminokwasy ranking 2021

  Banan

  11

  25675

  0

  3 X 13:36

  
• Muzyka na siłowni

  C4-C3

  8

  1717

  2

  4 I 21:15

  
• KARNAWAŁOWE SZALEŃSTWO Z KUCHNIĄ SFD - KONKURS

  Malinowa

  46

  16861

  84

  8 III 22:14