SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

zajkosz

90

Ekspert

Dziennik treningowy
189 15793 90
Patryk Zalewski b.d. 22 b.d. 2018-12-23 10:19:52 2013-06-01 00:33:06 Mazowieckie b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. Siłownia Ponad 2 lata
180 cm 80 kg 11% b.d. 38 cm 116 cm 35 cm 86 cm 56 cm 80 cm
118 kg 170 kg 76 kg 16 140 kg
Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Pytanie odnośnie ph Doping 17 2017-12-19 12:25:20
Trening 10x10 Trening dla zaawansowanych 6 2016-06-14 12:47:14
aktualnie najlepszy stack kreatynowy Odżywki i suplementy 8 2017-01-02 15:26:50
Hula hop Trening dla początkujących 3 2016-08-09 13:03:50
hula hop z wypustkami Trening dla początkujących 4 2016-06-15 09:15:11
Stopień zaangażowania mięśni Trening dla początkujących 2 2016-05-07 12:11:33
Sens redukcji Trening dla zaawansowanych 6 2016-02-29 16:45:11
Koszulki under armor Compression Trening dla początkujących 8 2016-01-12 18:52:48
Dawkowanie Odżywki i suplementy 2 2015-10-26 21:43:03
Opinie MusclePharm Odżywki i suplementy 8 2015-10-21 20:22:22
Cykl kreatynowy. Odżywki i suplementy 6 2015-10-18 19:02:08
Kifoza piersiowa Zdrowie i Uroda 8 2015-08-28 18:13:25
Dawkowanie suplementów i odżywek Odżywki i suplementy 8 2015-07-01 10:31:34
Różnice w wyglądzie sylwetki Odżywianie i Odchudzanie 3 2015-06-10 19:47:49
Cykl na nitrobolonie Odżywki i suplementy 15 2015-05-23 21:16:38
Hantle a sztanga Trening dla początkujących 4 2015-04-11 11:41:26
Czworogłowe i dwugłowe Trening dla początkujących 3 2015-04-14 23:34:29
partie 2 razy w tygodniu Trening dla początkujących 7 2015-02-18 22:24:32
poręcze+drążek domowej roboty Trening dla początkujących 5 2015-02-18 20:10:54
Problem z klatką. Trening dla początkujących 11 2015-02-17 17:59:43
Kreatyna a trening Odżywki i suplementy 10 2015-02-14 22:28:59
Ból w pachwinie. Zdrowie i Uroda 5 2015-02-01 19:39:56
Trening typowo siłowy Trening dla początkujących 4 2015-02-01 11:47:11
kreatyna Odżywki i suplementy 6 2015-01-27 23:27:07
Dieta do oceny Odżywianie i Odchudzanie 6 2015-01-15 16:46:39
Cykl kreatynowy Odżywki i suplementy 12 2015-01-14 22:10:14
Zmiany w planie treningowym Odżywianie i Odchudzanie 7 2015-01-13 17:40:16
Rozwiązanie na słabe łydki. Trening dla początkujących 2 2015-01-04 23:08:01
Dieta do oceny:) Odżywianie i Odchudzanie 11 2014-10-27 11:28:51
Jaką ilość odżywek ? Odżywki i suplementy 15 2013-06-06 11:41:43
Nazwa tematu Dzial Data posta
Pytanie odnośnie ph Doping 2017-12-19 13:17:41
Pytanie odnośnie ph Doping 2017-12-19 13:12:58
Pytanie odnośnie ph Doping 2017-12-19 13:02:52
Pytanie odnośnie ph Doping 2017-12-19 12:43:18
Pytanie odnośnie ph Doping 2017-12-19 12:27:52
aktualnie najlepszy stack kreatynowy Odżywki i suplementy 2017-01-02 23:38:14
Hula hop Trening dla początkujących 2016-08-11 00:37:14
Redukcja czy nadal masa? Trening dla początkujących 2016-06-16 12:36:03
hula hop z wypustkami Trening dla początkujących 2016-06-15 09:58:31
Trening 10x10 Trening dla zaawansowanych 2016-06-15 08:51:37
Trening 10x10 Trening dla zaawansowanych 2016-06-14 20:51:25
Stopień zaangażowania mięśni Trening dla początkujących 2016-05-07 18:09:44
Dieta na mase do oceny. Odżywianie i Odchudzanie 2016-03-09 12:38:57
Pomoc! Trening dla początkujących 2016-03-03 22:56:51
FBW do oceny Trening dla początkujących 2016-03-03 22:52:24
Sens redukcji Trening dla zaawansowanych 2016-03-01 22:23:46
Sens redukcji Trening dla zaawansowanych 2016-02-29 17:08:52
Koszulki under armor Compression Trening dla początkujących 2016-01-12 21:59:01
Koszulki under armor Compression Trening dla początkujących 2016-01-12 19:41:09
Koszulki under armor Compression Trening dla początkujących 2016-01-12 19:17:57
Jak spalić tkanke tłuszczową z bioder, tylnych części ciała, wysokość pośladków. Trening dla początkujących 2015-10-24 19:58:43
17lat ćwiczenia na start Trening dla początkujących 2015-10-23 15:27:17
Witam proszę o radę i ocene Trening dla początkujących 2015-10-22 16:57:43
Witam proszę o radę i ocene Trening dla początkujących 2015-10-22 16:34:02
Pomoc w określeniu typy sylwetki, prośba o rady i ocene wstępnego planu treningowego. Trening dla początkujących 2015-10-22 16:31:46
Palenie + cardio Trening dla początkujących 2015-10-22 16:22:03
Ławeczka do ćwiczeń Trening dla początkujących 2015-10-22 16:19:28
Czy ten system treningu jest odpowiedni? Trening dla początkujących 2015-10-22 16:15:28
Redukacja, a mięśnie Trening dla początkujących 2015-10-22 16:05:58
po opercji przepukliny Szybkie pytania bez logowania 2015-10-22 14:49:26

Artykuły

zajkosz 90 Ekspert
;