Stopień zaangażowania mięśni

Jakiś czas temu znalazłem artykuł na temat zaangażowania mięśni podczas wykonywania popularnych ćwiczeń na daną partię. Niestety nie mogę go znaleźć a chciałbym jeszcze raz obejrzeć wyniki tych badań . Także jeśli ktoś by to znalazł lub po prostu wiedział to prosiłbym o wstawienie tutaj .

Jeśli chcesz fachowego opracowania to polecam :

https://www.t-nation.com/training/inside-the-muscles-best-shoulders-and-trap-exercises

https://www.t-nation.com/training/inside-the-muscles-best-chest-and-triceps-exercises

https://www.t-nation.com/training/inside-the-muscles-best-back-and-biceps-exercises

https://www.t-nation.com/training/inside-the-muscles-best-leg-glute-and-calf-exercises 

Niby to nie ten artykuł o którym mówiłem, ale jest zdecydowanie bardziej szczegółowy dlatego wielkie dzięki :D