khalidov88

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.04.2019 (01:45)

Data rejestracji 16.02.2012 (16:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Ergoforce Activlab a ból głowy witam, od kilku dni stosuję tcm activlab i ergoforce activlab i po spożyciu porcji czuję lekki ból głowy i takie trochę rozkojarzenie. czy to normalne? czy może lepiej odstawić ergoforce ? mam wrażenie, że o po nim ten ból głowy. pozdro	9	2017-01-02 23:51
Odżywki i suplementy	Stak kreatynowy, czy białko ? hej:) ćwiczę 3 lata z przerwami( w tym było kilka cykli na kreatynie) i teraz chciałbym już nieprzerwanie. moja dieta nie jest rygorystyczna, po prostu jem zawsze rano płatki owsiane, a tak to w odstępach 3-4 godzinnych ryż/ziemniaki/makaron z	10	2012-12-22 12:12
Trening dla początkujących	Stak kreatynowy, czy więcej białka ? hej:) ćwiczę 3 lata z przerwami( w tym było kilka cykli na kreatynie) i teraz chciałbym już nieprzerwanie. moja dieta nie jest rygorystyczna, po prostu jem zawsze rano płatki owsiane, a tak to w odstępach 3-4 godzinnych ryż/ziemniaki/makaron z	1	2012-12-22 12:10
Trening w domu	Trening w domu + xplode creatine - czy jest sens? cześć wszystkim! od paru dni zacząłem prace fizyczną, dosyć ciężką i chciałbym to pogodzić z treningami w domu (mam samą sztangę) bo na siłownie nie dam rady dojeżdżać. pomyślałem o takim treningu i czekam na wasze oceny: pn, pt:	5	2012-02-16 17:30
Trening dla zaawansowanych	Trening w domu + xplode creatine cześć wszystkim! od paru dni zacząłem prace fizyczną, dosyć ciężką i chciałbym to pogodzić z treningami w domu (mam samą sztangę) bo na siłownie nie dam rady dojeżdżać. pomyślałem o takim treningu i czekam na wasze oceny: pn, pt:	1	2012-02-16 17:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Stak kreatynowy, czy białko ?	2012-12-22 12:27
Odżywki i suplementy	Stak kreatynowy, czy białko ?	2012-12-22 12:15
Odżywki i suplementy	Stak kreatynowy, czy białko ?	2012-12-22 12:15
Trening w domu	Trening w domu + xplode creatine - czy jest sens?	2012-02-17 11:30
Trening w domu	Trening w domu + xplode creatine - czy jest sens?	2012-02-16 21:04
Trening w domu	Trening w domu + xplode creatine - czy jest sens?	2012-02-16 21:02
Trening w domu	Trening w domu + xplode creatine - czy jest sens?	2012-02-16 17:36