PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźModerator działu Odżywianie
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
No ale mniejsza o to, potrzebuje czegoś do ustabilizowania żywienia, dlatego pytam o ogólniki.
To może inaczej, zmodyfikujmy zapytanie.
Jaka powinna być dieta ogólna (makro), nie znając dokładnie wszelkich wyników badań, a te podstawowe w normie na szczęście :)
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Chodzi mi o czas potrzebny do reakcji organizmu na to co mu "zapodamy" takie subiektywne odczucie..
Aktywność fizyczna to głównie praca + małe aktywności poza nią.
Planuje dopiero wrócić na siłownię i nie nie są to postanowienia noworoczne :>
Co się dzieje kiedy dostarczamy mało tłuszczu w diecie, np. 0.6g na kg masy ciała?
już po tygodniu mozna zauważyć zmiany jeśli chodzi o wage podczas redukcji ale to są głównie zapasy wody, jakis glikogen mięśniowy a nie tkanka tłuszczowa.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
Moderator działu Odżywianie
Co zmienić jako pierwsze? (poza tym że wszystko :>)
Ogólnie kalorie prawdopodobnie są na dodatnim poziomie bo w ciągu ostatnich 2 msc delikatnie tkanka tłuszczowa się odkłada.
Zależy mi głównie na lepszym stosunku makro, dla lepszego samo poczucia, większej ilości energii itp, jakiś delikatny deficyt myślę że możemy zrobić ;)
ja rozumiem, że wszystko, co wkładamy do ust w ciągu doby to nasza dieta, jednak tego czegoś nawet dietą nazwać nie można
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!