Borysiukk

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

420

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.02.2017 (19:17)

Data rejestracji 08.12.2016 (19:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Worek bokserski witam, czy oplaca sie kupywac worek skorzany za jakies 400zl czy nie warto tak duzo inwestowac w dobry sprzet i kupic jakis za 200zl? mam silne ciosy i nwm czy taki za 200 dlugo potrzyma moze ktos ma taki i mu dlugo sluzy?	3	2017-02-23 21:28
Trening dla początkujących	Plan fbw witam, mam taki problem, znalazlem pewny plan fbw ale nwm czy jest ok, dlatego prosze zebyscie sprawdzili. ogolnie mialem cwiczyc u siebie w domu ale teraz bede chodzil na silownie. oto plan:	18	2017-02-26 15:45
Odżywki i suplementy	Bialko - podroba? witam, znalazlem oto takie bialko prawie 5kg za tak niska cene, czy to jest dobre? /sfd/2017/2/26/ef53f92f026d40c2b8ae34bb9fc7cbbf.jpg	14	2017-02-26 22:10
Sztuki Walki	Worek bokserskii witam jakiej firmy worek polecacie? freeman, bushido czy sa lepsze? chcialbym wydac okolo 250zl	4	2017-02-24 10:01
Trening dla początkujących	Silownia witam, mam takie pytanie. nwm czy napisalem w dobrym dziale, jesli nie to przepraszam. otoz zakupilem niedawno lawke, sztange,gryf lamany, hantle, worek do boksowania, i jeszcze mam kase na obciazenie. a teraz mam okazje chodzic na profesjonalna	8	2017-02-20 21:36
Trening dla początkujących	Plan fbw witam, czy moglby ktos mi podac plan fbw na hantle, gryf prosty i mocny lamany oraz laweczke z modlitewnikiem. bylbym bardzo wdzieczny poniewaz wszedzie szukalem i nie moglem znalezc	9	2017-01-09 16:45
Po siłowni, o siłowni	Zestaw sprzetu witam, czy taki zestaw oplaca sie kupic? regulamin forum dodam ze mam juz 2x hantle po 20kg i lawke z modlitewnikiem. nie stac mnie juz niestety na obciazenie zeliwne poniewaz dostaje jakies 170zl z praktyk. sprobuje kupic jakies obciazenie	5	2017-01-02 19:36
Trening dla początkujących	Gryf regulamin forum witam czy taki gryf dlugo mi posluzy? mysle ze 150kg to i tak duzoo jak dla mnie zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-01-03 07:35:42	2	2017-01-02 22:59
Trening dla początkujących	Słabo czuje mięśnie piersiowe. witam, mam taki problem ze przy wyciskaniu hantlami i przy rozpietkach slabo czuje prace miesni piersiowych. technicznie mysle ze wykonuje dobrze, wypycham klata, oddycham	4	2016-12-19 19:16
Trening dla początkujących	Plan do oceny witam czy taki plan na same hantle bedzie dobry? narazie mam hantle regulowane po 20kg i drazek ale w przyszlym mies kupuje obciazenie. jestem w stanie zbudowac dobra sylwetke takim treningiem? poniedziałek klatka 1. wyciskanie hantli na ławce	10	2016-12-09 07:27
Trening dla początkujących	Zestaw cwiczen do oceny witam, czy taki zestaw bedzie dobry na brzuch? wybralem te cwiczenia sam, poniewaz dobrze mi sie je wykonuje i przyjemnie :) 1. spiecia brzucha(crunche) 2. russian twists (z obciazeniem 5kg moze byc?) 3. przeciaganie kolan do klatki piersiowej,	6	2016-12-08 19:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Bialko - podroba?	2017-02-26 23:31
Odżywki i suplementy	Bialko - podroba?	2017-02-26 23:16
Odżywki i suplementy	Bialko - podroba?	2017-02-26 23:05
Odżywki i suplementy	Bialko - podroba?	2017-02-26 22:51
Odżywki i suplementy	Bialko - podroba?	2017-02-26 22:33
Trening dla początkujących	Plan fbw	2017-02-26 21:28
Trening dla początkujących	Plan fbw	2017-02-26 21:15
Trening dla początkujących	Plan fbw	2017-02-26 20:03
Trening dla początkujących	Plan fbw	2017-02-26 19:52
Trening dla początkujących	Plan fbw	2017-02-26 19:43
Trening dla początkujących	Plan fbw	2017-02-26 19:42
Trening dla początkujących	Plan fbw	2017-02-26 19:32
Trening dla początkujących	Plan fbw	2017-02-26 19:28
Trening dla początkujących	Plan fbw	2017-02-26 19:26
Sztuki Walki	Worek bokserskii	2017-02-25 11:13
Sztuki Walki	Worek bokserskii	2017-02-25 08:39
Trening dla początkujących	Worek bokserski	2017-02-23 22:27
Trening dla początkujących	Silownia	2017-02-21 15:32
Trening dla początkujących	Silownia	2017-02-21 12:08
Trening dla początkujących	Plan fbw	2017-01-09 21:04
Trening dla początkujących	Plan fbw	2017-01-09 18:30
Trening dla początkujących	Plan fbw	2017-01-09 17:54
Trening dla początkujących	Plan fbw	2017-01-09 17:54
Trening dla początkujących	Plan fbw	2017-01-09 17:41
Po siłowni, o siłowni	Zestaw sprzetu	2017-01-02 22:14
Po siłowni, o siłowni	Zestaw sprzetu	2017-01-02 21:36
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2016-12-09 21:51
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2016-12-09 21:36
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2016-12-09 16:20
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2016-12-09 12:07