Shakta98

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

637

napisanych postów

Imię Kacper

Nazwisko Kiełek

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.12.2017 (20:23)

Data rejestracji 04.03.2015 (16:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	6PAK NUTRITION STIM PAK - spalacz cześć,co sądzicie o tym spalaczu? czy za tą cene coś innego? ;)	4	2017-05-11 20:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta low carb do oceny, 95kg witam! chciałbym zacząć redukcje low carb.. płeć : mężczyzna wiek : 24 waga : 95 wzrost : 174 uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x siłownia fbw + cardio po treningu aktywność w ciągu dnia : praca cel : redukcja, ograniczenia	5	2017-01-02 14:36
Odżywianie i Odchudzanie	Low carb ocena witam, zamierzam przejść na low carb, bedzie to moja pierwsza taka dieta. wiek :23 płeć : m waga : 85 wzrost : 174 aktywność w ciągu dnia : 3x 30min aeroby odżywianie : dieta redukcyjna low carb cel : redukcja ograniczenia żywieniowe	7	2016-05-22 13:38
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc przy redukcji witam ;) proszę o wskazówki czy dieta jest dobra czy trzeba coś zmienić ;d wiek: 23 lata waga: 85kg wzrost:174cm cel: redukcja do 75kg~~ aktywność: siłownia 3x fbw + 3x cardio po treningu wcześniej odchudzałem się i spadło mi z 95 na 85..	1	2016-02-25 16:46
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - pomoc witam, mam 22 lata od roku chodzę na siłownie. aktualnie ważę 85kg od października byłem na redukcji ważyłem 96kg.. 3 tygodnie temu przestałem ale chce znów wrócić.. mam problem bo nie wiem jak wyliczyć dobrze moje zapotrzebowanie kaloryczne. pomoże	8	2015-12-27 16:46
Odżywki i suplementy	Jabłczan kreatyny a redukcja ? witam, mam pytanie czy podczas redukcji mogę brać krete ? chodzi mi o to czy nie zaleje się wodą.. a nie chciałbym tego..	9	2015-11-10 18:02
Odżywki i suplementy	SFD Fat Burner - dawkowanie cześć, mam pytanie jak dawkować najlepiej sfd fat burner ? na opakowaniu pisze ,że 3 kaps. mam brać rano na czczo te 3 czy jak ?	4	2015-11-09 09:34
Odżywki i suplementy	Spalacz tluszczu witam, od miesiąca jestem na redukcji i chciałbym dorzucić jakiś spalacz co polecacie dobrego ? 1) wiek 22 2 waga/wzrost 89/174 3) staż treningowy 1 rok 4) cel cyklu redukcja 5) stosowane już wcześniej suplementy: białko, 6) stosowane	2	2015-10-31 22:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dodatek do redukcji witam, jestem juz miesiac na redukcji i chciałbym dorzucić jakis spalacz.. zastanawiam się nad usa labs - usa labs cutting edge trec - clenburexin sfd - fat burner który z nich najlepszy ? waga-89/90 wiek 22 lata wzrost 174 redukcja	1	2015-11-01 14:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	6PAK NUTRITION STIM PAK - spalacz	2017-05-11 21:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta low carb do oceny, 95kg	2017-01-02 15:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta low carb do oceny, 95kg	2017-01-02 15:13
Odżywianie i Odchudzanie	Low carb ocena	2016-05-22 15:06
Odżywianie i Odchudzanie	Low carb ocena	2016-05-22 14:38
Odżywianie i Odchudzanie	Low carb ocena	2016-05-22 13:49
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - pomoc	2015-12-28 16:23
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - pomoc	2015-12-28 12:42
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - pomoc	2015-12-27 17:12
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - pomoc	2015-12-27 16:59
Odżywki i suplementy	Jabłczan kreatyny a redukcja ?	2015-11-10 18:32
Odżywki i suplementy	SFD Fat Burner - dawkowanie	2015-11-09 10:03
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.	2015-11-01 14:54