SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Szkielet34232

5

Początkujący

Dziennik treningowy
290 6198 5
Radek Nowak b.d. 25 b.d. 2018-01-29 13:20:35 2016-09-04 17:54:56 Dolnośląskie Wrocławice
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
180 cm 83 kg 17% 36 cm 37 cm 102 cm 30 cm 104 cm 62 cm 84 cm
75 kg 130 kg b.d. b.d. 105 kg
Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.
Helen Keller
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Nowy rok - nowy cel Trening dla początkujących 24 2017-12-26 15:26:13
Wyliczenia zapotrzebowania - mini cut Odżywianie i Odchudzanie 6 2018-01-01 20:46:02
Mini cut 6 tygodni - porada Trening dla początkujących 13 2017-12-19 18:53:14
Problem z przyjmowaniem tabletek Odżywianie i Odchudzanie 12 2017-12-20 12:53:33
Końcówka treningu na mase ocena Trening dla początkujących 17 2017-12-15 21:08:44
Bol zeba a trening Zdrowie i Uroda 10 2017-12-09 20:35:21
Z push pull na split. Trening dla początkujących 1 2017-12-10 20:47:02
Korekta treningu push pull Trening dla początkujących 18 2017-11-30 21:31:23
Faza negatywna i pozytywna. Trening dla początkujących 6 2017-11-26 12:26:39
Ocena diety na mase Odżywianie i Odchudzanie 23 2017-11-09 10:23:17
Ocena treningu na mase push pull Trening dla początkujących 11 2017-08-31 20:54:42
Trening na mase - poczatki profesjonalnej siłowni Trening dla początkujących 7 2017-11-01 19:29:10
Ocena treningu na mase Trening dla początkujących 45 2017-10-04 21:42:03
Dieta na mase 77kg Odżywianie i Odchudzanie 7 2017-08-27 13:53:49
Ocena sylwetki po poł rocznych eksperymentach Odżywianie i Odchudzanie 20 2017-08-19 14:44:45
Dieta redukcyjna do oceny, 76kg Odżywianie i Odchudzanie 8 2017-08-16 15:49:08
Urlop a trening Trening dla początkujących 19 2017-08-11 09:28:17
Dopiecie koncowej redukcji Trening dla początkujących 13 2017-08-06 14:00:02
Aeroby na redukcji Trening dla początkujących 6 2017-07-26 14:45:17
Ocena sylwetki i treningu Trening dla początkujących 13 2017-06-25 16:15:00
Ocena sylwetki po 2.5 miesiaca redukcji Trening dla początkujących 11 2017-05-29 21:38:52
Kontuzja barku Zdrowie i Uroda 3 2017-05-24 19:49:18
Dieta redukcyjna do oceny, 79kg Odżywianie i Odchudzanie 6 2017-05-22 21:57:37
Wskaznik NEAT - problem Odżywianie i Odchudzanie 1 2017-05-18 20:13:15
Zastopowanie wagi Odżywianie i Odchudzanie 4 2017-05-17 19:28:04
Podciaganie - poczatki oraz wyjscie z trudnej sytuacji. Trening dla początkujących 2 2017-05-14 22:27:57
Ocena pierwszej rozpisanej diety Odżywianie i Odchudzanie 10 2017-05-09 22:13:16
Współczynnik aktywności - pomoc Odżywianie i Odchudzanie 6 2017-05-08 20:32:05
Cw. push pull plus ciezarydo oceny Trening dla początkujących 5 2017-04-23 20:07:44
Podstawowe źródła składników odżywczych Odżywianie i Odchudzanie 7 2017-04-10 20:34:14
Nazwa tematu Dzial Data posta
Jak to jest z ta progresja? Trening dla początkujących 2018-01-08 18:39:08
Plan treningowy Ektomorfik Trening dla początkujących 2018-01-01 21:41:56
Rozkład makroskładników na redukcji (mini cut) Odżywianie i Odchudzanie 2018-01-01 20:31:35
FBW do oceny Trening dla początkujących 2018-01-01 20:03:08
Rozkład makroskładników na redukcji (mini cut) Odżywianie i Odchudzanie 2018-01-01 20:01:33
FBW do oceny Trening dla początkujących 2018-01-01 19:47:11
Plan treningowy dla 15 latka Trening dla początkujących 2017-12-29 19:46:55
Plan treningowy dla 15 latka Trening dla początkujących 2017-12-29 19:28:11
Nowy rok - nowy cel Trening dla początkujących 2017-12-29 13:02:55
Nowy rok - nowy cel Trening dla początkujących 2017-12-28 22:39:29
Nowy rok - nowy cel Trening dla początkujących 2017-12-28 21:40:30
Nowy rok - nowy cel Trening dla początkujących 2017-12-28 20:43:48
Nowy rok - nowy cel Trening dla początkujących 2017-12-28 18:53:00
Czy duży brzuch jest normalny? Trening dla początkujących 2017-12-27 08:49:31
Czy duży brzuch jest normalny? Trening dla początkujących 2017-12-27 00:55:17
Czy duży brzuch jest normalny? Trening dla początkujących 2017-12-26 23:18:54
Nowy rok - nowy cel Trening dla początkujących 2017-12-26 18:29:17
trening barków Trening dla początkujących 2017-12-24 21:36:11
Co zamiast jogurtu naturalnego? Odżywianie i Odchudzanie 2017-12-22 21:18:12
Problem z przyjmowaniem tabletek Odżywianie i Odchudzanie 2017-12-21 00:00:53
Mini cut 6 tygodni - porada Trening dla początkujących 2017-12-20 23:57:31
Mini cut 6 tygodni - porada Trening dla początkujących 2017-12-20 23:57:21
Problem z przyjmowaniem tabletek Odżywianie i Odchudzanie 2017-12-20 23:46:08
FBW jak zmienić ćwiczenia po kilku miesiacach Trening dla początkujących 2017-12-19 23:45:25
Mini cut 6 tygodni - porada Trening dla początkujących 2017-12-19 21:34:50
Mini cut 6 tygodni - porada Trening dla początkujących 2017-12-19 21:21:58
Końcówka treningu na mase ocena Trening dla początkujących 2017-12-18 23:41:24
Końcówka treningu na mase ocena Trening dla początkujących 2017-12-18 16:14:01
Końcówka treningu na mase ocena Trening dla początkujących 2017-12-18 12:21:26
masa CZY redukcja -> 4 msc treningu+FOTKI+analiza skladu ciala Odżywianie i Odchudzanie 2017-12-17 20:55:37

Artykuły

Szkielet34232 5 Początkujący