Kontuzja barku

W sobote trenowalem plecy i biceps. Trening ciezki ale tak jak zawsze plus pierwszy raz 2 serie podciagania na drążku. ( opuszczanie). Od niedzieli do wtorku bardzo bolal biceps ale juz ustal. Aktualnie nadal mnie boli srodkowy akton lewego barku i lewy najszerszy plecow. Bol barku jest na tyle niewygodny ze czuc przy cw. Wieksze czy mniejsze bole. Czy mam sie wstrzymac kilka dni z treningiem?

Jak są dolegliwości bólowe to wstrzymaj się od treningu, natomiast jeśli wciąż będą obecna trzeba trzeba wówczas zainteresować się przyczyną tych dolegliwości w tym celu należałoby wybrać się do specjalisty: fizjoterapeuty/ lekarza. Podczas treningu pojawił się ból w jakimś konkretnie momencie czy stopniowo po treningu ?

Co do plecow i ich lewej strony odczulem dzien po. Bark odczulem lekko po 4 seriach wyciskaniu na klate poziomo. Ciezar dobrze dobrany jak i ilosc powtórzeń byla dobra bo najlepsza od 3 poprzednich dni w wyciskaniu.

Jak wspomniałem wyżej dobrze jakby obejrzał Cie specjalista , inaczej dolegliwości mogą się stale pojawiać.