MrDrooke

Początkujący

Napisanych postów: 46 Przeczytanych: 620 Szacuny: 1

Imię: Alek Nazwisko: Stankiewicz Zawód/Studia: b.d. Wiek: 28 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2018-01-09 20:18:44 Data rejestracji: 2015-03-31 00:13:37 Województwo: Mazowieckie Miasto: Warszawa

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Dieta na masę do oceny, 75kg	Odżywianie i Odchudzanie	9	2017-07-17 02:08:21
Zapotrzebowanie kaloryczne	Odżywianie i Odchudzanie	6	2017-07-11 23:26:25
Siłowy i tabata	Trening dla początkujących	11	2017-06-28 18:48:38
Białko w diecie [artykuły]	Odżywianie i Odchudzanie	3	2017-05-20 01:15:24
Owoce po posiłku	Odżywianie i Odchudzanie	15	2017-03-27 12:28:08
Makaron pszenny w diecie	Odżywianie i Odchudzanie	4	2017-03-21 12:09:41
FBT na splita ( plan do oceny)	Trening dla początkujących	13	2017-03-13 19:07:36
Jabłko a nierówny cykl	Odżywki i suplementy	1	2017-02-19 13:41:37
Drętwienie rąk podczas snu	Zdrowie i Uroda	5	2017-01-21 18:32:33
Tłuszcze a węglowodany przed treningiem	Odżywianie i Odchudzanie	14	2017-01-03 12:09:52
Rozluźnienie mięśni po treningu	Trening dla zaawansowanych	6	2016-11-22 23:02:28
Duża ilość nabiału na masie	Odżywianie i Odchudzanie	8	2016-11-07 19:24:58
Masa a praca w restauracji	Odżywianie i Odchudzanie	4	2016-10-26 17:01:55
Dieta wegetariańska a powikłania jelitowe	Odżywianie i Odchudzanie	4	2016-07-28 20:04:34
Regeneracja - symptomy	Trening dla początkujących	5	2016-07-26 19:29:50
Iść czy nie iść ( dzień treningowy + alkohol)	Po siłowni, o siłowni	4	2016-07-21 12:07:32
Trening - prośba o poprawki	Trening dla początkujących	8	2016-07-13 11:09:23
Owsianka obróka termiczna	Odżywianie i Odchudzanie	3	2016-07-16 08:54:27
Tłuszczyk na udach	Odżywianie i Odchudzanie	4	2016-07-17 22:57:19
Plan treningowy	Trening dla początkujących	2	2016-07-18 17:32:42
Dzień treningowy	Trening dla początkujących	4	2016-07-17 22:33:41
Trening, prośba o kilka sugestii, poprawek :)	Trening dla początkujących	5	2016-05-30 00:54:15
Plan treningowy - potrzebne porady	Trening dla początkujących	1	2015-03-31 23:43:51

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Dieta na masę do oceny, 75kg	Odżywianie i Odchudzanie	2017-07-18 11:24:46
Dieta na masę do oceny, 75kg	Odżywianie i Odchudzanie	2017-07-18 11:08:28
Dieta na masę do oceny, 75kg	Odżywianie i Odchudzanie	2017-07-18 09:39:43
Dieta na masę do oceny, 75kg	Odżywianie i Odchudzanie	2017-07-17 09:14:37
Zapotrzebowanie kaloryczne	Odżywianie i Odchudzanie	2017-07-12 07:55:41
Siłowy i tabata	Trening dla początkujących	2017-06-30 00:00:37
Siłowy i tabata	Trening dla początkujących	2017-06-29 23:10:49
Owoce po posiłku	Odżywianie i Odchudzanie	2017-03-27 14:25:50
Owoce po posiłku	Odżywianie i Odchudzanie	2017-03-27 13:26:58
FBT na splita ( plan do oceny)	Trening dla początkujących	2017-03-14 20:05:55
FBT na splita ( plan do oceny)	Trening dla początkujących	2017-03-14 18:59:15
FBT na splita ( plan do oceny)	Trening dla początkujących	2017-03-14 15:56:17
FBT na splita ( plan do oceny)	Trening dla początkujących	2017-03-14 15:18:50
FBT na splita ( plan do oceny)	Trening dla początkujących	2017-03-14 08:59:10
FBT na splita ( plan do oceny)	Trening dla początkujących	2017-03-14 08:57:28
FBT na splita ( plan do oceny)	Trening dla początkujących	2017-03-14 08:39:07
Tłuszcze a węglowodany przed treningiem	Odżywianie i Odchudzanie	2017-01-05 11:18:16
Tłuszcze a węglowodany przed treningiem	Odżywianie i Odchudzanie	2017-01-04 01:33:54
Tłuszcze a węglowodany przed treningiem	Odżywianie i Odchudzanie	2017-01-03 14:12:19
Tłuszcze a węglowodany przed treningiem	Odżywianie i Odchudzanie	2017-01-03 12:42:29
Duża ilość nabiału na masie	Odżywianie i Odchudzanie	2016-11-07 20:37:13
Trening - prośba o poprawki	Trening dla początkujących	2016-07-20 14:03:30
Trening - prośba o poprawki	Trening dla początkujących	2016-07-20 12:25:19
Trening - prośba o poprawki	Trening dla początkujących	2016-07-17 22:30:42
Trening, prośba o kilka sugestii, poprawek :)	Trening dla początkujących	2016-05-30 09:52:57

MrDrooke

Początkujący

Artykuły

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy

Jay Cutler wierzy, że Nick Walker wygra Mr. Olympia 2024