Makaron pszenny w diecie

Witam. Zastanawia mnie ostatnio, z racji że pracuję w restauracji i często na lunche dostaje makarony pszenne jak spaghetti, penne itp.

Moje pytnie brzmi czy mogę je jakoś połączyć z dietą na masę. Wiadomo że pełnoziarniste, ryże, kasze to priorytet ale czy mogę do tego jeszcze raz na jakiś czas wcisnąć te pszenne makarony? Jeżeli tak, to w jakich porach najlepiej je jeść i z czym. Rozumiem, że jako ostatni posiłek ewidentnie odpada?

Makaron jako produkt poddany większemu przetworzeniu niż kasze, ryże, ziemniaki, czy płatki będzie gorszym jakościowo źródłem węglowodanów. Jeżeli już wybierasz, to pełnoziarnisty, żytni lub durum.

Ale on nie pytał na co zamienic tylko czy można.
Można. Najlepiej potreningowo.
Jeśli zjesz zwykły makaron zamiast pelnoziarnistego - przeżyjesz. Biały ryż zamiast brązowego - też przezyjesz.
Ważny jest umiar i różnorodność a nie trzymanie się jednego utartego schematu.

Jeśli będzie to wskakiwało od czasu do czasu to może być, byleby nie był to stały element diety. A sądzę, że jak pracujesz w restauracji, to możesz wybrać też coś innego niż makaron

xtras2001

Ale on nie pytał na co zamienic tylko czy można.
Można. Najlepiej potreningowo.
Jeśli zjesz zwykły makaron zamiast pelnoziarnistego - przeżyjesz. Biały ryż zamiast brązowego - też przezyjesz.
Ważny jest umiar i różnorodność a nie trzymanie się jednego utartego schematu.

Dlatego odpowiedziałem na jego pytanie, plus nakierowałem co zrobić aby było lepiej.