Archiwum styczeń 2017

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• [S] Obciążenie różnego rodzaju 2 - 15 kg

  Krret

  0

  855

  0

  10 I 17:34

  
• Kość ogonowa

  PashaSmallBiceps

  1

  652

  0

  10 I 23:23

  
• Odbędą się III MISTRZOSTWA POLSKI ZACHODNIEJ w wyciskaniu sztangi leżąc !

  warrior76

  5

  1328

  0

  12 I 12:11

  
• Łączenie białka + bcaa

  oskar24

  10

  1253

  3

  11 I 10:00

  
• Wycofanie grup wiekowych 16 i 20 lat w wyciskaniu i trójboju w PZKFiTS ?????

  gregorterm

  13

  2530

  0

  2 II 07:58

  
• Uniwersalne posiłki w diecie

  janeks86

  7

  1130

  1

  10 I 20:43

  
• Trening z pulsometrem - różne pomiary

  debos1992

  4

  914

  0

  12 I 15:13

  
• stack kreatynowy czy mono+bcaa?

  rino92

  5

  1100

  0

  10 I 19:28

  
• Plan FBW do oceny

  Roni80

  5

  683

  0

  14 I 15:14

  
• Otwarte Mistrzostwa Warszawy w WLK z kalendarza PZKFiTS-Warszawa 12.02.2017 r

  gregorterm

  129

  13306

  11

  27 II 19:53

  
• ból skupiony w okolicy miesnia podgrzenieniowego obłego i naramiennego

  luki99936

  7

  3512

  0

  12 I 00:09

  
• Beta alanina

  Michał Staniszewski

  2

  636

  0

  10 I 19:55

  
• Proszę o ocenę treningu, dodanie brzucha, przyrost 10kg

  MikeLiso

  6

  1190

  2

  11 I 14:22

  
• Masa czy redukcja - prośba o oceny

  fazzzy

  11

  6299

  0

  10 I 16:07

  
• Spożywanie witamin

  areecky

  16

  1434

  1

  10 I 18:29

  
• Waga przedtreningowki po zbryleniu

  Anonim

  2

  559

  0

  10 I 22:22

  
• Klatka nie staje sie silniejsza, ale wizualnie sie polepsza

  jrm3

  11

  1210

  1

  10 I 21:31

  
• Łączenie hmb i izolatu białkowego.

  Darkowski88

  15

  1258

  0

  10 I 19:55

  
• Real Pharm - Z-3

  TomQ-MAG

  0

  4307

  0

  10 I 14:31

  
• Real Pharm - WHEY

  TomQ-MAG

  0

  4461

  0

  10 I 14:29

  
• Real Pharm - Vitamin C 1000

  TomQ-MAG

  0

  4353

  0

  10 I 14:28

  
• Real Pharm - UNREAL

  TomQ-MAG

  1

  4836

  0

  16 I 13:31

  
• Real Pharm - Size Grow

  TomQ-MAG

  0

  5907

  0

  10 I 14:25

  
• Real Pharm - Shake IT

  TomQ-MAG

  0

  5419

  0

  10 I 14:23

  
• Real Pharm - Reduct Burn

  TomQ-MAG

  0

  6373

  0

  10 I 14:22

  
• Real Pharm - Red Speed

  TomQ-MAG

  0

  5007

  0

  10 I 14:19

  
• Real Pharm - Real Mass

  TomQ-MAG

  0

  5999

  0

  10 I 14:12

  
• Pory brania bialka, bcaa i kreatyny

  Anonim

  9

  1210

  3

  10 I 18:15

  
• Real Pharm - Isolate 100

  TomQ-MAG

  1

  4777

  0

  16 I 13:42

  
• Spalanie - jak to jest?

  gisort

  12

  1623

  5

  10 I 16:11

  
• Real Pharm - Pre Pump Shot

  TomQ-MAG

  0

  4322

  0

  10 I 14:06

  
• Real Pharm - Pre Pump

  TomQ-MAG

  0

  5080

  0

  10 I 14:05

  
• Real Pharm - Muscle ON

  TomQ-MAG

  0

  5524

  0

  10 I 14:03

  
• Real Pharm - Max Complete

  TomQ-MAG

  0

  4328

  0

  10 I 13:59

  
• Real Pharm - L-Carnitine Shot

  TomQ-MAG

  0

  4399

  0

  10 I 13:57

  
• Real Pharm - Join Flex

  TomQ-MAG

  0

  4619

  0

  10 I 13:55

  
• Real Pharm - Citruline

  TomQ-MAG

  0

  4278

  0

  10 I 13:54

  
• Real Pharm - Carbone

  TomQ-MAG

  0

  4480

  0

  10 I 13:52

  
• Real Pharm - Beef Amino

  TomQ-MAG

  0

  4473

  0

  10 I 13:51

  
• Real Pharm - BCAA 8:1:1

  TomQ-MAG

  0

  4379

  0

  10 I 13:49

  
• Real Pharm - Amino Rush

  TomQ-MAG

  0

  4443

  0

  10 I 13:47

  
• Real Pharm - Amino Rest

  TomQ-MAG

  2

  4866

  0

  25 XII 10:13

  
• Real Pharm - AAKG Shot

  TomQ-MAG

  0

  4349

  0

  10 I 13:44

  
• FITLABS - Trizer

  TomQ-MAG

  0

  22856

  0

  10 I 13:42

  
• Gramatura mięsa

  Koles44

  13

  1878

  0

  12 I 06:21

  
• Kalendarz PZKFiTS na rok 2017

  Banan

  8

  8381

  1

  27 II 12:07

  
• Waga stoi w miejscu, a tyję

  Ragur

  13

  2303

  3

  10 I 14:49

  
• Ból stóp - przysiady

  fitnessmonia

  3

  4816

  1

  11 I 09:17

  
• Dieta na masę do oceny, 76kg

  Revolted

  8

  974

  0

  12 I 11:46

  
• Nadczynność tarczycy a siłownia

  dLs

  1

  2324

  0

  10 I 15:30

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 83kg

  xstaycoldx

  8

  944

  0

  10 I 19:03

  
• NAGRODA ZA BLOGA - grudzień

  Malinowa

  7

  997

  4

  10 I 15:21

  
• Dieta na masę do oceny, 66kg

  Ragur

  13

  1494

  5

  12 I 15:03

  
• Współczynnik aktywności

  Ciekawskaxd

  1

  684

  0

  10 I 12:10

  
• Obliczanie zapotrzebowania

  marcinnorbert

  21

  1972

  0

  12 I 06:27

  
• Dieta, trening na masę a spalanie tłuszczu

  bellamy91

  3

  703

  0

  10 I 21:35

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne

  Ciekawskaxd

  2

  649

  0

  10 I 10:59

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej, kobieta 74kg

  Aga778

  34

  4792

  2

  12 I 17:18

  
• Cytrulina + AAKG

  glinka1

  15

  16931

  6

  10 I 19:35

  
• Redukcja pytanie

  Anonim

  2

  353

  0

  10 I 22:24

  
• Co jest lepsze???

  Ciekawskaxd

  3

  572

  0

  10 I 10:47

  
• Nie potrafię wyliczyć zapotrzebowania..

  Ciekawskaxd

  3

  851

  0

  14 I 15:26

  
• Spalanie kalorii..

  Ciekawskaxd

  6

  757

  1

  10 I 11:40

  
• Paweł - przygotowania do debiutu

  erni222

  32

  9605

  5

  12 III 12:19

  
• waga

  Anonim

  4

  561

  0

  10 I 22:19

  
• Princessa w drodze po swoje

  sylwiakorczyk93

  16

  2480

  0

  3 III 22:56

  
• Ból brzucha po odżywkach .

  hubertdr991

  3

  850

  0

  10 I 20:38

  
• [BLOG] CHORY1985 ROAD TO SIEDLCE 2017

  chory1985

  20

  3426

  1

  23 I 14:18

  
• e3d jak to rozumiec

  Anonim

  3

  1562

  1

  10 I 18:57

  
• Przejście z 3dni na 4dni treningowe

  Visnioffy

  9

  1229

  0

  11 I 16:36

  
• Dieta na masę do oceny, 75kg

  JeszBiceps

  14

  1483

  9

  10 I 16:45

  
• Uginanie ramion z hantlami w chwycie młotkowym jednocześnie czy na zmianę?

  Anonim

  2

  3016

  0

  10 I 18:59

  
• Trening późną porą a posiłek potreningowy

  Gajson

  6

  1158

  1

  10 I 17:22

  
• Kilkudniowa przerwa

  KapiXXX

  8

  806

  0

  12 I 23:19

  
• Zakup sprzętu pomoc

  adrianadrian91

  11

  1508

  0

  12 I 13:46

  
• Odstające łopatki

  Jack56

  1

  688

  0

  10 I 10:33

  
• Carb Backloading a dwa treningi dziennie

  Dawid1702

  1

  728

  0

  9 I 23:04

  
• Mutant Mass dawkowanie

  SilowniaxD

  9

  11127

  0

  10 I 19:33

  
• Beta alanina - jaką wybrać?

  Mroczekkk

  2

  1112

  0

  13 V 13:58

  
• Woda w organizmie

  Anonim

  2

  760

  1

  10 I 13:44

  
• Rozluznienie rak w boksie

  745906

  2

  2181

  0

  10 I 18:15

  
• Budowa masy mięśniowej

  Tyczka87

  11

  1090

  5

  10 I 14:29

  
• Dieta redukcyjna 132kg proszę o opinie

  Ragnarok18

  1

  761

  0

  9 I 22:55

  
• Ściąganie górnego drążka prawidłowy ruch

  Anonim

  2

  531

  0

  10 I 22:26

  
• Co wybrac

  Anonim

  1

  360

  0

  9 I 21:48

  
• Trening w wieku 14 lat. Jak schudnąć i wyrobić mięśnie?

  PrawilnyT

  3

  1044

  0

  10 I 11:54

  
• XFACTOR WEIDER, worth it??

  Anonim

  4

  1219

  0

  10 I 20:10

  
• Trening Armstroga.

  flash616

  2

  604

  0

  11 I 20:56

  
• Czucie mięśniowe

  Anonim

  1

  1064

  0

  9 I 21:49

  
• Mój trening - brak cierpliwości czy błędy?

  dskONE

  15

  1740

  7

  16 I 20:29

  
• Próbował ktoś Big bang 3.0 ?

  beboykox

  12

  1212

  0

  12 I 09:14

  
• Pomiar tkanki tłuszczowej

  Anonim

  4

  783

  2

  10 I 12:33

  
• Jak przygotować owsianke?

  hołks

  5

  1709

  2

  16 I 16:09

  
• Wyciskanie

  szymek2000

  5

  673

  0

  10 I 12:20

  
• Dieta, kalorie, co robić?

  Anonim

  1

  456

  0

  9 I 21:51

  
• Trening Push Pull 4x w tygodniu

  RockyBilbao

  1

  946

  0

  10 I 15:50

  
• Deload a mini cut :)

  Anonim

  1

  1125

  0

  11 I 10:10

  
• Beef Wellington by Gordon Ramsey (wersja by stojeden)

  stojeden

  9

  3413

  6

  16 I 10:44

  
• myslik90 i jego nowe plany sportowe (narciarstwo biegowe) - dziennik treningowy

  myslik90

  10

  4028

  0

  17 II 14:03

  
• Arnold Classic Australia 2017

  ASNF

  43

  16564

  2

  20 III 15:33