bellamy91

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

649

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Nowak

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Opolskie

Miasto Opole

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.07.2018 (10:20)

Data rejestracji 27.06.2014 (10:06)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 105kg witam forumowiczów ! nie inaczej jak w temacie chciałbym prosić was o weryfikacje waszym okiem poniżej diety na redukcje. 1.wiek: 25 2.waga: 105 3.wzrost: 189 4.wymiary: brak danych -biceps: brak danych -klata: brak danych -udo: brak	12	2017-01-20 21:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, trening na masę a spalanie tłuszczu hej, zwracam się z pytaniem odnośnie aerobów budując jednocześnie masę mięśniową. kiedy najlepiej kręcić aeroby ? ile czasu ? 5 dniowy plan treningowy: pon - nogi brzuch wt - dnt sr - plecy czw - barki brzuch pt - dnt sob - klata ndz -	3	2017-01-10 11:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jakie suplementy ? witam, pytanie jak w temacie. sam zastanawiałem się nad jakimiś gainerem albo odzywka typu bulk + witaminy, kreatyna, wegle ewentualnie. 23 lata/188cm/96kg(plan dobic do 100kg pozniej redukcja), 10 miesiecy stazu, dieta 24/7. z diety: b: 231g, w:	3	2014-12-19 20:28