dmodecom

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Ozga

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.04.2017 (20:29)

Data rejestracji 02.01.2017 (20:31)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Zbyt intensywny trening, co teraz? witam! trenuję na siłowni od 3mcy, wcześniej w domu. od początku na siłowni popełniłem błąd i trenuje (a przynajmniej tak mi się wydaje) zbyt intensywnie. fbw przeważnie tak wygląda: plecy: wiosłowanie sztangą 4x10 / ściąganie drążka wyciągu	11	2017-04-23 12:28
Trening dla początkujących	FBW na redukcji, ocena planu witam! proszę o ocene mojego planu fbw;) mężczyzna // 22 lata // 76kg // 176 cm // pełny dostęp do sprzętu tydzień a: nogi: - przysiady z sztangą na barkach 3s 10 plecy: - wiosłowanie sztangą 3s 10 klata: -	1	2017-02-05 19:27
Trening w domu	Błędy w początkowych treningach witam! niedawno zacząłem ćwiczyć, wiem, że wszsytkiego mógłbym się dowiedzieć czytając poradniki, ale kompletnie nie mam ochoty przeglądać kilka-naście/dziesiąt stron, więc chciałbym na szybko - oczywiście jak ktoś ma chwilkę - o poprawienie	1	2017-01-02 20:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Zbyt intensywny trening, co teraz?	2017-04-23 20:29
Trening dla początkujących	Zbyt intensywny trening, co teraz?	2017-04-23 20:16
Trening dla początkujących	Zbyt intensywny trening, co teraz?	2017-04-23 17:05