kargor

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.01.2017 (16:44)

Data rejestracji 01.01.2017 (15:46)

Wzrost: 157 cm

Waga: 47 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 23 cm

Obwód łydki: 32 cm

Obwód klatki piersiowej: 84 cm

Obwód przedramienia: 21 cm

Obwód bioder: 72 cm

Obwód uda: 50 cm

Obwód pod biustem: 71 cm

Obwód w pasie: 63 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: 12 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 47kg witam, jestem drobną dziewczyną. mam 20 lat wzrost ; 157cm waga; 47-48kg 13 grudnia 2016 zaczęłam moją przygodę z siłownia, teraz pare dni nie chodziłam ( świeta itp) chciałabym mieć wysportowaną, smukłą sylwetkę, najważniejsze częsci ciała	7	2017-01-02 19:30
Odżywianie i Odchudzanie	Co i jak ćwiczyć? Ile jeść i co - początki na siłowni witam, jestem drobną dziewczyną. mam 20 lat wzrost ; 157cm waga; 47-48kg 13 grudnia 2016 zaczęłam moją przygodę z siłownia, teraz pare dni nie chodziłam ( świeta itp) chciałabym mieć wysportowaną, smukłą sylwetkę, najważniejsze częsci ciała	4	2017-01-02 19:16