Bartosz53

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

311

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.01.2017 (15:20)

Data rejestracji 26.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan 3dniowy witam. chciałbym się was poradzić odnośnie doboru planu treningowego, niestety mam karnet weekendowy w związku z czym mogę chodzić tylko w pt,sob,nd, co z automatu wyklucza trening fbw. aktualny plan pt: plecy: -drążek 4x8 +	19	2017-01-02 21:36
Po siłowni, o siłowni	Grill elektryczny witam, planuję zakup grilla elektrycznego. póki co wybieram między: george foreman 19920 i clatronic kg 3487. który wg was jest lepszy? chyba że macie jakieś inne propozycje taniego grilla?	1	2014-10-25 21:15
Odżywki i suplementy	Przedtreningówka witam. w poprzednie wakacje brałem saw i to była do tej pory moja jedyna przedtreningówka. pod koniec wychodziło jednak nieekonomicznie i chciałbym spróbować czegoś nowego. staż 2,5 roku. moglibyście polecić coś godnego uwagi do 120zł?	4	2014-06-02 21:25
Trening dla początkujących	Do spr ćwiczę od jakiegoś czasu tym treningiem: i biceps+triceps uginanie przedramion ze sztangielkami podchwytem siedząc 4x8 uginanie przedramion ze sztangą łamaną 4x8 prostowanie przedramion na wyciągu nachwytem 4x8 odwrotne pomki 4x8 ii	20	2012-07-18 22:11
Odżywki i suplementy	3 Cykl mam do wydania 200-300 zł na cykl. co proponujecie? wcześniej miałem 2 cykle na samym mono. dieta jest. planuje:saw+mono vitalmaxa i do tego 3,4kg mutanta, carbo i witaminki	7	2012-07-18 20:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase witam mam 16 lat,185 cm wzrostu i waze 67 kg...chcialbym "troche przytyc". prosze o sprawdzenie i poprawe sniadanie: platki owsiane z mlekiem w szkole:kanapki z twarozkiem/wedlina,jogurt i ew. banan obiad:ryz z piersia kurczaka/jogurtem-z	7	2009-09-26 23:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Plan 3dniowy	2017-01-17 14:08
Trening dla zaawansowanych	Plan 3dniowy	2017-01-17 11:45
Trening dla zaawansowanych	Plan 3dniowy	2017-01-17 10:54
Trening dla zaawansowanych	Plan 3dniowy	2017-01-17 08:53
Trening dla zaawansowanych	Plan 3dniowy	2017-01-06 18:10
Trening dla zaawansowanych	Plan 3dniowy	2017-01-03 11:26
Dzienniki Treningowe	Szmexy - Naturalne Realia	2015-10-19 14:57
Dzienniki Treningowe	Szmexy - Naturalne Realia	2015-08-19 20:08
Dzienniki Treningowe	Szmexy - Naturalne Realia	2015-08-19 14:39
Trening dla początkujących	Do spr	2012-07-19 09:50
Trening dla początkujących	Do spr	2012-07-19 01:16
Trening dla początkujących	Do spr	2012-07-19 01:05
Trening dla początkujących	Do spr	2012-07-19 00:16
Trening dla początkujących	Do spr	2012-07-18 23:57
Trening dla początkujących	Do spr	2012-07-18 23:32
Trening dla początkujących	Do spr	2012-07-18 23:14
Trening dla początkujących	Do spr	2012-07-18 22:49
Trening dla początkujących	Do spr	2012-07-18 22:38
Trening dla początkujących	Problem z klatką	2012-07-18 22:31
Trening dla początkujących	Do spr	2012-07-18 22:27
Odżywki i suplementy	3 Cykl	2012-07-18 22:22
Odżywki i suplementy	3 Cykl	2012-07-18 22:15
Odżywki i suplementy	3 Cykl	2012-07-18 20:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase	2009-09-27 00:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase	2009-09-27 00:05