guciowsky

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

234

napisanych postów

Imię Augustyn

Nazwisko Olejniczak

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.02.2019 (19:22)

Data rejestracji 09.03.2013 (16:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dodawanie aktywności, a kalorie założone w diecie. witam grupowiczów, mam szybkie i proste pytanko. czy dodanie aktywności fizycznej, a więc spalenie załóżmy 500 kcal oznacza że tyle mogę więcej zjeść w ciągu dnia? mam dietę ustawiona na 2100 kcal,jestem już na 0 a dalej czuje głód. chce iść	24	2019-01-18 19:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 100kg witam, planuję redukcję wagi, proszę o ocenę. dieta: chcę skorzystać z diety wymienionej w tym [url=http://www.sfd.pl/redukcja_tkanki_tluszczowej-t189135.html]artykule[/url] czyli kasza/ryż, filet/ pierś kurczaka + warzywa all day. do tego	13	2017-01-01 18:05
Odżywki i suplementy	Suplement + proponowane ćwiczenia na zejście z tkanki tłuszczowej witam, ćwiczę od paru miesięcy. mam 18 lat. ważę ponad 80 kg, mam rosłą sylwetkę. nadchodzą wakacje, chciałbym spalić trochę masy tłuszczowej. interesuje mnie suplement abyście mi doradzili oraz ćwiczenia. myślę bieganie, brzuszki. chciałbym	11	2013-03-09 17:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dodawanie aktywności, a kalorie założone w diecie.	2019-01-20 21:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dodawanie aktywności, a kalorie założone w diecie.	2019-01-20 20:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dodawanie aktywności, a kalorie założone w diecie.	2019-01-19 23:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dodawanie aktywności, a kalorie założone w diecie.	2019-01-19 19:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dodawanie aktywności, a kalorie założone w diecie.	2019-01-19 18:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dodawanie aktywności, a kalorie założone w diecie.	2019-01-19 18:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dodawanie aktywności, a kalorie założone w diecie.	2019-01-19 11:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dodawanie aktywności, a kalorie założone w diecie.	2019-01-18 22:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dodawanie aktywności, a kalorie założone w diecie.	2019-01-18 22:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dodawanie aktywności, a kalorie założone w diecie.	2019-01-18 20:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dodawanie aktywności, a kalorie założone w diecie.	2019-01-18 20:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 100kg	2017-01-02 20:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 100kg	2017-01-02 19:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 100kg	2017-01-01 22:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 100kg	2017-01-01 20:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 100kg	2017-01-01 18:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 100kg	2017-01-01 18:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 100kg	2017-01-01 18:14
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12	2013-03-31 10:26
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12	2013-03-30 11:02
Odżywki i suplementy	Suplement + proponowane ćwiczenia na zejście z tkanki tłuszczowej	2013-03-10 20:42
Odżywki i suplementy	Suplement + proponowane ćwiczenia na zejście z tkanki tłuszczowej	2013-03-10 10:15
Odżywki i suplementy	Suplement + proponowane ćwiczenia na zejście z tkanki tłuszczowej	2013-03-09 19:12
Odżywki i suplementy	Suplement + proponowane ćwiczenia na zejście z tkanki tłuszczowej	2013-03-09 18:20