SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

V Ustawka Treningowa SFD w Poznaniu i trening Kolosa -Green Point ,Fabryka Formy

temat działu:

Ustawki treningowe

słowa kluczowe: , , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 26684

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Szacuny 3743 Napisanych postów 25294 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 702248
Jest już zaplanowana kolejna Ustawka Treningowa SFD.

Zostaliśmy tam zaproszeni przez naszego forumowicza,trenera i zawodnika Marcina Lewandowskiego






Termin

28 styczeń 2017,godzina 11:00


Miejsce


Poznań,ul Hetmańska 91, Green Point,Fabryka Formy




Siłownia znana uważym forumowiczom z świetnych zawodów w wyciskaniu sztangi leżąc z 2012 roku.

Tam swoją karierę wyciskacza rozpoczął nasz forumowicz Kondzioo,aktualny vice mistrz świata w wyciskaniu sztangi leząc i mistrz Polski w wyciskaniu wielokrotnym









Podczas tej Ustawki będzie czekać na Was mnóstwo atrakcji :

koszuki treningowe SFD dla każdego uczestnika
treningi z osobami z forum na świetnym sprzęcie
treningi z mistrzami
spotkanie z Kolosem(czy naprawdę jest taki wielki? )
konkursy z nagrodami
Do tego wiele pamiątkowych zdjęć i filmów




Zmieniony przez - masti w dniu 2017-01-01 14:44:48
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 32 Wiek 28 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 571
Zapraszamy wszystkich serdecznie na trening, również dziewczyny :) pokaże Wam jak korzystać ze sprzętu na siłowni (nie tylko bieżnia i orbitek jest dla kobiet) nie bójcie sie cieżarów :) Odpowiem na nurtujące Was pytania i chętnię pokaże ćwiczenia na wybraną przez Was partię :) Zapraszam serdecznie, będzie ogień!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 32 Wiek 28 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 571
Tutaj macie kilka zdjęc z poprzedniej Ustawki w której braliśmy udział razem z Marcinem Lewandowskim :) https://www.facebook.com/jerzy.sarnecki/media_set?set=a.10209574652021325.1073742170.1178477659&type=3 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Bull One and One Administrator
Ekspert
Szacuny 896 Napisanych postów 54968 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 334178
Postaram się wlecieć, dosłownie tj lekko wcześniej wrócić z Rzymu.
1-2x w tyg trenuje właśnie tam :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Szacuny 3743 Napisanych postów 25294 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 702248
O kurcze!!!

To się zapowiada jeszcze bardziej hard niż planowałem :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 32 Wiek 28 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 571
Będzie ostro!!! Kobietki!! Pośladki zapłoną!!! Zadbam o to


Zmieniony przez - liwia12 w dniu 2017-01-02 11:11:15
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 589 Napisanych postów 1634 Wiek 43 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 124570
Melduję się...x2 oczywiście
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 32 Wiek 28 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 571
Pięknie! Zapraszamy :) do zobaczenia
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 363
Zapraszam wszystkich, osoby zaawansowane jak i chętne nauczyć się poprawnego wykonywania ćwiczeń. Jak zawsze super ekipa i świetna zabawa. Oczywiście obiecujemy też trening na zupełnie innym poziomie niż dotychczas;) Do zobaczenia, nie może Was tam zabraknąć!

Marcin "Lewy" Lewandowski

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Szacuny 3743 Napisanych postów 25294 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 702248
Zima w naszym rejonie Europy to najczęściej okres budowania siły i masy mieśniowej.


Wielu forumowiczów dysponuje dobra masą,inni dobra rzeźbą

A w kulturystyce wiadomo-nigdy dość rozwoju bicepsów :)


Dlatego głównym konkursem tego programu będzie:

Mr Biceps 2017





Będą dwa etapy konkursowe:

1) pomiary obwodu ramienia w napięciu (będzie 15 minut na rozgrzanie bicepsów i tricepsów)

2 ) kulturystyczna ocena rozwoju mieśni ramion -czyli jak na zawodach-wielkość ,kształt,definicja
Tu znaczenie będzie miała umiejętnośc zaprezentowania ,jak najlepiej ,swoich ramion.


Ocena odbędzie się systemem pucharowym-oceny w parach-zwycięzca przechodzi dalej.




Suma punktów za miejsca w obu etapach wyłoni nam najlepszą trójkę.


Etap finałowy

Trójka najlepszych uczestników będzie miała jeszcze jedną szansę na poprawienie swojej pozycji- razem zaprezentują bicepsy i tricepsy w swoich najlepszych pozach.

Nagrody w suplach firmy All Nutrition dla całej trójki + jedna nagroda pocieszenia dla uczestnika,który się najbardziej starał ale nie wyszło :)



Jest okazja się pokazać,porównać z innymi forumowiczami i mistrzami,do tego wygrać nagrody



Było już kilka konkursów Mr Biceps na dawniejszych zawodach SFD w wyciskaniu sztangi leżąc.

Tak to wyglądało w 2013 :)













Zmieniony przez - masti w dniu 2017-01-03 11:41:13

Zmieniony przez - masti w dniu 2017-01-03 11:42:50
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 32 Wiek 28 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 571
Super konkurs dla Panów, a co dla Pań?

Zachęcmy też Panie do rywalizacji :D
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Grudniowa ustawka Wrocław

Następny temat

21.01.2017 Kraków Gym Park