SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

V Ustawka Treningowa SFD w Poznaniu i trening Kolosa -Green Point ,Fabryka Formy

temat działu:

Ustawki treningowe

słowa kluczowe: , , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 31565

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Szacuny 5391 Napisanych postów 26629 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 708408
Jest już zaplanowana kolejna Ustawka Treningowa SFD.

Zostaliśmy tam zaproszeni przez naszego forumowicza,trenera i zawodnika Marcina Lewandowskiego






Termin

28 styczeń 2017,godzina 11:00


Miejsce


Poznań,ul Hetmańska 91, Green Point,Fabryka Formy




Siłownia znana uważym forumowiczom z świetnych zawodów w wyciskaniu sztangi leżąc z 2012 roku.

Tam swoją karierę wyciskacza rozpoczął nasz forumowicz Kondzioo,aktualny vice mistrz świata w wyciskaniu sztangi leząc i mistrz Polski w wyciskaniu wielokrotnym









Podczas tej Ustawki będzie czekać na Was mnóstwo atrakcji :

koszuki treningowe SFD dla każdego uczestnika
treningi z osobami z forum na świetnym sprzęcie
treningi z mistrzami
spotkanie z Kolosem(czy naprawdę jest taki wielki? )
konkursy z nagrodami
Do tego wiele pamiątkowych zdjęć i filmów




Zmieniony przez - masti w dniu 2017-01-01 14:44:48
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 32 Wiek 29 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 571
Zapraszamy wszystkich serdecznie na trening, również dziewczyny :) pokaże Wam jak korzystać ze sprzętu na siłowni (nie tylko bieżnia i orbitek jest dla kobiet) nie bójcie sie cieżarów :) Odpowiem na nurtujące Was pytania i chętnię pokaże ćwiczenia na wybraną przez Was partię :) Zapraszam serdecznie, będzie ogień!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 32 Wiek 29 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 571
Tutaj macie kilka zdjęc z poprzedniej Ustawki w której braliśmy udział razem z Marcinem Lewandowskim :) https://www.facebook.com/jerzy.sarnecki/media_set?set=a.10209574652021325.1073742170.1178477659&type=3 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Bull Administrator
Ekspert
Szacuny 912 Napisanych postów 55232 Wiek 46 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 335424
Postaram się wlecieć, dosłownie tj lekko wcześniej wrócić z Rzymu.
1-2x w tyg trenuje właśnie tam :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Szacuny 5391 Napisanych postów 26629 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 708408
O kurcze!!!

To się zapowiada jeszcze bardziej hard niż planowałem :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 32 Wiek 29 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 571
Będzie ostro!!! Kobietki!! Pośladki zapłoną!!! Zadbam o to


Zmieniony przez - liwia12 w dniu 2017-01-02 11:11:15
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 872 Napisanych postów 2015 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 128001
Melduję się...x2 oczywiście
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 32 Wiek 29 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 571
Pięknie! Zapraszamy :) do zobaczenia
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 363
Zapraszam wszystkich, osoby zaawansowane jak i chętne nauczyć się poprawnego wykonywania ćwiczeń. Jak zawsze super ekipa i świetna zabawa. Oczywiście obiecujemy też trening na zupełnie innym poziomie niż dotychczas;) Do zobaczenia, nie może Was tam zabraknąć!

Marcin "Lewy" Lewandowski

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Szacuny 5391 Napisanych postów 26629 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 708408
Zima w naszym rejonie Europy to najczęściej okres budowania siły i masy mieśniowej.


Wielu forumowiczów dysponuje dobra masą,inni dobra rzeźbą

A w kulturystyce wiadomo-nigdy dość rozwoju bicepsów :)


Dlatego głównym konkursem tego programu będzie:

Mr Biceps 2017





Będą dwa etapy konkursowe:

1) pomiary obwodu ramienia w napięciu (będzie 15 minut na rozgrzanie bicepsów i tricepsów)

2 ) kulturystyczna ocena rozwoju mieśni ramion -czyli jak na zawodach-wielkość ,kształt,definicja
Tu znaczenie będzie miała umiejętnośc zaprezentowania ,jak najlepiej ,swoich ramion.


Ocena odbędzie się systemem pucharowym-oceny w parach-zwycięzca przechodzi dalej.




Suma punktów za miejsca w obu etapach wyłoni nam najlepszą trójkę.


Etap finałowy

Trójka najlepszych uczestników będzie miała jeszcze jedną szansę na poprawienie swojej pozycji- razem zaprezentują bicepsy i tricepsy w swoich najlepszych pozach.

Nagrody w suplach firmy All Nutrition dla całej trójki + jedna nagroda pocieszenia dla uczestnika,który się najbardziej starał ale nie wyszło :)



Jest okazja się pokazać,porównać z innymi forumowiczami i mistrzami,do tego wygrać nagrody



Było już kilka konkursów Mr Biceps na dawniejszych zawodach SFD w wyciskaniu sztangi leżąc.

Tak to wyglądało w 2013 :)













Zmieniony przez - masti w dniu 2017-01-03 11:41:13

Zmieniony przez - masti w dniu 2017-01-03 11:42:50
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 32 Wiek 29 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 571
Super konkurs dla Panów, a co dla Pań?

Zachęcmy też Panie do rywalizacji :D
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Grudniowa ustawka Wrocław

Następny temat

21.01.2017 Kraków Gym Park

whey deli