midun93

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1339

napisanych postów

Imię Mikołaj

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty siatkówka

Ostatnia aktywność 01.01.2017 (17:31)

Data rejestracji 24.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Książki odnośnie biomechaniki ćwiczeń siłowych siemanko, szukam książek odnośnie biomechaniki ćwiczeń siłowych. polecacie jakieś pozycje ?	1	2017-01-01 14:43
Trening dla początkujących	Czy taki trening ma sens ? witam , zastanawiam się czy taki trening klatki raz w tygodniu ma sens ? płasko 5x8 skos góra 4x8 skos dół 3x8 rozpiętki 3x10 pozdrawiam	4	2014-04-05 00:39
Odżywki i suplementy	Aminokwasy a aminokwasy estryfikowane ? witam, chciałbym dowiedzieć się jaka jest różnica między tymi aminokwasami ? pozdrawiam !	3	2013-10-13 22:32
Zdrowie i Uroda	Wysoki poziom lateksu ? witam, ostatnio wykonując badania kontrolne, lekarka zauważyła, że mam wysoki poziom lateksu? czym może być to spowodowane ? pozdrawiam :) !	1	2012-03-09 19:16
Informator ŁÓDZKI	Zakup obciążenia. witam, wiecie gdzie można dostać obciążenie w łodzi w rozsądnych cenach ;-) ? najlepszego w nowym roku! :-d	4	2011-12-30 23:22
Trening dla początkujących	Trening brzucha witam, ułożyłem następujący plan treningowy brzucha: 1.spięcia brzucha leżąc 3x15 2.przyciąganie nóg do klatki piersiowej w zwisie 3x15 3.skręty nóg w zwisie 3x15 czekam na wasze poprawki i mam jeszcze pytanie: jakie powinny być przerwy	2	2010-11-09 21:13
Trening dla początkujących	FWB do oceny witam, ułożyłem sobie taki plan w oparciu o plan riona10: 1 przysiady ze sztangą 3 serie. 2. podciąganie sztangi w opadzie 3 serie 3. martwy ciąg na prostych nogach 3 serie 4. wyciskanie sztangi płasko 3 serie 5. wyciskanie sztangi z	1	2010-08-27 18:34
Zdrowie i Uroda	Ból napinacza powiezi szerokiej chyba witam, co proponujecie zastosować na ból napinacza powięzi szerokiej, boli mnie to już od tygodnia i nie przechodzi, najbardziej boli mnie wtedy gdy zrobię skłon z prostymi nogami głową do kolan i obróce sam tułów maksymalnie w prawo. boli mnie	0	2009-08-24 14:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.5	2014-07-29 18:58
Odżywki i suplementy	Aminokwasy a aminokwasy estryfikowane ?	2013-10-13 22:46
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12	2013-05-07 13:07
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12	2013-05-02 12:20
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12	2013-05-02 12:11
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12	2013-05-01 00:04
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12	2013-04-30 22:35
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	2012-12-29 18:32
Trening dla początkujących	Cwiczenia na brzch?	2010-11-15 16:40
Trening dla początkujących	Trening brzucha	2010-11-09 21:23
Odżywki i suplementy	Długosc cykli kreatynowych ?	2010-07-26 21:44
Odżywki i suplementy	Odżywki na poczatek	2010-07-24 00:57