zasady

Znalazłem na internecie dość ciekawy artykuł i postanowiłem go tu zamieścić. Raczej go tu jeszcze nie było , jeżeli jednak się myle to prosze modów o skasowanie tematu. Mam nadzieje że komuś przydadzą się te informacje. Nie zamieszczam tych informacji dlatego aby nabić sobie "sogów" jednak po koleżeńsku wszystkie sogi odbije. Życzę miłego [...]

zauważyłem że w tym dziale nie ma jeszcze nic o tej dyscyplinie sportu, więc jedziemy, art jest baaardzo obszerny ale opisuje dokładnie wszystkie zasady, koniecznie dobrnijcie do końca, bo tam niespodzianka l. BOISKO 1. Boisko do gry jest prostokątem o długości 40 m i szerokości 20 m i obejmuje pole do gry oraz dwa pola bramkowe. Dłuższe linie [...]

[...] Kiedy jednak kontynuowane będą dalsze badaia nad mechanizmami hipertrofii, ryzyko wystąpienia błedu będzie stopniowo redukowane. Osobą która zsystematyzowała wszystkie zasady HST jest Bryan Haycock, człowiek z licznymi tytułami naukowymi (m.in. w dziedzinie fizjologii i medycyny sportowej, instruktor CSCS). Jak sam to opisuje - przed [...]

[...] 6 razy 5 serii daje w sumie 30 serii. Nawet początkujacy powinni robić przynajmniej 2 ćwiczenia na mięśnie czworoboczne i naramienne. Początkujący muszą przestrzegać zasady robienia podstawowych ruchów, więc zalecam im robienie 3 serii, wyciskań z przodu, albo wyciskań zza karku i 3 serii wiosłowań w pozycji wyprostowanej. Ten program [...]

[...] cyferka w liczniku określa intensywność głównego niebezpieczeństwa, natomiast znak „X” przed numerem niebezpieczeństwa wskazuje całkowity zakaz kontaktu z wodą. Znając zasady oznaczania ładunków w transporcie możemy unikać zagrożenia wynikającego z tego typu katastrof drogowych i przemysłowych. Wyruszając z naszą osobą ochranianą w [...]

[...] Pride. Polecę do Japonii z moimi chłopcami by skopać tyłki wszystkim ich zawodnikom, na co czekaliśmy od lat. Co w sprawie różnic w zasadach rozgrywania walk? Które zasady będą obowiązywały podczas tego Super Bowl? Które zasady przeważą? Czy będzie to zależało od kraju, w którym odbędą się walki? DW: Będziemy walczyć według zasad NSAC. [...]

[...] Po tym jednorazowym okresie następuje właściwa dieta. Składa się ona znowu z cyklu, ale tym razem jest on zupełnie inny niż to było w Anabolic Diet. Cykl możemy podzielić wg zasady 4/3. Cóż to oznacza? Po zakończeniu fazy wprowadzającej (7 dni) możemy spożywać troszkę więcej węglowodanów, co pozwala na wybór spożywanych posiłków z bardziej [...]

Serdecznie zapraszamy do udziału w Trec Games Firma TREC NUTRITION oraz SFD.pl ma zaszczyt zaprosić na jedyne w swoim rodzaju zawody TREC GAMES. Podczas jednego dnia i w jednym miejscu będziecie mogli zobaczyć potwornie silnych, ekstremalnie wytrzymałych, maksymalnie szybkich i niebywale zwinnych sportowców. Czy to możliwe? Tak, ponieważ w [...]

[...] aby utrzymać rodzinę? - Tak jest. - Co robiłeś? - Zbierałem bawełnę. Senator Kefauver planował powołanie stanowiska bokserskiego komisarza, który regulowałby poza ringowe zasady świata boksu zawodowego. Liston popierał ten pomysł. - To dobre rozwiązanie. Byłoby dobrze, gdyby znaleziono człowieka, który znałby się na rzeczy, który znałby się na [...]

[...] Stack’i (zestawy) prohormonowe ----------------------------------------------------------------------------------- Poniżej znajdują się zasady łączenia prohormonów w celu osiągnięcia danego rezultatu. Zalecane dawki są rekomendowane na pierwszy cykl (nie zaleca się stosowania dawek wyższych niż poniżej [...]

[...] znajdujacych sie pod skora i miesniami, o czym niektorzy kulturysci i osoby siegajace po ostre diety, ktorych celem jest utrata masy tluszczowej, zdaja sie zapominac >ogolne zasady diet kulturystycznych wszyscy, zakladam, ze znaja (ok.5g weglowodanow/kg ciala w ciagu dnia - ok. 2g bialek/kg ciala w ciagu dnia - nie mniej niz 15% tluszczy w ciagu [...]

Witam o to 10 rad co do odżywiania.Wiele z tych zdan opracowywali doswiadczeni lekarze. 1.Co jeść, by być wielkim? Nie każdy ma takie geny jak Jay Cutler, który podczas swoich pierwszych dwóch treningu wrzucił na siebie 20 kg mięśni. I nie wszystkie kobiety mogą wyrzeźbić swoje ciało jak królowa Fitness Olympia`98-Monica Brandt. W gruncie rzeczy, [...]

[...] które po kilkuletniej karierze nie przynosiły już rezultatów (Haycock, 2009). Zmusiło go to do przeprowadzania badań, w których już na początku odkrył, że dotychczasowe zasady treningowe, mimo że opierały się na zasadach hipertrofii związanej z obciążeniem mięśni wywołanej treningiem, nie miały wiele wspólnego z zasadami fizjologii na [...]

[...] niedostępnej cywilom broni. Nie jest to sport, nie prowadzi się żadnych zawodów. Aktualnie odeszło się nawet od kimon i pasów na rzecz koszulek i spodni. W KM istnieją 4 zasady: I: Unikaj miejsc i sytuacji niebezpiecznych. II: Jeżeli znajdziesz się w niebezpiecznym miejscu lub sytuacji, to oddal się z tego miejsca jak najszybciej. III: [...]

[...] łącznie w punktach „ciężar" i „pompa". Tutaj zajmiemy się trzecim wymiarem objętości; liczba serii. Wielu sadzi ze to ile serii jest OK. zależy od ćwiczącego. Zapominamy ze zasady zmieniają się i zamiast dawać zmienne bodźce w postaci powolnej progresji liczby serii trzymamy się jakichś „magicznych liczb" Słyszeliśmy o korzyściach [...]

[...] zawody są dusza tego sportu; to jest najważniejszy aspekt dla tych zaangażowanych bezpośrednio jak i pośrednio. Natomiast zwycięstwo nie może być osiągnięte za wszelką cenę; zasady fair-play są ponad wszystko. Przepisy w tym sporcie obejmują wszystkich zainteresowanych: zawodników, trenerów, nauczycieli, dyrektorów a nawet kibiców. Z tego też [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b4efbcff48864e7badad1c6274f6d2fc.jpg „The time has come.....” by ogłosić, nowe, lepsze, zasady konkursu pod patronatem firmy TREC NUTRITION „Przemiana Sylwetki” jupiii, aplaus... zdjęcia..... I wracamy na ziemię. Ponieważ jest to konkurs dla zaawansowanych będzie ciężko i jeszcze ciężej, ale to ile z tego wyciągniecie, [...]

[...] Źródła tłuszczu dozwolone: Awokado, oliwa, olej lniany, tran, masło, olej kokosowy, olej rzepakowy, orzechy brazylijskie, włoskie, migdały i orzechy pekan Trening i zasady: - Staramy się o progresje z treningu na trening: większe ciężary, krótszy czas wykonania treningu, więcej powtórzeń itd. - dla pań, które nie potrafią się podciągać: [...]

[...] samo trafienie jest jeszcze niewystarczające. Jeśli atak trafi, ale nie wywoła nawet większego bólu, nie można mówić o skutecznym trafieniu. Dlatego nie można też lekceważyć zasady "trafienie musi przynieść efekt". Współczynnik skutecznego ataku = współczynnik trafień x współczynnik efektywności Jak podnieść współczynnik trafień i współczynnik [...]

[...] i osób, których bezpieczeństwo zależy od ludzi posiadających mniej niż mgliste pojęcie o celach, zadania, roli i obowiązkach pracowników ochrony ? Kolejna sprawa to zasady współpracy pomiędzy pracownikami ochrony, a policją, jednostkami ochrony przeciwpożarowej, obrony cywilnej i strażami gminnymi (miejskimi). Określa je rozporządzenie [...]