rekordy

Celem jest poprawa definicji i jakosci miesa. Dieta z ujemnym bilansem. Planuje zjechac 7-8cm z pasa i wysrubowac dotychczasowe rekordy NIe mam pojecia czy musze wszystkie suple wykorzystac... Nie zostalem o tym poinformowany. Aero 2 x w tyg po siłowni. Raz juz tak robiłem i bardzo sobie chwale

"albo cpanie albo silownia" mhm, dyskusyjna sprawa mi sie po weekendzie na kolkach (bz alku, no moze pare browarkow) zdarzalo pobijac rekordy w wyciskaniu macie po sogu za avatary

[...] zdjeciach prawie na samym dole nie dopisuj juz w tym temacie bo tylko zasmiecamy go troszeczke odpisz w swoim http://www.sfd.pl/temat213243_strona8/ A co do tematu to wymiary i rekordy naprawde imponujace choc mi osobiscie bardziej sie podoba kulturystyczna sylwetka ale ciezko byloby nie docenic twoich wynikow... SG oczywiscie

dobra juz nie wypowiadam sie na temat klutni tylko jestem ciekawy jak w google kubo mozna znalezc ze pudzian ma rekordy w sprzecie sam perzeciesz wypowiadal ze cisnal bez koszulki i martwy ciag na gigantach pociagnal 400(lub 320 jak wteirdza ie ktorzy) bez zadnych bandazy ani kostiumow,siad moze i ma w sprzecie ale wiadomo ze nogi sa najslabsza [...]

no wiadomo że takie osiągi nie mogą imponować, z moich niktórzy kumple też się śmieją. Jeżeli trenujesz siłowo tylko WL to napewno łatwiej ci będzie robić dobre rekordy.

zeik1908 bijesz wszelkie rekordy. juz wczoraj nie chcialem juz pisac,ze jakos u mnie wychodzi 18 serii,a nawet jezeli obetniesz dla plaszczyzny wertykalnej(wycisk w staniu i drazek-po jednej)to i tak wychodzi 16,a nie twoje 15. (swoja droga nie wiem na ch... to obciales) klatke masz na poczatku,wiec nie wiem po co ten lament. nie,nie [...]

Po 1 po jaką cholerę robisz rekordy w uginaniu hantli czy sztangi? Szukasz kontuzji? Po 2 stosuje się periodyzację, nie możesz trenować siłowo na 100% przez 2 czy 3 miesiące Zrobiłbym tydzień przerwy i zaczął trenować z głową, czyli poprawnie rozpisanym planem BEZ SPRAWDZANIA MAKSÓW co tydzień czy dwa

narazie na zawody sie nie zapowiada wiwc ciśnienia niema :) , jasne- tren może poczekać. myślisz , żeby na jak długo 750 a kiedy podbicie? ogólnie planuje z 12 tygodni taki cykl zrobić ostatni tydzień Peak, podejść pod jakieś rekordy potem mostek z 5tygodni i coś dalej atakować .

[...] Zajeżdżasz mięśnie i układ nerwowy całkowicie, a potem przez kilka dni NIE DAJESZ ŻADNYCH BODŹCÓW do wzrostu... W konsekwencji oczekiwałbym spadku siły. Uzupełnij profil o rekordy 3-bojowe... zanim zaczniesz komuś doradzać. Zobacz sobie plany 3-bojowe, strong - NIKT tak nie trenuje - jakieś wnioski z tego wyciągasz? *** A co do autora [...]

Chłopie, już miałem dawać bana za błyskotliwe wypowiedzi w temacie HADESA ("że każdy trening musi być na maxa") i tutaj też się nie popisałeś. Ja też mam codziennie treningi i to takie, że PODAJ SWOJE REKORDY 3-BOJOWE. To nie wymysły książkowe - a twardo wywalczona wiedza... W ciągu 2.5 roku osiągnąłem 200 kg w przysiadzie przednim, 225 [...]

PS ja nie mówię że wszystkie rekordy nie przebadane są zrobione na bombie. Proszę uważnie czytać moje wypowiedzi

PS ja nie mówię że wszystkie rekordy nie przebadane są zrobione na bombie. Proszę uważnie czytać moje wypowiedzi Spokojnie...czytam uważnie ;-D Napisałem to w formie zauważenia i podkreślenia ważnej kwestii....a mianowicie braku obowiązkowych kontroli podczas bicia RP Przez to właśnie powstają takie dyskusje za kulisami ,gdybanie , podejrzenia [...]

rozgrzewka przed treningiem to priorytet nie można tego olewać , zresztą sam się przekonałeś czym to grozi xD możesz podać swoje rekordy WL MC ... :p

[...] około 3 tygodnie z tygodnia na tydzień zwiększając ciężar. Kiedy dochodzimy do naszych max'ów i dalej dokładamy obciążenia tydzień po tygodniu bijemy w ten sposób swoje rekordy dla pięciu powtórzeń. I tak np. jeżeli w WL ( wyciskanie lężąc ) nasze max 5 reps wynosi 100 kg, to schodzimy do 90 kg i przez 3 tygodnie dobijamy do ''setki'' [...]

[...] brali jakieś pigułki i inne rzeczy,które teraz są zakazane... Nie było dobrych testów antydopingowych...Można było wiele brać. Zawodnicy ZSRR na olimpiadach ustanowili takie rekordy,których teraz nie da się wymazać. Ale generalnie KOKS ,to tylko element jeden z wielu... Nie można nawet z koksem z zawodnika typu Cloud przeskoczyć do klasy Roya [...]

Ale sprint,to nie boks... A jakie rekordy maja biali do murzynów w sprintach ? Czy przy równym poziomoe zdecyduję koks ? Nie koniecznie,bo nie ma dwóch identycznych z dokłądnością siłowo bokserów,technicznie... Może zadecydować otwarcie boksera na kontrę wytrenowana na sparringach i zadaniówkach. To po chvj zakłądać,że gość z koksem na 100 % wygra [...]

podaj jakieś wymiary, a nie tylko rekordy:P

[...] a w pierwszym swoim poscie napisalas ze musisz miec ponizej 6,76 na 50m i ponizej 2:45 oO na 1000m jakby to bylo jakies minimum, tym bardziej ze z ciekawosci sprawdzilem rekordy kobiet w Polsce na 100om i wynsza ok 2:40 ... to chyba mowi samo za siebie wniosek - zapomnij o szkole chyba ze zeby sie dostac wystarczy 6-8 punktow z [...]

mam pytanie. czy na listach zgłoszeniowych podane ciezary to są rekordy zawodników czy ciezary z pierwszych podejsc?

[...] tak ze na tydz mam jazde z glowy http://rowery.trojmiasto.pl/news.phtml?id_news=2038 to jest opis tego miejsca , co niektorzy umiescili tam swoje rekordy predkosci. moj sprzet to stara rama Giant Chicago hi-ten (4lata), osprzet caly Deore tylko hamulce Lx (caly osprzet kupilem 2m-ce temu i spisuje sie rewelacyjnie jak [...]