omega3

DNT MIska: warzywa:swiezy szpinak,cebula,pomidorki suple:omega3,wiesiolek,wit.C+cynk,magnez,cynamom napoje:kawa z mlekiem sojowym:-{nigdy wiecej..bleeeeee),woda, zielona herbata,tulsi tea /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4ac37b6c76834f7a99bdccaf66147849.png

[...] tzn 15 w pierwszym obwodzie,10+5 w drugim,7+8 w trzecim i 8+7 w ostatnim.Bardzo lubie to wytrzyamlosciowke bo szybko leci/-)_ Miska: warzywa:brokuly,szpinak,cebula Suple;omega3,wiesiolek,wit.c+cynk,magnez,kurkuma,cynamon,chia seeds, napoje:kawa,woda,zielona herbata,kombucha Obli co do ciecia z tluszczy to zaczne od jutra ta rotacje ,bo [...]

[...] jeslil wiec jest to wysilek aerobowy nawet o wiekszym natezeniu to nie widze koniecznosci jesli czujesz ze potrzebujesz dodaj od czasu do czasu 3) Ile polecasz kapsów gold omega3 dziennie i w jakich porach (jakbyś mógł przypomnieć) po najwiekszym posilku bogatym w tluszcze i ew ww dawka standardowa to 4 kapsy Gold Omega 3 (w dowolnej wersji)

Warzywa: brokuly, por, pomidor, cebula 1/2, ogorek 1/2, Rutinoscorbin, gripex, multiwitamina, d, omega3, tran, magnez, /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0652e65d4ed5436bbe3f48b4e9ef4787.png

27/03/15 warzywa: cebula.ogorkikiszone, miks salat z rukola, 2 lyzki bialej fasoli gotowanej nie uwzgledniona w misce Gripex, tran. Rutinoscorbin, magnez,omega3,morwa, d, multiwitamina, probiotyk Miska prawie na styk Domowe chilii con carne przeliczane osobno wg wsadu tutaj 100g to u mnie 1/5 garnka taka miska mala ok 350 ml [...]

30.03.15 Miska czysta Warzywa: brokuly, kalafior, cebula, pomidory, salata Suple bcaa, ISOP290, vitc,d,omega3,magnez, multivitamita,morwa,tran /SFD/Images/2015/3/31/98d8ac5bc6d94809bb059d9b8933b88b.jpg

01/04/15 Miska czysta Warzywa: cebula, pomidory, brokuly, papryka cz, bcaa, iso, omega3, tran, wit. D, rutinoscorbin, morwa, magnez, multiwitamina /SFD/Images/2015/4/2/502f75fac5fa492996a4166a88113e66.jpg

02/04/15 Warzywa: cebula, pomidory chyba kg, kiszona kapusta, zielony kalafior Wit d, rutinoscorbin, morwa, omega3, multiwitamina, tran, magnez Wino w tabeli zostalo uzyte do duszenia osmiornicy calego dania, z tego czesc wyparowala czesc zostalo w sosie, /SFD/Images/2015/4/2/b3692a97ef1043648514031dc4476799.jpg

03/04/15 Miska: brokuly, kalafior, cebula, pomidory Bcaa iso, wit. D, omega3,magnez, morwa, tran, multiwitamina Nizej zrzut misk, przekroczylam 1600kcal! To ponad moj limit czy nie powinnam przystopowac z jedzeniem? Jutro cross spale nadwyzke /SFD/Images/2015/4/4/2d9ad9cee7464113a353fbf231f5de9e.jpg

6/04/15 warzywa: pomidory, brokuly, miks salat wit. d, omega3, tran, multiwitamina, morwa, magnez, rutinoscorbin, 60 ml whisky, 100 ml wino czerwone wytrawne /SFD/Images/2015/4/7/a7f7fa17d08c48f890ac95b52ec49c5f.jpg

Zgod2nie z zaleceniem pilnowalam makro. Niestety ta slabosc to jakies przeziebienie, 37 stopni, gripex x2, rutinoscorbin, ibupromx3, omega3, tran, magnez, vit. D, multiwitamina, 0 silowni niestety. Disiaj leze plackiem musze dojsc do siebie na poniedzialek. /SFD/Images/2015/4/18/cb23efd1d01d49a6bafc46790d6cd2da.jpg

3.05.2015 Warzywa kalafior, fenkul, pomidor Omega3,multiwitamina,morwa, wit. D, magnez, /SFD/Images/2015/5/3/e472cf5f9043483282af2299c321ee0a.jpg

04.05.2015 Warzywa: bok choy, dymka, pomidor, salata Multiwitamina, wit. D, omega3, morwa, magnez, /SFD/Images/2015/5/5/2911a6126134448ba1c1ce346ec9b6cb.jpg

miska 5.05.2015 warzywa pomidory kapusta, salata,szpinak witamina d, omega3, multiwitamina, morwa, magnez /SFD/Images/2015/5/6/aac2d50a9b3c46dc956163addad3c2e0.jpg

Miska 6.05.2015 Pomidor, szpinak, salata miks Muliwitamina, wit. D, omega3, morwa, magnez, probiotyk /SFD/Images/2015/5/6/96e4caf8d5db4067bc87c09e0ab00cd3.jpg

8.05.2015 Warzywa brokuly,pomidor,szpinak,cebula,czosnek,pieprz kajenski Multiwitamina, vit. D, omega3, magnez, morwa /SFD/Images/2015/5/8/f2a086b35bf54669ad2b515c3a6c121d.jpg

13.05.2015 Miska czysta Brokuly, kalafior, cebula, dymka Multiwitamina, morwa, wit. D, magnez, probiotyk, omega3 Dzien pod znakiem bolu glowy. Dziwne bo nic niezdrowego nie jadlam i nie pilam. Tak wiec nie bylo cwiczen. Jutro rano zrobie. Przyda sie podkrecic sie przed imprezowym dniem. /SFD/Images/2015/5/13/560e1db90bfc4966a6f35e310b43355c.jpg

20.05.2015 Warzywa salata,szpinal,pomidor,ogorek Wit. D,multiwitamina,morwa,magnez,omega3 /SFD/Images/2015/5/21/646e395da11f49bd94f020991c788031.jpg

21.05.2015 Warzywa salata rzymska pomidor Multiwitamina,wit. D,morwa,magnez,omega3 /SFD/Images/2015/5/22/08a026d513e24f4dba0448fbc4cd6e37.jpg

[...] Rozciaganie Masaz:)) Jeszcze 2 lata temu tygodniowo ok.50km biegalam, teraz wole sobie crossik zapodac wzamian. Mniej sie nudzi:)) miska prawie czysta, z okazji dnia matki 2 czekoladki gorzkie, mleko do kawy krowie Brokulyl pomidor Witamina d, multiwitamina, morwa, omega3, tran, magnez /SFD/Images/2015/5/26/50b3bfdb9cb54127a84f5c012ba9bb47.jpg