posiłek I -omlet z 3 jajek -75 gram mix platki owsiane,kukurydziane,rodzynki zdecydowanie lepsze będą same owsiane z rodzynkami -250 ml mleko 2 % posiłek II -jogurt naturalny 400 g -100g chleb razowy + chuda szynka,lub ser zolty chuda szynka będzie dobra -pomidor na kanapki posiłek III(przed treningiem) -75g ryzu -150g piersi z [...]
wogóle teraz wyczaiłem ten nabór!! zaintereswoany http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY_%2D_TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji%21_%5B%5B%5B-t323656-s26.html#post4 może sie jeszcza załapałem do naboru!! zestaw BCAA 1000 XXL Tabs 240 kapsułek 77zl WHEY PROTEIN CONCENTRATE XTREME puszka 2000g - 170zł 2 X THERMO SHAPE PLUS - 71,80 zł Night [...]
zainteresowany (ankieta nowa, bo nie mogłem znaleźć swojej starej): http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY_%2D_TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji%21_%5B%5B%5B-t323656-s26.html zestaw: Whey Protein Isolate 90 Plus Authentic 2kg - 200 zł Night Protein Mix 2 kg - 164 zł HGH Night - 35 zł ----------------------------------------------- [...]
najlepszy mix po treningu to 50g carbo + garść aminek. Carbo Max trec 2kg - 49zł lub 3kg - 64zł. smak pomarancza jest bdb. Aminki po treningu - 6-10 tab. najlepiej wychodzą Ultimate'a (amino gold, amino 2000) lub treca amino whey system. druga opcja to carbo+białko. jak już chcesz cell pump - 1 porcja w dni nietreningowe, 2 porcje w dni [...]
mozesz.. 3 gramy, w kapsach raczej.. olej dość drogi, stosujesz najlepiej przed i po treningu..w czasie biegu mozesz mix trochę mct i carbo popijac..olej moze służyc jako uzupełnienie kalori, jednak drozej wyjdzie nż oliwa z oliwek wiec polecam go w okolicy okołotreningowej lub w wyczerpujacych dniach. zdr.
[...] or Avant Labs message boards for a wealth of how-to information. 20. Can I inject prohormones? This is out of the scope of this FAQ, but yes you can. The results have been mixed, there have been some questions of products purity used in injectables, and there is a question of whether or not using them for this purpose is legal. 21. Is there [...]
u mnie zdał egzamin nastepujący "mix" wino-30 mg ed test enan/cypio- 200 ew deca 200-ew przy takich dawkach wina nie czułem żeby ze stawami coś złego się działo, także przy w.w dawce testa mi nie "pompowało" piszczeli choć przy 500+ ew juz bardzo mi to dokuczało. Od dawna przymierzam się do insuliny, którą będę aplikował po [...]
narazie w kauflandzie zrobilem zakupy na I sniadanie tzn platki kukurydziane 1kg + 650gr platkow pszennych czekoladowych, 500gr rodzynek i jeszcze w spożywczaku dokupilem platki owsiane na pierwsze snadanie mix jak znalazł a pozniej zauwazylem ze biedronie bym zaplacil mniej niz w kauflandzie za podobne produkty :P
[...] Gainer zamiast posiłku to strata pieniędzy. Gainery pije się żeby jeszcze doładować kalorii w ciągu dnia jak już się nie da nic zeżreć więcej. Gainer to sprasowane żarcie i mix enzmów. Producenci dla przykładu podają że dawka kalorii w ich gainerze to powiedzmy 900. Teraz zjedz i zmieść posiłek z tylu kalorii. Nie da się. nad resztą jeszcze [...]
Po pierwsze - wyjmij go z lodowki, bo bedziesz mogl go wylac do kibla. Jak go masz z apteki to popatrz na ulotke "8-30 stopni"! Dales sie poniesc forumowej plotce, udesteronu nie trzyma sie w lodowce! Zwieksz dawke do 8 kaps ed, 2x4, winka daj 20ed. Polacznie bardzo dobre, ja bralem taki mix tylko z oxa
sywester ... Ta SW to Taekwondo(jedna z odmian Taekwondo--WTF) Zawodny... Już byłem na kilku obozach ale ten był naprawde...Ostry Sajgon_ ...Było dokładnie jak napisales Placek...Ten obóz to mały MIX..trenowaliśmy melanżowanie a tak na serio to treningi były i to ostre. rondell ...Koszalin fajne miasto...Często jeździliśmy na dyskoteki do EMKI [...]
Próbowałeś selektywnych beta 3 adrenomietyków, typu synefryny. Sławku obecnie robi mnie już jedynie mix trijodotyroniny z clenbuterolem. Może jakieś 10 lat temu jak byłem piękną, młodą (i grubą ) dziewicą adrenergiczną to bym wypróbował. no i można je dostać bez problemów clena też można, zależy tylko jakiego, a salkę to na piękne oczy w aptece [...]
wystarczy 200-220g białka, ok 100g tluszczu, reszta węgle, jak policzysz zapotrzbowanie to daj ok 200kcal na plus, przed trneingiem posilek nie carbo, po treningu moze byc mix carbo+wpi