dieta jest z jakiegoś forum ale na 90kg a jak ma 95 myślę że przytyję te 5 kg jeszcze nie wiem w jakich godzinach mam to brać i o której na siłkę be de chodził . 1.Posiłek Mleko 2% -550 g Płatki kukurydziane - 130g 2.Posiłek Chleb razowy 150g Szynka z indyka 125g Masło roślinne 15g 3. Posiłek Bułki grahamki 150g Tuńczyk 125g 4.Posiłek Ryż brązowy [...]
Ale co mam czytac ? jak mowilem to maslo jest calkiem przyzwoite i czesto ratuje dupe na redukcji bo nie sztuka ulozyc idealna diete, sztuka to sie jej trzymac, dwa to wg raportow dietetykow klinicznych ryby ktore mu proponujeez sa o wiele gorsze,bo ryby chlona toksyny jak gabka i nie wyeluowaly jeszcze tak aby je skutecznie usuwac, trzy myslisz [...]
ty to ja moze podam przepis na ekstra masło: idziesz do sklepu i kupujesz maslo, gotowe! przeczytaj zanim sie skompromitujesz (na to juz za pozno, ale i tak mozesz przeczytac): http://www.sfd.pl/!!!__WITAMY_-_PRZECZYTAJ!_ZANIM_ZA%C5%81O%C5%BBYSZ_TEMAT_!!!-t441125.html
masło orzechowe felix o zmniejszonej zawartosci tłuszczu? sory ale jak kupuje masło orzechowe o wlasnie po to zeby dostarczyc tluszcze, poza tym skład szału nie robi (orzeszki ziemne prażone i mielone, syrop glukozowy, olej roślinny, utwardzony tłuszcz roślinny, sól) zrob z orzechow włoskich, laskowych lub migdałow do tego oliwa, kupne masła z [...]
to jest dobrej jakosci maslo bez konserwatow i dodatkow i cena troche wyzsza. Chodzilem po marketach i nie ma tych firm tylko jakies badziewie po 8 zl Remik ale maslo tych wlasnie firm kupujesz? bo cena zaskakujaco niska cena patrzylem po sklepach internetowych za najtansze 13zl a jori z 4 orzechow nawet 22 niestety patrzylem na ten polo market i [...]
Mam takie pytanie. tłuszcze nasycone są uważane za szkodliwe. Ja jednak w swojej diecie mam ich niedobór. spozywam 1,5g tłuszczów na kg masy ciała. Waże 93 kg wiec bedzie to 140 czyli 46 nasyconcyh zakładając proporcje 1:1:1. Co byłoby najlepszym źródłem tych tłuszczy w codziennej diecie? Masło do jajecznicy? Kolejna rzecz która mnie martwi to to [...]
Malinowa, nie strasz - gdyby te rewelacje miały przełożenie na rzeczywistość, to 3/4 forumowiczów śmigałoby na dializy Ale co się dziwić na takie artykuły, skoro w dalszym ciągu zalecany model żywienia opiera się na dużej ilości skrobi, owocach, warzywach, tłuszczach roślinnych (broń Boże jakieś masło czy inne trucizny); do tego białko głównie z [...]
Ziemniaki na grilu robiłam zawsze w folii aluminiowej.. Czyli: - obrany i umyty ziemniak do folii na to masło, ząbek czosnku, sól, zioła.. to co lubisz zawijamy i pieczemy (ok. godziny). - umyty w łupince ziemniak do foli zawijamy i pieczemy. Jemy z sosem czosnkowym obierając z łupinki albo masłem i posypane np. solą ale Ty chcesz przypieczone [...]
Ile tego majonezu dasz? lyzeczke? Bez przesady, nie chodzilo mi zeby jesc go ze sloika. Maslo orzechowe kupuje w eko-sklepie u mnie w miescie, poszukaj, pewnie u Ciebie tez jest. Co do miesa - wlasnie dlatego biore dane z tabel potreningu.pl i sie nie przejmuje bo nie ma ta sposobu. Nie napisalem jeszcze, ze mozesz sobie orzechy dolozyc - laskowe, [...]
jak masz już wykorzystany bilans tłuszczy to masło ok, jak nie to spokojnie normalne daj tylko dobre a nie jakiś tam np felix czy jakieś inne dosładzane i dosolane.