kiedy najlepiej

[...] cwicze, nie interesuja mnie witaminy i inne specyfiki. Chce schudnac jak kazdy na tej diecie. Po przeczytaniu 48 stron nabralam ochoty na cwiczenia. Prosze o informacje kiedy najlepiej? Dodam, ze pracuje do 16. Kawe pije o 8.00 w pracy (nie ma mowy o wczesniejszym wstawaniu), o 13 - lunch o 17 - obiad Caly czas pije wode i herbate [...]

Panie Janie, a kiedy najlepiej leci fat?? Poprzednio (3 lata temu) miałem tych węgli mniej, a waga była podobna. Treningi wtedy też miałem lżejsze (3x20min tygodniowo z kulami 2x16 - po 2 ćwiczenia naprzemiennie). Waga spadała. Obwody spadały !! Kolejne garniturowe imprezy przede mną, a uda rosną!! Sam sobie odpowiedziałeś w tym poście };-) [...]

Smak OK, ale szału nie ma. Nie jem go dużo. Wyszedł bochenek jakieś 1200g i prawie połowa jeszcze została. Panie Janie, a kiedy najlepiej leci fat?? Na kolejne 2tyg zostawiono mi aktualne menu, coś około: 2300kcal 200gWW 150gB 90gT Waga i obwody generalnie bez zmian. Trening - podobno program palący fat! Myślałem, że na zachętę poleci jakiś [...]

no pierczaraa ma racje. W tym artykule spalanie tluszczu i miesnie brzucha sa to dwa rozne tematy. o spalaniu napisalem tylko ogolnikowo jak to jest przy pracy i kiedy najlepiej zrzuca sie " kilogramy" . a jesli chodzi o miednice to 80% sukces mamy w cwiczeniu brzucha gdy potrafimy dobrze utrzymac miednice. jesli jakies niejasnosci [...]

Został mi tydzień brania cm3, kiedy najlepiej zrobić deload? Od maja ćwiczę bez przerwy. Tera nie szkoda robić jak się nasycilem kreta ? Jak robiłem siłowy po 5-6 powtórzeń to na deload zostawić te 5-6 i zmniejszyć ciężar czy robić 8?

[...] trening sposobem smarowanie gwintów (połowa maxa co godzine,7-10 serii dziennie) może przeszkodzić w budowaniu masy mięśniowej? 2. trening FBW mam poniedziałek środa sobota, kiedy najlepiej byłoby robić smarowanie gwintów? Zmieniony przez - Kazimierz 28 w bicu w dniu 2021-07-26 18:03:29 Zmieniony przez - Kazimierz 28 w bicu w dniu 2021-07-26 [...]

a kiedy najlepiej zacząc brać kreatyne??

to wychodzi mi niecale 2 kapsy dziennie,a mam do tego dextro, to pic tak jak na opakowaniu? Bedzie dobrze czy za duzo? a te 2 kapsy to kiedy najlepiej brac po treningu?

ej a kiedy najlepiej pić mleko? Ja pije szklanke rano i przed snem (czasem jeszcze po szkole) a ktoś tu kiedyś napisał, że najlepiej pić 3-4 godziny przed snem... czy to prawda?

[...] ją zjeść w innym dniu? 2. tak samo miałam z cukrem do kawki:) moge sobie poslodzic za to kawke w inny dzien? 3. znudzily mi sie brokuly. moge jesc ogorki zielone wzamian? 4. kiedy najlepiej cwiczyc? po kawie czy przed? a moze po ostatnim posilku? 5. czy moge np jedno jajko albo kawalek miesa z ostatniego posilku zostawic sobie na pozniej i zjesc [...]

Taki tam mały cheat z rana. Mam jeszcze dla was kawał :D Wiecie kiedy najlepiej wchodzi cheat ? . . . . . . . . . . . . . W drugi dzień redukcji ( ͡° ͜ʖ ͡°) /SFD/Images/2016/3/5/6cf6699c0cd944bbb5e91b5fefb6ee33.jpg

no właśnie, kiedy najlepiej zazywać lek? Jakie to ma znaczenie? Lepiej podczas czy jeż po posiłku? A jeśli po to w jakim czasie? Bo ja sobie łykam różnie, czasami po obiedzie a czasem po kolacji, zależy kiedy sobie przypomnę... :)

Chcę łączyć mega massa z kreatyną. Mógłby mi ktos doswiadczony powiedziec jakie proporcje stosowac i kiedy najlepiej brac? pozdro

[...] dietę (stopniowo)od miesiąca odżywiam się zdrowo ( nie spożywam nic czego nie powinienem), a na dniach będę stosować ścisła dietę (czyli jeść to co powinienem wtedy kiedy powinienem w proporcjach jakie powinienem). I nasuwa się pytanie czy mogę zostawić kefir w diecie, czy to co się o nim mówi to prawda, i czy warto gdzieś tam w ciągu [...]

Nie ma idealnej pory do stosowania odżywki białkowej i gainera, to tak jakbyś zapytał kiedy najlepiej jeść kurczaka, a kiedy twaróg z owocami - kiedy Ci pasuje, choć w przypadku gainera jeszcze można by było się pokusić o znalazienie dla niego dogodnej pory (w ogólnym rozrachunku nie będzie to miało znaczenia), ale jeżeli masz mieć go na stałe [...]

Panowie pytanko mam, te placuszki kiedy najlepiej jeść? Po treningu przed czy moze jeszcze inaczej ?

Przypadkiem wysłałem. 1. Jakie proporcje zastosować przy budowaniu masy? 2. Jak powinien wyglądać posiłek przed i po treningu? Kiedy najlepiej zjeść? 3. Co z suplementami? 4. Lepszym budulcem ser żółty czy mięso? 5. Trening przy DO jakoś się rożni? Zmieniony przez - KaRoL91r w dniu 2018-08-06 17:22:30 Zmieniony przez - KaRoL91r w dniu 2018-08-06 [...]

[...] fat zabija jedynie. I cos z weglami ratował z tego co pisał. Jw końcu doszły do mnie paski do badania ketonow. Okaże się co i jak. Ogólnie kości po wychodziły na polikach. Zastanawiam się tylko kiedy najlepiej badać poziom ketonow? Z rana na pewno będzie ok bo.jednak 35 g ww leci na noc. Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2016-03-17 10:51:11

A ja mam pytanie odnośnie poprawiania mobilności bioder i stawów skokowych. Kiedy najlepiej wykonywać te ćwiczenia? Po treningu, w ramach rozciągania? Przed treningiem, żeby siadać lepiej i niżej? Czy niezależnie od treningów? Ma to jakieś znaczenie?

to kiedy najlepiej mierzyć cm ? teraz wiem dlaczego na początku miałam mniejsze cm :-P