day

[...] nie mogę zrzucić próbowałem 5 posiłków klapa IF zszedł kilogram i dalej stoję w miejscu (wszystko robione na ujemnym bilansie i schodziłem w dół i robiłem cheat meal'e i day i klapa ) . Oglądałem między czasie Michala Karmowskiego i jego odpowiedzi na pytania i w jednym z odcinków powiedział aby zrezygnować (na czas redukcji) z owoców [...]

[...] ale chciałbym suchej masy mięśniowej i zakupiłem takie suple BIAŁKO goldcore line whey 100 trec nutrition KREATYNA crea9 Xtream 9rodzajow kreatyn w jednej kapsułce WITAMINY day&night formula trec jeden kaps na dzień drugi na noc BCAA myprotein niby najlepsze aminokwasy bez dodatków były naprawdę drogie co do jakosci to uważam ze nie sa zle lipa [...]

Walka bokserska Antonio Margarito i Shana Mosleya, poprzednio ogłoszona na 24-go stycznia, odbędzie się teraz na Staples Center w Los Angeles Kiedy współpraca pomiędzy Affliction I Golden Boy była ogłoszona, obydwa przedsiębiorstwa dzieliły wspólną wizję obejmującą boks i MMA. Teraz kiedy walka została przesunięta do Los Angeles pierwotnie [...]

[...] na powolnej redukcji, z jakimiś tam przerwami oczywiście. Spadek wagi ok 9 kg. Trening tygodniowy ostatnie 2 miesiące - 4xFBW, 3xHIIT bieganie lub basen. Raz na ok 10 dni day off. Dieta - 2500 kcal-190b, 220w, 95t (siłownia), 2300 kcal-190b, 120w, 110t (bieganie/basen). Warzyw nie wliczam ale jem ok 1 kg dziennie. Od kilku/kilkunastu dni mam [...]

No to jadym :] zaczolem dzisiaj !!! jak narazie klepie niezle ;] diete uzupelniam profi whey gainer i pro longatum. Witaminy one a day do tego omega 3 i zma apteczne :]aha no i bcaa+glutamine od sports one :] wyglada to tak : rano na czczo hp (godzina 7;15) do pierwszego posilku witaminki i omega (7;45) 100 g gainera (8;30) 2 posilek (10;00) 100g [...]

[...] 10.Radzikowski Krzysztof(Poland) Plus 3-ech zawodników z Rosji KONKURENCJE: 1. Truck Pull : 10-12 tons, 20-25 m distance ( may become the openningmdiscipline of the day) 2. Russian kettle-bell 80 kg.:One by one. Lifting overhead with one arm for reps. Time - 60 sec. 3. Atlas Stones (5 stones 110-165 kg). In pairs. 4. Power Stairs: [...]

http://mmamania.com/2009/05/12/patrick-cote-video-ill-be-back-in-september/ Zawodnik wagi średniej Patrick Cote, który swoja ostatnią walkę stoczył w październiku z Andersonem Silva zapowiedział swój powrót na wrzesień. Długa przerwa Patricka spowodowana była kontuzją kolana, jakiej nabawił się podczas walki z Andersonem Silva. Informacja o [...]

[...] kondycje, ktora jest pomocna w mojej pracy. Do dyspizycji mam laweczke do wyciskania, laweczke do brzuchow, szgangi, hantle. Cwicze w domu, wiec treningi moglyby byc every day. Obecnie jestem na stalej suplementacji mono 5g, biore kompleks witamin i minerol, omega 3 i bialko w prochu do uzupelnienia brakow. W pracy biegam rano na czczo 3-4km [...]

Witam Wszystkich! Jestem tu nowy. Mam na imię Dawid, lat 19, mieszkam i pochodzę z Częstochowy. Na siłowni trenuje pół roku. Mam do Was pytanie odnośnie suplementacji, bo jestem w tym zupełnie zielony.. Mianowicie czy mogę łączyć odżywki typu: 1.Universal Animal Pak. 2.Ultimate Nutrition AOL lub (HGH Day + HGH Night z ActivLab) 3.Białko SFD WPC [...]

[...] appreciation for label-reading. Take a look at the ingredients list. You'll see 'hydrogenated vegetable oil' also known as trans fat. I used it for a while, until one day I took a look at the label and realized what I was doing. It helps reasonably well, hence 3 stars, but considering it has trans fat in it, it's not worth taking. You're [...]

[...] po 200 kcal potem znowu ucinałem. Az tu w grudniu 91kg :O wstrząs. i taki stan jest do dziś dalej tezymając sie tym razem na 2400 i bez efektu. Tydzien temu zrobiłem cheat day nastepnego dnia po kazdym posiłku byłem po 1,5h głodny. Doczytałem i wychodzi ze muszę wejść na bilans zero, a następnię ciąć, Obliczyłem na nowo zapotrzebowanie. co [...]

[...] twarogu chudego z mlekiem i jogurtem przed snem) czy mogę nadal spożywać tyle twarogu i mleka? 6- Czy zwiększyć białko w diecie ? 7- Czy myśleć o jakichś "cheat meal'ach , cheat day'ach" czy nie zawracać sobie tym głowy ? 8- Jeszcze nie wiem o co się zapytać ale pewnie coś się wymyśli Z góry dzięki za odpowiedź PS: jestem w stu procentach ekto

[...] precision 6xcaps glucetyl 5xcaps aero2 45min-1h po treningu 1xcaps r-ala massive whey gainer 160g+2 lyzki MCT SEN: ZMA + 4x glucetyl ---- ponadto: witamimy biotech one a day, 1x po sniadaniu CLA- 3x1 po wiekszych posilkach(razem z 1x r-ala do kazdego) Sprawdzcie czy nie ma jakis bledow, bo troche duzo tego, stad wole sie upewnic. Mam 25lat, [...]

Tak jak w temacie posiadam do sprzedania calkowicie nowego,zapakowanego laptopa firmy DELL. Parametry: -intel core duo 4ghz(2x2ghz)800mhz 4 Gb RAm ddr2 667mhz -dedykowana oraz bardzo wydajna karta graficzna Geforce 8400gs 256mb,(jest to karta wysokiej klasy a nie jak w wielu laptopach nic nie warta grafika zitegrowana) -dysk 160gb -wysokiej [...]

[...] mam z nim problemy). A co byście wprowadzili ZAMIAST wyciskanie wąsko na płaskiej ławce (ból w nadgarstkach) mając na uwadze poniższy plan? 3-Day Total Body Routine Monday A1) Parallel squat, 3 x 5 A2) Glute ham raise, 3 x 8 B1) Close grip bench press, 3 x 5 B2) Weighted chin up, 3 x 3 C1) Rope pressdown, 2 x 10 C2) Hammer curl, 2 x 10 D) [...]

Były mistrz UFC wagi ciężkiej, Andrei Arlovski podpisał kontrakt z Golden Boy Promotions i niezależnie czy wygra, przegra czy zremisuje walkę z posiadaczem pasa WAMMA, Fedorem Emelianenko swój kolejny pojedynek stoczy na bokserskim ringu. Przypomnijmy tylko, że Arlovski o pas WAMMA wagi ciężkiej będzie się ubiegał na gali Affliction: Day of [...]

Siema jestem po 8smym tyg redu Prop 70mge2d Tren 100mge2d Wins 40 mg ed I mam swoje przemyślenia ale też zapytam obeznanych.. Dieta jest w 99 proc trzymana. W niedzielę mam cheat Day i święta ale to nie to że jem kebaby itd, po prostu nie patrze na kcal za bardzo (nie objadam się) ale wpadnie jakiś rosół itp. Dobra więc tak pierwsze pytanie. [...]

[...] prolaktyna, bo jutro mam zamiar iść powtórzyć wyniki w innym ośrodku. I dość wysoki estrogen i tu 2. pytanie : Wnioskuję ,że mam skłonności do gino - ładować już tamo 10mg/day czy w razie "W". No i w ogóle co radzicie, bić dalej poczekać 5 dni i np. w pon iść na ponowne badanie(jak 3 shoty podniosły PRL), przerwać wgl i iść do endokrynologa [...]

[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Mam zamiar zrobic nastepny cykl to bedzie gdzies w marcu. 1-4 oxymetholone 50mg ed 1-4 meta 30mg/day 4-12(14) enan/cypio 500mg/week 4-10(12) deca 300mg week Mam pyt co do hcg kiedy najlepiej zapodac i w jakich dawkach? Oczywiscie clomid na odblok i nolvadex na gino. Co [...]

Wielki Powrót Legendarny bramkarz reprezentacji Angii, David Seaman, zapowiedział, że w dobie braku klasowych bramkarzy w Anglii wraca do czynnego uprawiania sportu. "Jestem gotowy wrócić do piłki. Mimo mojego wieku wciąż jestem aktywny, nie przytyłem. Uważam, że w czasach gdy reprezentacja Anglii nie ma klasowego bramkarza, mogę spokojnie walczyć [...]