day

[...] should consume one gram of protein per pound of bodyweight to build and maintain muscle." "Bolt needs to consume 196 grams of muscle-building protein every day." Skoro Bolt mierzy 196 cm wzrostu i waży ok 86 kg, to wychodzi na to, ze spozywa, w przyblizeniu 2,2-2,3 grama białka na 1 kg masy ciała. Zapewne prawidłowe [...]

Bolt needs to consume 196 grams of muscle-building protein every day Wzrost: 196cm. Oto nowy przelicznik: na każdy centymetr wzrostu - 1 gram białka. Będziecie wyglądać jak Husajn.

Polecam ścieżkę dźiękową z "Krwawego sportu" oraz Beautifull day - U2. Świetnie mi się przy tym ćwiczy... Sprawdźcie sami Pozdrawiam Maciej Łuczak "Absorbuj wszystko użyteczne, odrzucaj nieużyteczne, dodaj to co jest specyficznie twoje" - Bruce Lee

[...] raise I warm up on the bike for at least 6 minutes with a lot of resistance (break a sweat). I do 2 "work sets" after an adequate warm-up on each exercise. On off days I do cardio for 20 minutes twice per day, while I'm dieting anyway. Pytales o trening czy tak mozna. Wg mnie mozna. A czy Ci sie znudzi to inna sprawa. Pewnie tak. kris [...]

Wszystkie rzeczy które tutaj wypisałeś są w Multipack Sport day/night formula z Treca. Biorę to już 3 miesiące i różnica w jakości snu jest znacząca.

Raczej będę dalej ścinał. Dzisiaj mam cheat day, tak więc fotki dam dopiero jutro rano, jak będę na czczo

Cheat day - to może być przyczyna zastoju :)

1-8 wino + meta. Solo nie ed - every day Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-05-26 12:49:37

I maintain my weight at about 220 pounds and consume about 60 grams of protein a day, less than recommended for my weight, and I′m still growing muscle. to nie to co czytałem pisząc ten post ale prawie to samo a wiec jak smpa ? ? Zmieniony przez - al2 w dniu 2010-05-08 19:27:18

proszę, daj wypowiedzieć się komuś kto ma pojęcie o odżywianiu A ten-pound gain in a year would amount to less than half an ounce a day. The results of the study proved that Dr. Schendel was right, and that RDA was accurate. Most of the protein I was eating was being broken down and excreted through my kidneys. przecież coś musi w tym być [...]

ja stosowałem ten triset larrego na bicepsy z 3 razy ? po kazdym miałem na next day mega zakwasy i pompa 1,5cm po treningu samych bicepsów co do przedramion jak spróbowałem je ćwiczyć "małpim chwytem" to wieksza pompa, palenie i wiadomo zakwasy na przedramionach tommorow

Czy ja wiem ... robie cheat day przewaznie co tydzien ... czasami co dwa ... i jem jak swinia xD jakos to nie wplywa az tak ze waga rosnie ale przyznaje ze woda sie podlewam i po 2-3 dniach dopier schodzi. Jaki to ma sens jeden posilek ... nie czaje :)

[...] capacity during 10 weeks of resistance training. Thirty-six resistance-trained males (31.0 +/- 8.0 years, 179.1 +/- 8.0 cm, 84.0 +/- 12.9 kg, 17.8 +/- 6.6%) followed a 4 days-per-week split body part resistance training program for 10 weeks. Three groups of supplements were randomly assigned, prior to the beginning of the exercise program, in [...]

Żadna wydajność nie spadnie. Są osoby co długie estry biją(np. enana teścia) a day i działa tak samo. Jedyny problem w częstych iniekcjach/dzieleniu dawek, to zapomnienie o przybiciu/ połknięciu tabsa. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2014-03-25 18:16:37

Xawier to co myślisz o czymś takim: 1-11 CP 2x 650g 1-6 10 mg metax/day + wiadomo Odżywka, ZMA, Omega 3, B-coplex, Zincas Forte, Po cyklu troche hepatilu !!

hmm sama meta 1-7 CP 2x 650g 1-5 15 mg metax/day przede wszystkim dieta!!! + wiadomo Odżywka, ZMA, Omega 3, B-coplex, Zincas Forte, co do oslonek to sylimarol zacznij jesc 2 tygodnie przed cyklem oraz kilka tyg po cyklu, do tego hepatli

czemu pod górkę? jedni muszą wypychać w siebie jedzenie inni muszą skończyć jeść nawet jak jeszcze są głodni. My day :D:D:D

[...] bogaty i właśnie zaczynam cykl, mam mono z 800g dostałem dużą puchę od ziomka i zastanawiam się nad pre do niej. Myślę nad Nox Pump, No Xplode, Assault, gaspari SuperPump MAX. game day, jack3d, 1m.r.,iron pump/iron crea3, plutonium. I nwm która z nich będzie najlepsza, którą doradzacie ? ;D Zmieniony przez - xStasiu w dniu 2014-04-14 02:22:12

[...] body mass index , approximately 32 kg/m2). Intervention.  Subjects were randomized to receive either active herbal compound (1500 mg of hydroxycitric acid per day) or placebo, and both groups were prescribed a high-fiber, low-energy diet. The treatment period was 12 weeks. Body weight was evaluated every other week and fat mass was [...]

ale zes fotke za***al next cycle 1-8 mono 10g ed (front 1-2-3-4 day 25g ed) 1-10 whey protein 100g ed 1-10 gainer 300 g ed