day

no sama siłka zaczęła być nudna:)Zazuce połączenie z cf i powinno byćok. Planuje teraz ostre 3 dni bo wone od pracytak więc piatek --fbw sobota interwał/wod niedziela fbw :))miska będzie pilnowana a wniedziele reefed day jakieś 300ww--150b--60t

[...] się:)))daje teraz węgle okołotreningowo.Ronie trenuje 5-6 razy tyg węgle jem ok 150 w DT i 100 w DNT Wliczając w to warzywa.Myslisz ze warto robić raz w tyg taki reefed day tzn kaloryke trzymać podobnie tylko uciąć tłuszcze ibiałko trochę a podbić węgle??myślałem aby robć coś takiego w niedziele przy 2000kcal ---140b 250ww 60t byłoby ok/?

[...] a w dni z cardio bez siłi trzymać trochę nizej ok 150gr. tego białko trochę sporo jest rzeczywiscie. Myślę żeby wskoczyć na takie makrosy DNI SIŁOWE (2 X FBW , 2 X CF) 200 ww ---160b---70t czyli ok2100kcal DNI POZOSTAŁE (2 X CARDIO 1 X OFF) 150ww--160b----90t ---- ok2000kcla raz na 7-9 dni reefed day czyli w dni siłowe 300ww--150b--- 60t

[...] białko trochę sporo jest rzeczywiscie. Myślę żeby wskoczyć na takie makrosy DNI SIŁOWE (2 X FBW , 2 X CF) 200 ww ---160b---70t czyli ok2100kcal DNI POZOSTAŁE (2 X CARDIO 1 X OFF) 150ww--160b----90t ---- ok2000kcla raz na 7-9 dni reefed day czyli w dni siłowe 300ww--150b--- 60t A powiedz jak długo redukujesz i ile poleciało kg/cm z pasa ?

[...] TUŁOWIA SZTANGI 35KG + UNOSZENIE BOKIEM 7KG 4 X 8+8 WYCISKANIE NA SUWNICY 4 X 10 100KG 3 X 15 60KG (WĄSKO) CARDIO 12 MIN Trening całkiem ok. Nawet pompa lekka yła:) Mało czasu ale udało się trening dosyc intensywny zrobić mega wypłaszczony dziś byłem po wczorajszej małej ilosci kca dziś reefed day wleci pizza wieczorem moze jakieś piwko:p

[...] którzy chcieli by spóbować na pewno woleli by na końcu . A i jeszcze co do wykonania taka możliwość zatrzymywania sztangi na klatce poza Rosją ,Ukrainą i Białorusią nigdzie więcej nie występuje ale jak by co to napewno nikt by sie nie burzył :-) Mistrzostwa Świata WPA z 2019 można obejrzeć tu: 29 - th World Champ - 4 d day Multi Repiting bench

Fioletowe Bullnox 1 porcja 18,1g. Białe czy żółtawe, ciężkie do określenia, D-stunner 1 porcja 9,3g. Różowe Game Day 1 porcja 4,17g. Każdy ma po kolejno po około: -3,5 -2,8 -6 porcji

MAN Game Day 1 porcja - pompa 6/10 - pobudzenie 7/10 - smak 8/10 - rozpuszczalność 8/10 - ogólne odczucia 6/10 jedna porcja zadzialala dosc ok, bez szalu ale czuc bylo dzialaniem skupienie bylo bardzo dobre.

Man - Game Day na pierwszy raz poszły 2 porcje (8,5g) - pompa: 5/5 - pobudzenie: 5/5 - smak: 5/5 - rozpuszczalność: 5/5 - ogólne odczucia: 5/5 Powiem szczerze wyczochrały mnie te 2 porcje bardzo dobrze , jestem juz 1h po treningu a dalej czuje dobre pobudzenie(pobudzenie nie jest takie jak na geranium ze takie mega uderzenie zawsze miałem a [...]

MAN Game Day 10g - pompa 6/10 - pobudzenie 9/10 - smak 8/10 - rozpuszczalność 8/10 - ogólne odczucia 8/10 pompka slaba, ale pobudzenie i kocentracja na bardzoe dobrym poziomie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-07-11 22:22:05

MAN Game Day 10g - pompa 8/10 - pobudzenie 9/10 - smak 8/10 - rozpuszczalność 8/10 - ogólne odczucia 8/10 przy dwoch porcjach wychodzi elegancko Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-07-15 23:09:28

MAN Game Day 3 porcje. - pompa: 10/10 - pobudzenie: 10/10 - smak: 7/10 - rozpuszczalność: 7/10 Ładnie się przyjęło, jak na supelek bez 1,3 to naprawdę bdb. wypada. Na 20 treningów będzie moc.

Man - Game Day 2 porcje (8,5g) - pompa: 3/5 - pobudzenie: 5/5 - smak: 5/5 - rozpuszczalność: 5/5 - ogólne odczucia: 5/5 pompa juz nie była tak dobra jak ostatnio ale chyba dlatego ze byłem po jednym posiłku i cwiczyłem rano (co nie za dobrze na mnie działa) reszta tak jak poprzednio

Man - Game Day ok 9g 2 porcje - pompa: 7/10 - pobudzenie: 7/10 - smak: 10/10 fajnie słodkawy nie zamula - rozpuszczalność: 8/10 troszkę piany zostało - ogólne odczucia: 8/10 fajny suplement nie ma za bardzo się do czego przyczepić działa elegancko, chęci do treningu, pompa dobra.

Man - Game Day 2,5 porcji - pompa: 10/10 - pobudzenie: 10/10 - smak: 10/10 - rozpuszczalność: 7/10 - ogólne odczucia: 9/10 tutaj juz miazga ! :) 2,5 porcji robi dobra robote, co przy calej puszce dale nam konkretna liczbe treningow i cenowo tragedii nie ma, polacam naprawde !

Game Day 1 porcja - pompa 5/10 - pobudzenie 7/10 - smak 9/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia 7/10 Pomimo tylko 1 porcji pobudzenia odczuwalne, pompa trochę słabsza ale to pewnie wina małej ilości węgli. Dało się odczuć wzrost wytrzymałości. Smak fajny, rozpuszczalność bezproblemowa. Jak na 1 porcję jest dobrze, następnym razem 2.

Game Day 1,5 porcji - pompa 6/10 - pobudzenie 9/10 - smak 10/10 - rozpuszczalność 9/10 - ogólne odczucia 9/10 Co tu dużo pisać 6,5g a działa. Pobudzenie bardzo dobre, pompa trochę słabsza. Rozpuszczalność prawie idealna, podobnie jak smak.

Man - Game Day 1 porcja ~5g : - pompa: 4/5 - nogi dobrze nabiło - pobudzenie: 4/5 - w sam raz, nie za mocno nie za słabo, do tego super koncentracja - smak: 4/5 - nawet dobry, napewno nie wykrzywia po wypiciu - rozpuszczalność: 5/5 - ogólne odczucia: 4/5 - po 1 porcji dobry produkt

Man - Game Day ok 12g 3 porcje - pompa: 8/10 - pobudzenie: 9/10 - smak: 10/10 fajnie słodkawy nie zamula - rozpuszczalność: 8/10 troszkę piany zostało - ogólne odczucia: 8/10 Spokojnie przy 1-2 porcjach można zostać pod koniec mozna dopiero 3 dać jak ktoś już słabo reaguje. Produkt Ok. Betancourt Nutrition - Bullnox 1 porcja - pompa: 5/10 - [...]

[...] Ta bardzo długa granica ma 350 mln legalnych przekroczeń rocznie. Donald Trump potwierdza: U.S.-Mexico border has "1 million legal border crossings each and every day." — Donald Trump on Wednesday, August 31st, 2016 in a press conference in Mexico Na taką ilość jakiś ułamek to przekroczenia nielegalne. W Europie odwrotnie, 2 mln [...]