day

Szkoda, ze nie w Polszy :-(. Może na następnym tygodniu :-) U mnie jak co sobotę jutro cheat day, wiec wjadą Peanut Butter, Cookie Dough i migdałowe :-D Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2015-07-31 16:18:13

[...] ponad 2K kcal +to co mowiłem na miescie no i wizyta w lodziarni (3godziny wp*****lania na miejscu ;)) ) Co tydzien nie bo za duzo, ale myslisz zeby az taka wyrzerke co tydzien zrobic? Zmieniony przez - tutifruti124 w dniu 2015-08-07 07:13:05 Cheat day bez hamulców 10K-15K wpada u mnie e7d zamiennie z dniami gdzie jest max węgli i do 100g fatu.

Koledzy pytanie mam. Jak lecę w tygodniu na vlcd to bez problemu cheat day mogę robić co tydzień czy lepiej by było ograniczyć do cheat meala? Sory za offtop

Pierwszy chat day. Na zdjęciach to co zdążyłem nim zniknęło a było to: Owsianka (100g płatków 500ml mleka 3,2%) Qurrito grande z dodatkowym bekonem Bk fusion oreo Kanapki kurczak teriyaki i stek z serem w subway 2 kawały pizzy na grubym cieście w pizza hut: wege i quatro Kebab /SFD/Images/2015/8/15/6c500880cd3248b0a1e32b1d0ce6c58b.jpg Zmieniony [...]

Taki mały cheat day w pracy 400g makaronu razowego, 2 banany, 300g serka wiejskiego i 300g jogurtu greckiego 0%tl asda Bagietka 200g i 4 parówki drobiowe z ketchupem i musztarda Spaghetti z hainza 400g i 3 tosty A na kolację bagietka 200g i 240g masła orzechowego crunch tesco i dwa banany [...]

[...] a u mnie dzisiaj obiadek a po obiadku deser jeszcze drugi w lodówce o smaku strawberry cheese cake ale to później wkleję bo na mecz Realu go zostawiłem i to na tyle z cheat day pozdrawiam /SFD/Images/2015/12/20/625c09ce213343bf9cb5767799ae406b.jpg /SFD/Images/2015/12/20/535699600d3e436a97553857a96051e0.jpg [...]

Mały cheat day po połowie z każdego zdjęcia bo nie dałem rady tylko kluchy na parze z budyniem weszły całe a i kiełbasa z beczki weszła calutka z zytnim /SFD/Images/2016/2/26/04b9d6b8d1064daca9f41273adc30edf.jpg /SFD/Images/2016/2/26/a592ed3b1f8047148b94f08f9f10ef09.jpg /SFD/Images/2016/2/26/6a9899f9b0d441efbd5bf159dc08d8d1.jpg [...]

Co ile polecacie robić cheat Day i jak to jest z tyciem w takie dni i czy ilość kalorii w ten dzień ma znaczenie tak jak gdyby był rozłożony w dłuższym czasie? Jakieś rady z waszego doświadczenia.

A oto mój wczorajszy chet day :

A oto mój wczorajszy chet day :D

A oto mój wczorajszy cheat day :D /SFD/Images/2016/4/3/d3d451e3e1b843c5a9ddc4eb6ebf878c.jpg /SFD/Images/2016/4/3/70c8e0ee8d934530b8a7a0e23748ab5f.jpg /SFD/Images/2016/4/3/2b505d6e14e44cf1a31b39eb47890373.jpg /SFD/Images/2016/4/3/ae3b70fcafa544b2b5a5b122d4cd7f1f.jpg /SFD/Images/2016/4/3/4ed9b357b56647809ab749f98d157ebe.jpg Zmieniony przez - [...]

Stary cheat day :-)) Teraz czysta micha :) /SFD/Images/2016/5/29/1226c00be4a94d0d8b8f3ef74968ae9a.jpg /SFD/Images/2016/5/29/8d0cb2e3df734b3a9a34e85dd01be5ac.jpg

Cheat Day/Meal robicie w Dni Treningowe czy Dni Nie Treningowe?

Jak często robicie sobie cheat meal przy redukcji? I czy zdarza Wam się cheat meal, albo cheat day na masie? :)

Czy ktoś z Warszawy chciałby sie spotkac na takiego cheat day'a razem? :)

Hahah A mówią, że kobiety jedzą mniej >...< Jestem bardzo szczupła i niska i wciąż nie mam towarzysza na cheat day'a :P

mały i względnie 'zdrowszy' cheat day /SFD/2017/3/7/e5b1f519b7b6403dbf3a5fe50869da27.jpg /SFD/2017/3/7/0947cd7af12642f48677311b778c1b88.jpg /SFD/2017/3/7/58c7a8c3c336485fa480d7ce3c50c772.jpg /SFD/2017/3/7/91eea7bf02444f359894ee94de3e044d.jpg /SFD/2017/3/7/9d7116d6ac004bda92f8f96bd72fcbd4.jpg

Po Leg's Day się należy! /SFD/2017/10/7/7b544fa19bcb402693d1237ef7f82b82.jpg

Cheat day tj.groszek konserwowy ,3 jajka,3 pomidory, 3 jabłka, gruszka, 30 dag fafelkow smietankowych, kawal ciasta ptasie mleczko,2 bułki z ziarnami ze stonki;)

jak widzę takie powiadomienie "Nowe posty (1) w temacie Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA - odpowiedział(a) rutkow" to wiem, że będzie grubo, ale muszę powiedzieć że tym razem coś delikatnie :-D