day

Będziesz w Warszawie? Ja jutro tam jadę i posiedzę ze 2-3 dni. Mam ochotę wpaść na trening do ketlarzy od Malwiny, ale coś cicho u niej. Sam się będę musiał zakręcić wokół tego :-) Ale poćwiczyć i tak gdzieś trzeba będzie :-) To co? Ustawka? :-) Bo pobiegać nad Wisłą mam zamiar, a trening zrobię albo ze swoim nowym kettlem, na schodach w Parku [...]

Zaliczylem wczoraj calkiem duzy pakiet badan, spodziewalem sie raczej wizyty wstepnej, a gosc przyjal mnie w poteznie wyposazonym labie. Za wczesnie pisac o ostatecznej diagnozie, na dniach, w zaleznosci od mojego wyjazdu zrobie jeszcze rezonans - bo maszyna jest w innym miejscu. W kazdym razie najlepiej nie jest, ale nie umre na to z pewnoscia ;) [...]

[...] i bieglo mi sie ociezale. Czuje tydzien w plucach, ale tez ostro jak na moje mozliwosci pocwiczylem, nie moge tak trenowac caly czas, zreszta Pawel upieral sie na rest day a ja swoje. Zrobie jak radzi, siedze w wolnych chwilach nad rocznym planem, musze go pozniej z nim skonsultowac i tego bede sie trzymal. Bedzie to "prawdziwy" plan, z [...]

[...] nikogo przekonywac, sam tez sie nie dam przekonac. Co do Lyle'a to pisze on rowniez "Although discussed to death, serious bodybuilders should be eating 4-6 times per day, period. Three meals per day simply will not cut it for mass gains. The biggest part of this is because it's difficult to consume sufficient calories for mass gains in [...]

Polecam poczytać więcej na ten temat. Być może znajdziesz w tych artykułach coś interesującego: http://potreningu.pl/articles/4289/cheat-day--czym-jest-i-jak-wplywa-na-organizm http://potreningu.pl/articles/4260/wystarczy-dwudniowy-cheat-day-by-wywolac-insulinoopornosc

[...] o pomoc: kettle 6, 16, 20, 24, 32 kg. Jak to sensownie ustawić w drabiny, dzień lekki, medium i heavy? Założenie, że trening max 15 minut. Ale codziennie, ew jeden rest day. Ide ostatnio na bakier z siłówką, miałem koncepcję pójść w to P90x3, ale po przemyśleniu wolę nie kombinować - chcę programu prostego jak cep, opartego na jednym [...]

@Magor: o, dokładnie o coś w tym stylu mi chodziło ;-) zakładam, że z 16tką to byłby heavy day ;-) @Shadow: uśmiecham się coraz częściej ;-) aczkolwiek przyznam, że sporo do nadrobienia w tym zakresie ;-)

Małe sprostowanie... myślisz dobrze ale piszesz źle. EOD -> Each Other Day = co dwa dni. Chcąc określić że bierzesz coś co dwa dni piszesz EOD albo E2D. Each Day to ED. Pozdrawiam. EDIT: a tak btw cykl długie estry testosteronu + metanabol to mocno masująca mieszanka. Od diety i prawidłowo dobranych dawek głównie będą zależeć efekty (mam na [...]

Ostatnio faktycznie dosyć dużo jest zgonów w boksie. Ja się zmusiłem i obejrzałem walkę Conwell - Day. To nie była jakaś rzeźnia, którą sędzia powinien wcześniej przerwać. Cornwell miał przewagę, ale nie można powiedzieć, żeby Day był bezradny i dawał sie okładać. W sumie nie wiadomo, co można zrobić, żeby do takich sytuacji nie dochodziło. Jeden [...]

[...] and you may have profound depression. 3. Your hair may fall out at a higher rate. 4. It is a diuretic and you ultimately do lose size and strength when you drop 20lbs in 20 days. 5. It seems to be an appetite surpressor 5. Two days off and then restart will show you that your receptors were blocked as suddenly you will sh*t like you did the [...]

[...] it is an oil based it is delivered at a slower rate within the muscle 3 hours dispersible within a muscle group. Winstrol has relative low half-life time of steroids. Those dissolved in water must be injected at least every second day, and best results are observed at a daily injection of 50 mg. Apex oil based can be used everyother day

[...] is short for Nandrolone Phenylpropionate). I guess this would be called “TPP” for short… This particular ester gives us an active life of 4-5 days, falling just between the Propionate (short) and Cypionate (long) versions of Testosterone. I recently had the opportunity to try this compound, and actually like it [...]

[...] At 9am you take the Creatine powder. By 10am the Creatine is in the blood stream. Your muscles are probably mostly saturated with Creatine from the supplement you took the day before. So, some of the Creatine you took at 9am may be absorbed into the muscles - but the rest is still in the blood. At 10am you start working out and depleting the [...]

[...] ktorzy jedza tylko by przezyc obojetnie co :P Wiec przechodzac do sedna ,od chyba ponad roku nigdy nie czulem sie najedzony do syta jakbym pekal ,nawrt jak robilem cheat day to nie potrafilem do tego dojsc chociaz zawsze chcialem bo mibtego brakowalo ,ale teraz mowie ze jak odpuszczam diete i robie tak jakby takibdluzszy cheat day to musze [...]

"Slimarol (2tab/day zaczynamy miesiąc przed cyklem, a na cyklu 3tab/day) !! " hehe A co do odbloku to bedzie najprawdopodobniej 6 cloma ale zastanawiam sie nad 10 nolvy 40mg a potem 8 dni po 20 mg !! CO w ogole myśłicie o takim lajtowym wspomaganiu ?? Jakieś opinie, sugestie mile widziane !!

'You need 2,974 Calories/day to gain 0.5 kg per week. 2,974 You need 3,474 Calories/day to gain 1 kg per week.' 3.5k wychodzi dziennie, zawsze mogę coś obciąć :) Nie dawno się dowiedziałem o tym śniadaniu z rana i to jest dla mnie też ważne, czy rzeczywiście tak jest. Wcale apetytu nie mam ( z rana), i mam zamiar wstawać 6.20 i koło 7 zjeść [...]

Lepiej tak : PN barki + nogi SR plecy + biceps PT klatka + tricek one day you will look behind and you will see me, and on that day you will reap it. And I will send you to whatever God you wish. CONNER

j/w "The future is built day by day"

23.04.2015 Sauna day :) MISKA PŁYNY dużo wody WARZYWA sałata, pomidorki, ogórek kiszony, roszponka /SFD/Images/2015/4/24/dd0f3b9609c144e5a2de07fc038b8fa6.jpg Zmieniony przez - closetmonster w dniu 2015-04-24 20:57:22

[...] fat-free mass (FFM). That is a difference of more than six pounds in eight weeks. The expected decrease in 24-hour energy expenditure (EE) seen in the P group was 10% at day 1 and 13% at day 56, but was only 7% and 8% in the treated group. The higher EE in the E +C group was entirely covered by fat oxidation. People have speculated that [...]