day

Teraz ważę 94kg. Ta waga utrzymuję się od jakiś hmm przed swoim głupim cheatdayem(23.12.20017) miałem wagę 94kg po nim jakieś 97kg i tydzień spadała do wagi 94kg czyli do dnia 30.12.2017 i od tego dnia nie ruszyła czyli do dziś. Zrobiłem duży błąd robiąc ten cheat day.. Ehh no co zrobisz :P @Edit: Właśnie obliczyłem swoje zapotrzebowanie do [...]

[...] a cold (rarely) or other illness, they may sleep much longer. When they otherwise sleep longer than what they need, they will feel tired throughout the early part of the day. It is during sleep that our brain processes the information and deals with management of the stressors we faced. It would only seem reasonable that the bodies own [...]

[...] raz lecialo 400mg ale dieta keto... wytzymalem 2 tug.. po tugodniumialem straszne laknienie na tluszcze... potrafilem sie o 4 rano obudzic i sloki almond zjesc... efekt kocawy slaby... 3ci lecialem 250mg na noc ... 4 tug... Dieta tupowo na mase... soki gh tritren susa ment... Fajnie porobilo cheat day 4 x w tugodniu byl :) i forma na + szla...

[...] się odchudzać pół roku, chcę to zrobić szybko i intensywnie. Ponadto w póżniejszym etapie redukcji bedę robił 1-2 razy w tygodniu ładowania węglowodanami bądź cheat day, stąd lepiej się sprawdza większy deficyt . Wolę przemęczyć się 5 dni po czym 2 dni ucztować aniżeli jeśc trochę więcej i nie mieć możliwości podjeśc pod korek. Jednakże [...]

Przecież to po zawodach jest, cheat day.

A DAY IN THE LIFE OF THE EASTER BODYBUILDER BUNNY https://www.youtube.com/watch?v=x4wZTIjy-sY

[...] ze 600+ wegli leci? Poco ... dnp jest zeby topic fat... utnij wegle do minimum..... 3ci lecialem 250mg na noc ... 4 tug... Dieta tupowo na mase... soki gh tritren susa ment... Fajnie porobilo cheat day 4 x w tugodniu byl :) i forma na + szla... Po co? Dnp jest żeby topić fat....%-)\-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 08/12/2017 11:46:06

[...] dnp jest zeby topic fat... utnij wegle do minimum..... 3ci lecialem 250mg na noc ... 4 tug... Dieta tupowo na mase... soki gh tritren susa ment... Fajnie porobilo cheat day 4 x w tugodniu byl :) i forma na + szla... Po co? Dnp jest żeby topić fat....%-)\-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 08/12/2017 11:46:06 Akurat imnie byl srodek dnia... [...]

[...] dnp jest zeby topic fat... utnij wegle do minimum..... 3ci lecialem 250mg na noc ... 4 tug... Dieta tupowo na mase... soki gh tritren susa ment... Fajnie porobilo cheat day 4 x w tugodniu byl :) i forma na + szla... Po co? Dnp jest żeby topić fat....%-)\-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 08/12/2017 11:46:06 Ale jak jestes sado maso i [...]

Co myślicie o wzięciu DNP w małej dawce np 200mg w większy cheat day np kebab+czekolada? Na eng forach piszą że to dobry pomysł.

Co myślicie o wzięciu DNP w małej dawce np 200mg w większy cheat day np kebab+czekolada? Na eng forach piszą że to dobry pomysł. Nigdy tak nie stosowałem i nie znam osób co by tak robiły,jak nie sprobujesz to się nie dowiesz

U mnie na 500 pocenie nocne zwiększone, tak do ogarnięcia chyba że jakiś cheaty day wjeżdżał to 10 koszulek dziennie.

"One body part a week is ok for basic level. I did some high-volume training to get in contest shape…that was each body part every day for two weeks to shock the muscles. Keep in mind i was getting 10 hours sleep and all the right nutrients I needed, down to..." ciekawe :D

http://www.youtube.com/watch?v=j3Ui9KFKWXQ&feature=player_embedded "What do you predict my MAX WILL BE on day 30 when I give it all I got? Let me know in the comments, we’ll see who guesses right. " Szybko idzie do przodu, takze obstawiam 200 Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2009-10-27 01:57:54

[...] porządnych zdjęć i powód tego wszyscy widzieli na mr.O ... :/ Podobno chce dołożyć 5cm obwodu w trakcie wycinki trenując nogi co drugi dzień ... My quads this morning. Today I'm looking forward to getting back on track. I'll be smashing legs every other day again. My goal is to add 2 more inches of muscle while cutting & staying lean, then [...]

No niestety, śmiech. Za to "niedługo" może (o ile znowu coś mu nie wypadnie) zobaczymy kopyta Kevina: Get Your Tickets Now! I'll Be Guest Posing Reviling The Quads Full Blown Maryland Muscle Machine We Back Baby ! Two Shows/One Day! October 28th. The IFBB MASTERS BALTIMORE PRO/ NPC BALTIMORE CLASSIC CHAMPIONSHIPS! IFBB Masters Pro Divisions are [...]

"MERRY CHESTMASS DAY!" Zmieniony przez - Potkowski w dniu 2011-09-26 01:09:29

https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/408944_479436738778456_1734024187_n.jpg Z Facebooka: 9 WEEKS OUT! Getting more extreme by the day! NYP!!! Zmieniony przez - Barszczyna w dniu 2013-03-24 09:37:23

"THE SPIRIT OF VENGEANCE IS WITHIN MYSELF! That and some chocolate maybe today, happy ️ day!!! Jtm @melbriard" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a309f259554a48f2ba101c43baf1c3ab.jpg

Dzięki, co z kaloryką w takim razie i deloadem, aby organizm się zregenerował? Czy 11 dni deficytu i 3 dni refeed day to dobry pomysł na dalszą redukcję?