day

[...] clearly a significant factor in weight control. According to the Hunter group, the increase in calories burned can be sizeable, amounting to 100 or 200 calories or more per day. That adds up rapidly and makes big difference in body fat level over time. It's the equivalent of walking one or two miles a day - without taking a step. Fakty, nie mity [...]

[...] particularly in sports requiring strength and power, consume high levels of dietary protein . In fact, many athletes habitually consume protein in excess of 2.0 g/kg/day . Supplementation with amino acids will further increase dietary protein levels in these individuals . Yet there is no evidence that this population is at greater risk [...]

[...] Schwarzenegger training guide. Magnus was already bench-pressing 100 kg when he was sixteen. There was a lot of weight-lifting in the cellar that doubled as his gym six days per week; this was after school or after putting in a full day’s work on the big family farm. ”I was brought up to believe in doing the right thing. [...]

Co do warzyw to troszeczkę urozmaicaj :) A co do pytania odnośnie CHEAT MEAL czy CHEAT DAY to moja odpowiedź brzmi CHEAT MEAL raz na 2 tygodnie a z czasem możesz robić troszeczkę częściej np. co 10 dni. Czasami możesz też oczywiście zrobić sobie CHEAT DAY'a jak nadarzy się jakaś okazja (ale nie radzę robić go częściej niż raz na 2-3 miesiące). [...]

The third and penultimate day of the 2009 Jiu-Jitsu World Championship still has much excitement to come at the Pyramid gymnasium, in Long Beach, California. Today the preliminary stages of the black belt weight categories will be held, and, more importantly, the eliminatory stages for the absolute, the title considered the most prestigious in gi [...]

I pisz np :, że ćwiczysz nogi a nie Legs Day - tutaj jest Polska i piszemy/mówimy po Polsku tak samo nie split tylko trening dzielony. Nie żebym się czepiał, ale noie każdy potrafi dobrze angielski . Ta maszyne co opisujesz jest i u mnie na silowni- nic nowego w sumie . Powodzenia

[...] In spring the anterior pituitary hormones LH, PRL, GH together with T4, cortisol, testosterone and melatonin were measured at 1- to 6-h intervals for 24 h in plasma on the day following the last dose. In autumn PRL, cortisol and melatonin levels were measured on the last day of treatment. Subjective fatigue, mood and sleep records were kept [...]

[...] is supposed to have been institutionalized based upon the colors of the seasons. White is the equivalent of Spring and birth. The Japanese year begins on March 21, the first day of spring. Green is the equivalent of Summer, Brown is the color of Autumn, and Black is the color of Winter and death. Were these colors really selected for this reason? [...]

[...] 75mg e2d/37,5 e0d :) Więc jak najlepiej bić tego Trena? Ile tego propa w takim przez 6 tygodni?a Ile po 6 jak redukcje skończe i zaczne robić wymiary? e2d - every second day, eOd - every other day, czyli masło maślane jedno i drugie znaczy tyle samo :-P w mojej opinii polec 1-6week 75mg e2d Trenu Ace 1-8week 100mg e2d Propa 1-8week 40mg [...]

Oki, dzięki za odpowiedzi. No nie powiem, że słabe libido mnie irytuje podczas zbliżenia. Ujemny bilans trzymam od ponad roku, czasami robię refeed day albo cheat day lub ładowanie węglami. Może faktycznie w tym problem. Sen też nie najlepszej jakości. Tak czy inaczej dzięki wielkie.

Oki, dzięki za odpowiedzi. No nie powiem, że słabe libido mnie irytuje podczas zbliżenia. Ujemny bilans trzymam od ponad roku, czasami robię refeed day albo cheat day lub ładowanie węglami. Może faktycznie w tym problem. Sen też nie najlepszej jakości. Tak czy inaczej dzięki wielkie. Nie powinno się redukować bez żadnej przerwy cały rok. Redukcja [...]

Oki, dzięki za odpowiedzi. No nie powiem, że słabe libido mnie irytuje podczas zbliżenia. Ujemny bilans trzymam od ponad roku, czasami robię refeed day albo cheat day lub ładowanie węglami. Może faktycznie w tym problem. Sen też nie najlepszej jakości. Tak czy inaczej dzięki wielkie. zdecydowanie za długo na minusie i jak najbardziej mogło się do [...]

Ja od jutra odpalam Sport Day'a Co do składu trzymajcie : SFD/Images/2015/7/28/d463d26e28bd49cfbc05f82e04510fdc.jpg Tutaj po linkiem większy rozmiar -- SKŁAD MULTIPACK SPORT DAY / NIGHT FORMULA Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-07-22 14:08:24

[...] are widely used as supplements but whether they affect the health-promoting effects of exercise is unknown. We evaluated the effects of a combination of vitamin C (1000 mg/day) and vitamin E (400 IU/day) on insulin sensitivity as measured by glucose infusion rates (GIR) during a hyperinsulinemic, euglycemic clamp in previously untrained (n = [...]

[...] oznacza że ładowaniem samymi węglami można uzupełnić i gliko i imtg. 2. Czy faktycznie wybór jest albo fat albo węgle, a razem raczej nie? Nie ukrywajmy, że najlepszy cheat day dla psychy to fat+węgle. Niby złe połączenie, ale znowu zakładając, że mamy i puste zbiorniki gliko i imtg to fat powinien pójść do imtg a węgle do gliko. Czyli wyszło by [...]

Kai Greene: A Day in the Life

bo to był cheat day :-D

Pyszności haha, to u was codzienie w dziennikach oglądam. Ja idę na łatwiznę. Jutro cheat day to śmiało jedz. Ja miałem kupne i były takie sobie. Szkoda, że to nie trening pleców :-( Klatka + 30 min aerobów Wyciskanie hantli na płaskiej 4x8-12 Wyciskanie leżąc na maszynie(dół klatki) 3x10-12 + drop w ostatniej Rozpiętki hantlami leżąc na [...]

Co to za cheat Day :D z jakiej okazji? ;>

Musiałeś być na prawdę baaaardzo głodny :) Krążki sam robiłeś? Przy każdej wizycie w Sphinxie podczas wyjazdu do Zakopca wcinałam wszystkie z Party Mixa bo Marcin za nimi nie przepada :D Ten tort to z czego jest ? Wygląda baaaardzo niebanalnie ! Oby w dniu dzisiejszym te wszystkie kcal zjedzone poszły Ci w plecaaak ! Wszystko robiła "żonka". Z [...]