day

[...] just going to stay out of it. One outcome Jackson wants to avoid is the feeling among his fighters that they should train with each other knowing they could meet one day in the cage. That’s part of the reason why we don’t want to fight each other. That’s what people will never understand. Business people [...]

[...] ZRZUT WHOIS WHOIS results for 212.244.78.62 Generated by www.DNSstuff.com Location: Poland ARIN says that this IP belongs to RIPE; I'm looking it up there. Using 12 day old cached answer (or, you can get fresh results). Hiding E-mail address (you can get results with the E-mail address). % This is the RIPE Whois query server #1. % The [...]

[...] rowerek stacjonarny który w końcu naprawiłem:-) nie podjadam , no może kilka razy mi się coś wszamało nie planowo , w ostatnią niedziele miesiąca sobie folguje i mam cheat day , ale bez żadnych szaleństw , np schabowe z frytkami z piekarnika , i nie mam na LC chęci jedzenia czegoś śmieciowego , kupiłem sobie moje ulubione lody na deser po tych [...]

[...] podczas jednego dnia. Jeśli chodzi o ciśnienie( to po b12 może ci troche wyskoczyć ) po cocarboxylazie nie powinno. I jeszcze jedno - raczej nie powinno się łączyc preparatow w jednej strzykawce. Jeśli jeszcze nigdy nie brałeś b12 to na początek sprawdź czy nie jesteś na tą witaminę uczulony. Pozdro Today is the first day of the rest of your life

Z tego co wiem takie testy można zrobić samemu. Polega to na wstrzyknięciu niewielkiej ilości witaminy b12 pod skórę. Zaczerwienienie oznaczać może, że jesteś uczulony na ten prepaarat. Today is the first day of the rest of your life

Pewnie nie dłużej niż 24h. Ale nie koniecznie musisz marnować całą ampułkę. Poprostu zrób test podskórny i poczekaj max 30 minutach, po tym czasie będziesz wiedizał czy jesteś uczulony czy nie. I jak nie jesteś to spokojnie kolejny strzał z tej samej amułki, tym razem domięśniowo. Today is the first day of the rest of your life

[...] witaminy (2ml-1000ug, widziałem jeszcze 1ml-100ug) to lepiej żebyś to zrobił głęboko domięśniowo:). Jeżeli chciałbyś połączyć witaminę b12 z czymś jeszcze (jak np: cocarboxylaza) to na tej stronie znajdziesz ciekay cykl autorstwa Dąbka http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=6988 Today is the first day of the rest of your life

[...] ale znam osoby co brały 1msc po 2 w tygodniu i nie narzekali. -możesz także wcześniej przesteć brać, albo przedłużyć sobie cykl jeżeli będziesz widział postępy z każdym zastrzykiem (aż twój organizm bedzie miał nadmiar tej witaminy i kolejne zastrzyki ci nic nie dadzą) no i to w sumie tyle. Today is the first day of the rest of your life

[...] i generalnie daje w kość, więc ładowanie węglami od czasu do czasu jest wręcz wskazane(chociaż pewnie pojawią się sprzeczne opinie). Ja na podobnym poziomie węgli przy jednym cheat meal day'u tygodniowo wrzucam ich dodatkowo jakieś 300-400g i nie psuje to rezultatów, większym problemem może okazać się zwalczenie pokusy kolejnego oszukanego dnia.

19.06.2016 DT Drugi dzień carb nite. Na razie nie odczuwam większego głodu niż na wcześniejszej rotacji. Ale pewnie to się zmieni za kilka dni 8-) Plan jest taki żeby o godzinie 12-13 wyjechać na trening. Pojadę rowerem, więc będzie solidna rozgrzewka przed treningiem, a i cardio po treningu. Wypiszę teraz założenia treningowe zobaczymy czy uda [...]

@UP Myślałem nad tym całą noc i doszedłem do wniosku, że redukcję ciągnę do końca lipca - zmieniamy %-)%-)' 28.06.2016 DT - DAY BABY! Tak proszę Państwa doczekałem tego dnia i muszę z ręką na sercu przyznać, że w 100% przytrzymałem dietę przez 10 dni kalibracji. Waga spadła o 3,5kg. TAK O 3,5KG. Wcześniej rotowałem węgle i tłuszcze, kaloryka [...]

[...] przerwy w treningach źle wpływały na moją psychikę. Nawet myślałem żeby rzucić to wszystko w cholerę i zająć się innym sportem }:-( Ale podsumujmy dzień wczorajszy, czyli day aftrer CARB NITE. Powiem Wam, że wczoraj na kiblu siedziałem z 8 razy. Rano po przebudzeniu brzuch miałem twardy jak skała. Nie, nie przez mięśnie 8-) Fotka wczoraj [...]

Zwieksza dopamine a wiec wplywa tez na humor no i przez zbicie prolaktyny test idzie do gory a wiec ruchac sie chce all day all night ;)

[...] mój zestaw jest spoko na takie plecy i ogólnie na całą górę taką jaką jak ty masz :) czy coś jeszcze pozmieniać? Dietę mam dopiętą czasem wleci jakiś cheat meal lub cheat day. Wiesz chodzi mi o to żeby nie marnować czasu na nieodpowiednie ćwiczenia bo coś czuje że tym splitem rok zmarnowałem bo słabo szło. A co rdl na jednej nodze to ze [...]

[...] greater oral bioavailability than plain base, 7-Keto DHEA. This means you get much better fat loss results, for both men and women, from taking less product fewer times per day. 7-Keto DHEA has also shown to increase endogenous thyroid hormone (internal fat burning hormones) levels by up to 30%! The other ingredients in KetoBurn7 offer a [...]

Witam Karolu czy robić ładowania węglami na diecie low carb? i jak tak to jak często ładowanie lub cheat day/meal robić?

[...] 10'45 na 3000m). Przygotowywałem się ostatnio pod 3000m, miałem też kontuzje, różne wyjazdy, zawody. Teraz przez 8 tygodni będę się szykował na sierpniowe 10K. #pn - free day #wt - PUSH WORKOUT (45') SKOS HANTLE 17/warm up, 27/warm up, 37kg/12, 32kg/12, 27kg/12 R'90 (REST 90sec) DIPSY 0/warm up, 20/6, 10/7, 0/8 R'90 WYCISK WĄSKO 70/warm up, [...]

#nd, 28.06.2015 PUSH WORKOUT 50' SKOS HANTLE 17/warm up, 27/warm up, 42kg/8, 37kg/9, 32kg/10 R2' DIPSY 0/warm up, 30/5, 15/6, 0/8 R2' WYCISK WĄSKO 60/warm up, 90/5, 80/6, 70/8 R2' WYCISK HANTLI SIEDZĄC 22/16, 19/16, 17/16 R2' WZNOSY PRZEDNIE 9/16, 7/16, 5/16 R2' #pn, 29.06.2015 SPEED WORKOUT 1h05 *W sumie 11.7K, całość w deszczu. Nogi jeszcze [...]

Dzięki. #śr, 01.07.2015 10:00 LONG RUN 22.1K/2h04'40 T5'38 *Gorąco. Narastające tempo. Kolejne piątki po 6'12, 5'50, 5'27 oraz 5'06. Według Endomondo spalone 2484 kcal. ;-) *LIPIEC: 22.1K *2015r: 1056K Pomiędzy treningami kąpiel w rzece, piwko. :-) 15:30 LEG WORKOUT FRONTY 0/warm up, 20/warm up, 50/warm up, 70/10, 80/10, 90/10, 100/6 R3' CIĄGI [...]

#pn, 06-07-2015 PULL WORKOUT WIOSŁO 100/16, 90/16, 80/16, 70/12 R2’ DRĄŻEK 15/10, 10/10, 5/10, 0/10 R2’ TYŁ BARKU 22/20, 18, 16 R2’ BICEPS 22/12, 10, 10 R2’ WZNOSY 22/20, 18, 16, 12/20 R2’ #wt, 07-07-2015 SPEED WORKOUT (200*8/T600 & 1000*1/T1500) 4.2km/24' - warm up 200m*8/'33-'31 T2'45-2'35 R3' Recovery: 12' 1000m/3'21 T1500 1.7km/12' - cool [...]