day

dobre konszachty ida widze:)) ja i tak z doskoku tylko bo latam. dzis cheat day to zaraz pekne!:))

Dziś Cheat Day masz Pawcio?

Paweł, dziś cheat day, huh?

ojc, cheat day, dokładnie - 6 kajzerek z pasztetem musztarda i pomidorem, 2 pizze z lidla i troche cukierków - ot dieta na dziś, na noc kazeina pojdzie jeszcze:-D

jutro ide odwiedzic nowa silownie "FITNESS FIRST" dzwonila dzisiaj laska czy przyjde jutro bo zamowilem sobie "free 1 day pass" to co tam pojde moze beda jakies fajne lalki to zaczne tam chodzic a teraz na cyklu widok fajnych maniurek jest jak najbardziej wskazany

cheat day kończę zaraz :))

Jutro shoulders day. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-08-25 20:43:23

Na lenia dzisiaj leg day. 1700kcal, na reszcie reverse.

U mnie również rest day z bólem serca.

Wszyscy kaca leczą ;-). Wczorajszy cheat day można uznać za udany... dzisiaj post };-).

Ja w ksiazkach all day :-D

ja się teraz modlę, aby redukcja na nowo pełną parą ruszyła, że dobrze zrobiłem ten carb-nite itd, bo normalnie mógłbym zayebać typowy, chamski cheat-day z bardzo wysokim fatem, ale to się nie sprawdza... pierwszy raz zrobiłem, teoretycznie cheata, z mega wysoko ww, a nisko fat (czyli załozenia CN)... zobaczymy jak na to zareaguje mój organizm, [...]

http://www.youtube.com/watch?v=UQd0dhfFoUQ 3:30 leg kick to the mid-section made my day! %-)

Ma on spore znaczenie. Dzięki za informacje. Jak odnosicie się do Cheat Day w okresie utrzymania? Robić czy sobie podarować? Jedząc pizzę spokojnie przekroczę deficyt 3000 kcal... Zawsze w dzień po, który jest moim dniem nietreningowym mogę zjadać mniejszą pulękcal którą przekroczyłem. Z uwagi, że to pizza obliczenia będą szacunkowe i mogę [...]

Bo trzeba dobierać dawki pod siebie, a nie pod doradztwo kolegi, który każe łykać 50mg a day i potem bebechy wywalone, bloki apetytu itp. Koks ma pomagać w ćwiczeniach, działać w tle. Mega sajdy nie są wyznacznikiem działania koksu, tylko znakiem dla nas, że prawdopodobnie dawka jest za wysoka i trzeba obniżyć

Ten game day ma 1,3 czy coś ? bo coś mi się kojarzy :-D

today is kopytka day :)

skromnie 8-10g lecytyny daje per day:)

Powitać! Another day, another challenge! %-) W pracy znowu bardzo dużo zamówień- już wiem czemu ich aż tyle jest, w tym tygodniu jest darmowa dostawa w pewnych godzinach }:-( Na trening szedłem zmęczony, z małym zapałem, mając w pamięci wtorkowy trening, który nie do końca poszedł po mojej myśli. Dziś jednak wszystko poszło tak, jak miałem to [...]

Ja za małolata obalałem klinczem tajskim albo rozbujaniem. Teraz też %-) A w ogóle to judo jest dobre http://www.cagepotato.com/gifs-of-the-day-akiyama-even-makes-takedowns-look-sexy/ trochę chyba niedoceniane są te podcięcia i rzuty Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-05-21 00:14:16