cykl

mam pytanie czy po każdym cyklu trzeba dać cykl regeneracyjny?? jesli nie to kiedy?? w treningu nie zapomnijcie uwzględnić beercepsa dobre ćwiczenie na niego to wypijanie dziennie ok 10 piw

NO WIĘC ZACZYNAMY OD NOWA CYKL V JEGO ZAŁOŻENIA DLA GRUPY I: ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

dzieki za V cykl :) komai

Michail czy będzie cykl z samymi sztangielkami?

mam pytanie niedługo koncze cykl 4 taki mi poleciłes a wcześniej cwiczyłem intensywnie i nie robiłem regenerki. czy po zkończeniu cyklu 4 robic regenerke czy odrazu atakowac 5 w treningu nie zapomnijcie uwzględnić beercepsa dobre ćwiczenie na niego to wypijanie dziennie ok 10 piw

Michail czy ktos kiedy kolwiek cwiczyl juz tym systemem cyklicznym czy dopiero eksperymentujesz na uzytkownikach sfd? I pytanie do innych co im dal trening stworzony przez Michaila na etapie w ktorym sie teraz znajdujecie, jakie sa efekty tego treningu itd. Kurde troche to wszytko wscipsko zabrzmialo jak bym sie czepial ale tak nie jest poprostu [...]

Chciałem powiedzieć , że sposób w jak iopisany jest plan na samym początku jest conajmniej zastanawiający. Co oznacza Grupa1 str 49 Cykl 5,a gdzie str 1 i Cykl1, to jedna sprawa druga sprawa to opisy treningu. Owiele łatwiej dla poczatkujących byłoby ułożenie, w którym byłoby opisane co ćwiczymy w poniedziałek co w wtorek i tak dalej. Wogóle forum [...]

kiedy zaczynamy nowy cykl?

1 - zero stazu - grupa I 2 - zero stazu - Cykl I Program wybiore, gdy przeczytam dokladnie o wszystkich cwiczeniach(rozumiem ze program w cyklu nie ma znaczenia, bo wszystkie programy daja te same efekty cwiczac te same miesnie) Pytalem o to czy mozna cwiczenia z programu robic z podzialem na mniejsze obwody, bo nie mam mozliwosci wykonania [...]

od kiedy zaczynamy VI cykl?

tez juz czekam z niecierpliwoscia na 6 cykl ale ja i tak robie 2 tyg regeneracji wiec jest troche czasu jeszcze

Postaram sie wrzucić kolejny cykl jutro, by zacząc go od poniedziałku. -------- komai nawet z opóxnieniami jest to o niebo lepszy treing, niż trenowałeś dotąd...

WIDZE MAPETY ZE ZREGENEROWANY TO JESTES JUZ CHYBA NA MAXA NASTEPNY CYKL NIE ZROBI CHYBA NA TOBIE ZADNEGO WRAZENIA

widze ze czekacie z niecierpliwoscia na nowy cykl

dokladnie tak i jak trenujesz cyklicznie to po regeneracji nastepny cykl czyli IV

CYKL VI ZAŁOŻENIA: UWAGA- KLIKNIJ OBRAZEK, BY ZOBACZYĆ JEGO POWIEKSZENIE !!!

no chodzi mi o 2 cykl, nie o 1...moze inaczej pytanie skonstruje, w cyklu 2 robi sie 3 serie na kazde cwiczenie, to w takim razie robimy odrazu 3 serie w danym cwiczeniu czy moze po jednej seri wykonujemy kolejne cwiczenie i tak 3 razy?

moge po cyklu 1 przejsc odrazu na cykl 3??

Cze Niedlugo koncze cykl II grupy I i zaczynam tydzien regeneracji.. I nie wiem czy dobrze zrozumialem jedna sprawe: "Wykonujemy po jednym treningu na kazda grupe miesniowa" - czyli zwyczajnie wycinam ze swojego planu treningowego 2 dni tak? Robie np. Trening A we wtorek a Trening B w czwartek (oczywiscie z reszta zalozen cyklu III) ? [...]

ten etap mam dawno za soba i nie pamietam dokladnie co tam było, ale mysle ze jak przez ten tydzien regeneracji bedziesz robił 2 obwody acta(pierwszy cykl) to tez bedzie dobrze tylko pamietaj zebys zbytnio sie nie przemeczal w koncu to regeneracja