arnold

Ksiażka Arnold Schwarzenegger została sprzedana - oczekuje na zapłate od klienta.

Jakoś nie wierzę żeby arnold bił mastera, a zobacz jak chłopak wyrósł na teście i mecie %-

arnold powiedzial ,ze prawdziwy trening nog to taki ,po ktorym zygasz :P

j**ać olimpie, najpierw arnold classic %-) to trzeba tego świniaka kupić chociaż. A gdzie tanio cyce teraz dostane? Bo w netto 17zł, więc chyba im się to powoli z wołowiną zaczyna mylić...

a co do korespondencji to pan Patrick Arnold swego czasu jak bylem zainteresowany PH odpisywał mi na każdy mail, z detalami... podobnie pan Caleb Stone z Avanta - sporo sie dowiedziałem, mimo drobnej bariery jezykowej...

Był na targach przy okazji Arnold Classic, podobno cały czas sapał i się pocił jak świnia

Arnold spokojnie miał 57 cm w bicku , a kto tego nie widzi moim zdanie ma problemy ze wzrokiem i powienien nosic okulary jak denka od słoików .

Jak to na bicepsie się nie przybiera tłuszczu!! Gdy przybiorę w kilka msc 12 kg to przyrasta mi 2-3 cm w bicepsie !!! Mimo że siła niewiele rośnie! Kulturyści przybierają po 15-25 kg poza sezonem, wiec spokojnie te 3 cm wicej mają, Coleman też. Zauważnie że zawodnicy o wzroście Arnolda musieli by dziś mieć 130-135 kg masy na RZEŹBIE, i mieli by [...]

wortal piszesz : "Bo przecież kulturyści mają podobny brzuych wymiarowo do Arnolda, więc wychodzi na to że mają wszystko w nogach - zastanówcie się co piszecie. Komentarz wydaje mi się tutaj zbędny ale dodam tylko że Coleman na rzeźbie ma 92 cm w pasie, a Arnold przy większym wzroście miał 73 cm. No coments

wortal- a nie pomyslales tez o tym ze pudzian moze miec ciezszy kosciec niz arnold, porownaj sobie nadgarstki albo talie

wiec mam nadzieje ze piotrek zdobedzie karte zawodowca (bo to chyba o to miedzy innymi chodzi teraz na zawodach 27 paz) no i moze w przyszlym roku bysmy zobaczyli go na arnold classic a potem olimpi bo chyba takie jest zamierzenie piotra g - jakbyscie cos wiecej uchylili rabka tajemnicy to bybylo spoko fajnie by bylo namieszac troche na olimpii [...]

Władek jak dla mnie to drugi Arnold :D. Nie dość że z tak małej wagi startował, zrobił już dobrą masę bo ok 75kg przy praktycznie małym nabytku tkanki tłuszczowej. Dobre geny pewnie w przyszłości nie jedne zawody wygrasz, powodzonka :)

Pov3r ale nie na masie ^^ jak beben wystaje haha spoko arnold poprostu taka sugestia.Ja wole jednak nosic luzne ciuchy i pozostawac w sferze ciekawosci dla niektorych :) Najbardziej teraz musze sie skupic na tyle barkow klacie szerokosci plecow i 2glowych uda takzde byle do przodu. Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2013-06-02 22:33:21

10.03, PLECY + BICEPS - drążek szeroki nachwyt -> 5/5 nachwyt -> 5/4 szeroki nachwyt -> 2+6N/ 0,5+5N - wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 45kg -> 12/12/12/10/10 - MC klasyk(z odkładaniem) 45kg -> 10/10/10 - wiosło półsztangą jednorącz (22,5kg na stronie obciążenia) -> 8/10/8 - nachwyt szeroki - 5 negatywów - szrugsy [...]

arnold na polsacie

pepo to słyszałem kiedys. onkel mnie tym hasełkiem zabił. rok czy 2 temu w walentynki AHAHAHAHA. wg mnie lepiej wygladałes przy 11-12 niz przy 8.- na 8 jeszcze za mało masy wg mnie. ale wierze w Ciebie, ze za rok dwa- przy 8 bedziesz wyglądał lepiej niz Arnold pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-02-09 16:26:48

4 tygodnie przed Arnold Classic 2016 /SFD/Images/2016/2/6/87ec9d41401340dbb069b92c387ac96e.jpg

4 tygodnie przed Arnold Classic 2017 /SFD/2017/2/5/f2daf3b0b40a460a9c3c974581c3694b.jpg

Arnold sie troche zdenerwowal ale nie wazne o co a ta wczesniej wypowiedz to -> Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2006-03-23 16:24:22

A taki góra dół 4 dniowy z podwieszonego tematu w początkujących? Góra dół jeszcze nigdy nie próbowałem Upper body 1 1.Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p 2.Podciąganie na drążku 5x10p 3.Military press 5x10 4.Wyciskanie sztangielek na skosie 4x12p 5.Wiosło sztangielką lub ściąganie drążka wyciągu 4x12p 6a Wyciskanie wąsko flarowo 5 x 12 6b [...]