14 maja

[...] :) wisz Ty napiszesz tak jakby kazdy z odzielna zrobile temat - 80% glosow to by bylo ale zes zalany!! nie mowie o sobie bo ja faktycznie sie zalalem ale skoro chlopaki maja teraz taki cel wiem ze w zime sie masuje to trzeba trzymac za nich kciuki teraz rtedukcja potem czysta,sucha ale dlugie i powolne masowanie! tak ja przynajmniej mysle [...]

[...] i pogadamy wtedy zobaczymy czy bedziesz taki do przodu jak teraz widzac nas a ty calkowity anonim choc moze jest ktos jeszcze z Dobczyc? Masz pretensje do wszystkich którzy maja lepiej od ciebie Zawistniku Do modow – bo sa modami – widocznie sobie na to zasłużyli Do martainna – bo napisal o kredycie – ty [...]

[...] redukcji fat leci a miecho nie tak samo na masie - jesli idzie sucho miesko - malo fatu nie ma reguly dla jednej osoby - wszystko jest czasochlonne i pieniedzocholnne endo maja ten klopot ze naprawde male niedociagniecia w diecie i wszystko szlak trafia martainn a sprobuj CC (jak sie zniechecisz albo skonczysz ta diete co masz) oczywiscie od [...]

Miałam skomentować po ogłoszeniu wyników, ale skoro wynik został już podjęty, to zrobię to teraz. O całej sprawie myślę już kilka dni i nie miałam pojęcia, jak zareagować. Przede wszystkim żałuję, że taka sytuacja w ogóle wyniknęła, bo ostatnią rzeczą, jaką mogłabym zrobić jest rzucanie się na kesz i na fejm, jakaś manipulacja. No i utrata [...]

Jezdzi sie rozne zadania, ale mnie uczono i nadal zj**y dostaje za kazdym razem - dlugie wyjezdzenia maja byc w 1 strefie, srednia 25/26 km/h. Ma byc dlugo, spokojnie, rowno ;) Ale nie o tym. Pisalem Ci, ze cos nie halo z ustawieniem wzglednym siodla i kiery. Juz wiem co. Kokpit masz po pierwsze za wysoko, Twoja pozycja czasowa jest wyzsza niz [...]

[...] tak nawiasem mówiac w tych wyliczeniach tabelek cos sie nie zgadza : BTW 127/114/9 i 1558kcal mi wychodzi 1570kcal BTW 117/95/14 i 1513kcal??? mi wychodzi 1379 kcal???????? ja sie nawet nie pytam gdzie jest reszta kalorii, ale dlaczego dwa rozne rozkłady maja ta sama kaloryczność??? Kurcze zle cos licze????? Jaki ty właściwie rozkład trzymasz???

[...] plan urlopowy na ten rok !!! --- tylko wczesniej zapomnial mi o tym powiedziec, wiec tak na szybko trzeba bylo wszystko poustalac @@-) no i pierwszy urlop juz na koniec maja ---- oj trzeba spiac poslady by jakos wyjsc na ta plaze /-) a jak nie dam rady to wykombinuje urlop w Danii-- polowa naszych znajomych tam jezdzi i rozbierac sie nie [...]

na te 2 tygodnie do urlopu wracam do treningu z pelnym zapalem ( a swoja droga to niesamowite jaki wplyw na nasze zycie maja hormony i stresior @@-) ) wczoraj: -30 min interwalow na orbim rano zamiast kawy po poludniu zrobilam cosik jak kompleks sztangowy tj. 3 serie po 20 powtorzen (1-2 min przerwy pomiedzy) a 1 seria to: -przysiad -20kg [...]

Jedni się w weekend regenerują, inni wyrabiają normę treningów:-D 1.Wyciskanie leżąc sztangi na skosie 4 x 6-8p - pomyliłam zakresy powtórzeń w pierwszej serii 12x7kg, 8x7kg, 2x6x8kg 4x8x7kg 2x8x6kg lekko, 2x8x8kg - b.ciężko 2.Wiosłowanie sztangielką rampa 6 - - na 18 kg się nie porywałam jak w dziennikach Pań przygotowujących się do zawodów [...]

[...] że w tym roku odbywać się będzie bardzo dużo imprez w każdej kategorii wiekowej - powiedział Piotr Haczek, dyrektor sportowy w Polskim Związku Lekkiej Atletyki. Już 22 maja w portugalskim Olhao odbędą się zawody Pucharu Europy w chodzie. Nasi zawodnicy prezentowali znakomitą formę w pierwszej części sezonu i dlatego w związku wiąże się [...]

Pewno że mają lżejsze. W dzisiejszej metodyce treningowej istnieje coś takiego jak pojęcie regeneracji. Uśmiechających się odsyłam do rozpisek treningowych Lee. Ten facet na punkcie treningu był zwyczajnie pieprznięty co pozwoliło mu uzyskać niewiarygodny poziom i - jak sadzę - było przyczyną jego śmierci. Moim zdaniem to faktycznie jest sekret [...]

Magdalenki ciad dalszy... Zycia Warszawy "Zamknąć usta antyterrorystom Funkcjonariusze, którzy opowiadają o szturmie w Magdalence, będą pociągnięci do odpowiedzialności. Komenda Główna Policji za wszelką cenę usiłuje zatrzymać przecieki dotyczące ubiegłotygodniowej strzelaniny. W środę kilka stacji telewizyjnych m.in. TVP 1, nadało wywiady i [...]

[...] deformuje stawy, rozwala uklad wydalniczy, powoduje ginekomastie ...i szereg innych chorób, zastanawia mnie tylko czy milceralna kazeina i kazeinian wapna w odzywkach tez maja te wlasciwosci? wie ktos? Aby pokarm był lekiem Korzystaj z leczniczych mocy pokarmu "Niech Twoje pożywienie będzie Twoim lekarstwem" Avicenna, Hipokrates, [...]

[...] trice rosną mi jak oszalałe Reszta leci A co do postępów to muszę się pochwalić Mój max w wyciskaniu na klatę leżąc wzrósł o 10 kg od zeszłych wakacji. Przez cały rok się obijałam , pod koniec maja zaczęłam z proteo. W połowie lipca wycisnęłam 49 kg ja wiem, że szału niema ale zawsze to coś No i w pompkach widać postęp 8->30 trochę jest

Uprzedzam, że po Olimp Vita-min Sport sika się na zielono No tak na pewno zauważę na jaki kolor sikam Miałam już je kiedyś a teraz w zaprzyjaźnionej aptece są w promocji zdaje się chyba 15,99 Sfd przoduje w kategorii ekonomiczności, a i jakość sobie dużo ludzi, w tym nasz mroczny, chwali. Po doliczeniu kosztów przesyłki nadal jest bardziej [...]

Mi one odpowiadaj najbardziej wizualnie Trekkingów mam dwie pary lekkie- do chodzenia w zimie i ciężkie w góry Lekkie maja jakąś dupną podeszwę Wiem, wiem Ale no cóż na tym kierunku to chyba tylko wyjątki takie nie są Gratulacje To już wszystkie ? Jak myślisz jaki wpływ na moje pistolety będzie miała tabata ? Myślisz, że jak dojdę do [...]

Zrobię na dniach fotki jakieś, żeby barki było widać to bardziej ocenicie co do przysiadów to u siebie zrobię sobie rekordzik to napisze nie no juz w sumie sie nie prdukuj, bo chyba jednak ludzie mają rację, żeby masować zarzucę sobie plan z czasem na mase to ocenicie a co do bicka to jestem ciekaw jakby wyglądał przy conajmniej 40cm z takim [...]

Kolejny ciekawy art , zwłaszcz ze pisze o tym jak hiperkortyzolemia upośledza cała biochemie organizmu , oraz gospodarke wodna i jonowa , oraz wpływ na inse i węgle Postępowanie w przełomach hiperglikemicznych u chorych na cukrzycę Stanowisko American Diabetes Association (2001) A.E. Kitabchi, G.E. Umpierrez, M.B. Murphy, E.J. Barrett, R.A. [...]

NATURALNE SPALACZE TŁUSZCZU CD. 1) Przyprawy: pieprz Cayenne- zapewnia potrawom wyrazisty smak. Jest idealny do mięs (kotletów, steków, pieczeni)sałatek i zup. Przyspiesza proces utleniania się tłuszczów. Nie bój się więc go stosować, ale też nie przesadzaj, zwłaszcza jeśli gotujesz także dla innych. imbir- świeży korzeń dodaje smaku [...]

"Jeśli Twoim celem jest klatka piersiowa a nie szczęka przeciwnika to i owszem. Jeśli zaś chcesz trafić jego szczękę to (zakładając że jesteście podobnego wzrostu) najlepiej trzymać pięść przy własnej szczęce. PS. Bruce przed ciosami cofa rękę, przynajmniej na tym filmiku który zamieściłem. Wiem że był po kontuzji pleców, co może [...]