Szacuny
178
Napisanych postów
2112
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
82535
shadow78
No. Musiałeś dokręcić jeszcze tą piątkę, nie? Stare porzekadło mówi : jak masz moc, to kumuluj, a nie roztrwaniaj od razu :)
Ps. Paweł, a co złego słyszałeś o Diablaku ?
Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2017-09-26 07:34:36
Wyobraź sobie że jesteś liderem na rowerze, jedzie przed tobą samochód organizatora który prowadzi lidera po trasie, samochód skręca w prawo, ty również bo masz jechać za nim. Po kilku kilometrach od zakrętów z samochodu organizatora komunikują ci: ''sorry kolego ale źle pojechaliśmy, musimy zawrócić''. Tym sposobem nadrabiasz 10km, ostatecznie w zawodach zajmujesz drugie miejsce. Taka historia -)
Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2017-09-26 11:51:06
Szacuny
178
Napisanych postów
2112
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
82535
Co do butów miękkich i twardych to głównie komfort pedałowania. Dobry but kolarski trzyma stopę, nic ci się nie suwa zarówno stopa w bucie jak i na pedale, poprawia to kulturę kręcenia więc przez to masz zyski jeśli chodzi o prędkość. Nie jest to tak jak mówią producenci że sztywność podeszwy to xxx W zysku, jakby tak było nikt na Kona nie jeździłby w butach do triathlonu tylko wszyscy mieli by klasyczne buty kolarskie. Na twoim miejscu poczekałbym z pomiarem do wiosny jeśli teraz masz go w trenażerze, natomiast w buty kolarskie bym zainwestował już teraz.
Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2017-09-26 11:59:36
Szacuny
4723
Napisanych postów
10989
Wiek
51 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
552700
Rozsądek przez Ciebie przemawia i dobrze
Jedno ale, jeśli teraz zainwestuję w buty, muszę zainwestować również w pedały Look`a. Jeśli natomiast zainwestuję w pomiar z pedałami, odpadnie dodatkowy zakup pedałów, a jednocześnie w okresie od dziś do grudnia będę mógł w wolne dni wyprząc rower z trenażera i pojeździć na świeżym powietrzu z pomiarem.
I weź tu bądź mądry
Szacuny
4723
Napisanych postów
10989
Wiek
51 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
552700
Tymczasem ...
Nie był to dzień konia, niemniej postanowiłem spróbować się z kobyłą - półtorej godziny kręcenia z czego 75minut pomiędzy 80-85%FTP.. Skończyło się krótkim kłusie i w połowie popuściłem wodzy Na jutro przewiduję, o ile czasu starczy, poprawkę.
Powoli zaczyna mi się kluć plan w głowie.Rower, kettle, rower, kettle, rower, kettle.
Od razu odpowiem na pytanie Shadowa - bieganie będzie w dni z kettlami
Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2017-09-26 23:23:30
Szacuny
168
Napisanych postów
2288
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
75820
_Szajba_
Powoli zaczyna mi się kluć plan w głowie.Rower, kettle, rower, kettle, rower, kettle.
Od razu odpowiem na pytanie Shadowa - bieganie będzie w dni z kettlami
Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2017-09-26 23:23:30
A jaki plan na kettle? Przyszło mi do głowy, że w tym przypadku mógłby się sprawdzić RoP - dużo wyciskania = dużo praktyki, więc mógłbyś zminimalizować dysproporcje w sile i dobić lewą do 32. :) Oczywiście, lepsze swingi/ snatche zamiast biegania, ale w Twoim przypadku to się nie wyklucza...
Szacuny
555
Napisanych postów
6412
Wiek
45 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
57352
_Szajba_
Powoli zaczyna mi się kluć plan w głowie.Rower, kettle, rower, kettle, rower, kettle.
Taki plan Panie amatorski trochę, ale nie wiem dlaczego, przejrzystość mi się zawsze podoba, sam mam plan podobny bieganie, siłownia, bieganie, siłownia ;)
Szacuny
4723
Napisanych postów
10989
Wiek
51 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
552700
Nieraz, jeszcze nie myślałem nad planem na kettle, ale tak jak mówisz, muszę popracować nad wyrównaniem dysproporcji. Jeśli to choć trochę poprawię, będę mógł myśleć o jakimś progresie z kettlami. Póki co jestem jak jednoręki bandyta
Ron, amator, amatorowi przygania W zasadzie kettle nie są złe w połączeniu z rowerem. Stosunkowo niewielkie obciążenie dla nóg, odpowiednie dla core i całkiem spore dla góry ciała. Zobaczymy co z tego wyjdzie.
Tymczasem ...
Wczoraj w nocy dojechałem do domu, dziś od rana zabrałem się za robotę, a wieczorem pokonałem kobyłę Znaczy się mocny trening zrobiłem.