łatwe

[...] nigdy nie nakłaniał go do robienia kariery w fitness czy branży rozrywkowej. Mimo to Baena przyznał w jednym z wywiadów, że bycie jednym z synów Schwarzeneggera nie jest tak łatwe, jak wielu sobie wyobraża. Wyjaśnił, że „nieustannie się stara”, aby sprostać oczekiwaniom głównie ludzi, którzy go obserwują i dodał, że często jest porównywany do [...]

Kształtowanie sylwetki nie jest łatwe. Nie dość, że trzeba systematycznie trenować, trzymać dietę, wykorzystywać, jak najwięcej wolnego czasu na regenerację, to dodatkowo trzeba znać pewne zasady biomechaniczne, jak i fizjologię człowieka. Podsumowanie Trening przedramion wymaga dodatkowo odpowiedniej objętości. Nie każdy może pozwolić sobie na [...]

Zachowanie odpowiedniego stylu życia, zwłaszcza gdy dużo podróżujemy, wymaga sporo dyscypliny i dobrej organizacji. Szczególnie problematyczne może być podróżowanie w miejsca, gdzie nie ma możliwości skorzystania z siłowni i samodzielnego przygotowania posiłków. Nie oznacza to jednak, że wyjazdy muszą wiązać się z rezygnacją z treningów. [...]

[...] może mieć ona kolosalny wpływ na jakość życia, np. farmakoterapia bywa uciążliwa, przy cukrzycy typu II po pewnym czasie konieczne może być podawanie insuliny, co nie jest łatwe, ani przyjemne. Na co wpływa berberyna? Berberyna reguluję glikemię, która jest kluczowa dla wszystkich sportowców, a także osób nieaktywnych fizycznie. Wykazuje [...]

[...] kg, martwego ciągu 400 kg. Tym samym został pobity rekord wszechczasów, który wynosił 1142 kg i należał do Daniela Bella. Warto dodać, że dla Petera zadanie wyglądało to na łatwe do wykonania, a zwłaszcza wyciskanie na ławce, które poszło jak po maśle. W 2018 roku Czech bardzo dobrze wypadł na zawodach w trójboju siłowym ProRaw „Big Dogs 3”, [...]

[...] u boku swoich rywali Huntera Labrady i mistrza Mr. Olympia z 2019 roku, Brandona Curry'ego, a także z  2021 roku w kategorii 212 Dereka Lunsforda. Wyznanie o molestowaniu, z pewnością nie było łatwe dla kulturysty, ale być może dzięki temu coraz więcej osób zacznie mówić o tym, co je spotkało w przeszłości, a co było dawniej tematem tabu.

[...] „zaszkodziły” kobiecości i „wielkiej urodzie” tej zawodniczki, a sylwetka prezentuje się coraz lepiej. Analizując szczegóły (co nie jest do końca łatwe ze względu na bardzo ograniczone materiały z ostatniego startu). W “postawie przodem” widzimy dobre proporcje pionowe i poziome. Szerokie barki w [...]

Pierwszą część artykułu zakończyliśmy na analizie pojęcia efektywne powtórzenia. Jeśli przegapiłeś pierwszą część, warto sięgnąć do niej teraz, gdyż bez tego nie będzie możliwe pełne zrozumienie dalszych fragmentów.  Podsumowanie Poniższe podpowiedzi nie oznaczają, że mogą korzystać z nich tylko i wyłącznie wskazane grupy! Zarówno jedni, jak i [...]

Gdy wyszukujemy informacji dotyczących znaczenia witamin z grupy B dla organizmu człowieka, pierwsze wskazówki jakie znajdziemy, będą dotyczyły układu nerwowego. Nie bez powodu witamina B6 dodawana jest do magnezu, jako element wspomagający jego działanie. Co warto zapamiętać? Witaminy z grupy B są niezbędnym elementem diety. Ich rola w [...]

[...] uwagę jej wiek. Podniosła 250 funtów (113,4 kg) plus dodatkowe 50 funtów (22,7 kg) łańcuchów. Użyła do tego pasa do podnoszenia i owijek na nadgarstki. Widać, że nie było to łatwe zadanie dla niej i już od jakiegoś czasu dążyła do tego, by podnieść taki ciężar, ale w końcu się udało.  Mary Duffin startuje w trójboju siłowym i waży zaledwie 54 kg. [...]

Wafle ryżowe i kukurydziane są częstym wyborem wśród osób dbających o linię. Oba rodzaje wafli cieszą się popularnością ze względu na swoją chrupkość, lekkość i łatwość zastosowania. Jednak istnieje kilka różnic, zarówno pod względem smaku, jak i wartości odżywczej, które warto poznać przed podjęciem decyzji. Podsumowanie Wybór między waflami [...]

[...] płynu o jedną trzecią. Staraj się jak najmniej odkrywać wolnowar, po to, by zapewnić stałą temperaturę wewnątrz urządzenia. Podsumowując Wolnowar to bardzo praktyczne i łatwe w użyciu urządzenie. Docenią je zarówno ci, którym brakuje czasu na gotowanie lub zdolności kulinarnych, jak również ci, którym zależy na wyjątkowym smaku i [...]

[...] Jednak początkujący kulturyści często zapominają o znaczeniu innych czynników, takich jak: mikroelementy, sen i sprawność umysłowa. Podsumowanie Budowanie sylwetki nie jest łatwe, jednak konsekwentna praca oraz odpowiednie suplementy mogą pomóc Ci osiągnąć wyznaczone cele. [...]

W pierwszej części tego mini cyklu przedstawiłem Wam trzy najczęściej powtarzające się przyczyny, które generują myśl o zmianie, a później ją samą. Najwięcej czasu poświęciłem tej, która występuje najczęściej, czyli znudzeniu obecnie wykonywanym planem treningowym. Podałem też sporo przykładów, które pozwolą Wam zwalczyć nudę, wynikającą z [...]

[...] Dlaczego synthol? Trening jest pracochłonny i nudny, na dodatek musisz jeszcze regularnie jeść. Synthol z ALLNUTRITION sprawia, iż budowanie gigantycznych mięśni jest łatwe i przyjemne. Nieoficjalnie dowiedzieliśmy się, iż Greg Valentino jest zainteresowany produktem i poprosił o próbkę nowej partii. W swoim czasie z syntholu o podobnym [...]

[...] a wśród nich Viking Press, czyli wyciskanie specjalnej platformy nad głową. Prawdopodobnie będzie liczyła się ilość powtórzeń wykonana w danym czasie, więc nie będzie to łatwe zadanie. W ramach przygotowań do zawodów bracia wykonali 20 powtórzeń wyciskania, ale nie był satysfakcjonujący dla nich wynik. Już teraz wiedzą, co muszą poprawić.    [...]

Z tego, co czytam na forum oraz jak wynika z rozmów z wieloma znajomymi na siłowni, wiem, że duża część z Was jest zmuszona godzić ciężką, wykonywaną codziennie pracę fizyczną z tym wspaniałym hobby, jakim jest trening siłowy.  Powinieneś oszczędzać swoje rezerwy regeneracyjne, a wykonanie jednej (do dwóch) serii danego ćwiczenia, do upadku [...]

[...] i formę startową na dobrym poziomie. Wymaga to niewątpliwie rezygnacji w dużej mierze z wielu przyjemności (kulinarnych, a także imprez, dyskotek itd.). Dla wielu nie są to łatwe decyzje, jednak sukces wymaga cierpliwej, systematycznej, długotrwałej pracy na wielu płaszczyznach. Co za tym idzie, pogodzenia obowiązków szkolnych/studenckich czy [...]

[...] produktów sezonowych. Dzięki temu Twoje posiłki będą znacznie smaczniejsze. Niech Twój talerz mieni się kolorami W weganizmie fajne jest to, że posiłki są bardzo kolorowe i łatwe jest dostarczenie organizmowi codziennie pięciu zalecanych porcji warzyw i owoców. Korzystaj z produktów sezonowych, ale nie bój się bardziej niezwykłych odmian. [...]

[...] Hafthora Bjornssona na przyszły rok obejmują także dwa inne występy. Weźmie udział w zawodach Arnold Strongman Classic UK 2024 i Rogue Invitational 2024. Wierzy, że mimo przerwy, jest w stanie wiele osiągnąć. Nie będzie to łatwe po poważnym uszkodzeniu klatki piersiowej i może go to nieco ograniczać podczas zawodów, ale życzymy mu jak najlepiej.