"Dlaczego więc podpisałeś kontrakt na walkę w MMA? Bo nie miałem w planach żadnej dużej walki bokserskiej, a poza tym były to łatwe pieniądze, gdyż skończyłem tego pedałka Dina Thomasa w ciągu dwóch rund." po tym wydedukowalem ze walczył ;-)
Kurcze, układanie takiej diety wcale nie jest łatwe:( Podziwiam Was, specjalistów robiących to z zamkniętymi oczami chyba:))) Poczytam tabele kaloryczne /makroskładników i jakoś to postaram się poskładać do porządku. Jeśli chodzi o to najważniejsze śniadanko, to będę miała duży problem coś jeszcze dołożyć, bo obecnie zjadając jedno jajko i [...]
[...] Zwłaszcza nad tak zwanym luzem oraz pazurem. Sylwia, miałaś rację, po tych niewinnie wyglądających zajęciach z pozowania w niedzielę czułam trochę nietypowych mięśni, jednak 2h wyginania się przed lustrem męczy :-)) Dla mnie pozowanie zawsze było bardziej męczące i bolesne niż trening ;D !! !! wydaje się takie łatwe i przyjemne a tu...ZONK ! :D
[...] muszę już trzymać się rozpiski ograniczającej mnie do kilkunastu produktów które mogę zjeść. Teraz o wiele bardziej zwracam uwagę na mikroskładniki, bo wielu z pewnością mi brakowało na diecie która stosowałam w okresie przygotowawczym. Nie jest to łatwe tak jak kontrolowanie makro, ale mam nadzieję, że w tym też kiedyś dojdę do perfekcji /-)_
MARBO-SPORT - OBCIĄŻENIA obciążenia, jakie są każdy widzi. standard. fajnym rozwiązaniem są wnęki porobione w dużych "talerzach". umożliwiają łatwe i komfortowe przenoszenie obciążeń. niestety tyczy się to tylko dużych "talerzy"...
a gołąbki to nie mięso ??%-) Widzę, że wrociles, KIedys śledzilem to teraz równiez włączam powiadomki. Skutki brania leków na tarczyce ma dokładnie tak samo jak ty... ospałość, energia na plus... a łatwe otłuszczanie bez zmian. Pozdro
[...] problem z wiosłem, z tym że jak jestem na bardzo małym ciężarze to ok, działa i w ogóle, ale w pewnym momencie progresji się wszystko ***ie - albo ćwiczę wtedy tak że nie czuję nic, albo tak że za bardzo śmiajtam tułowiem i **** wie co jeszcze. Zawsze lubiłem wiosło ale niestety nie jest to tak łatwe i prostackie ćwiczenie jak wyciskanie leżąc
się przysłuchajcie konorowi przy pytaniu o wady nejta, odpowiada ; praca nóg ma powtarzające się segmenty, ruchy są łatwe do przewidzenia, jego delikatne ciało i brak przygotowania sprawią że nie zniesie okrucieństwa które mu zgotujem !
[...] sunąć 70 km/h, tym bardziej jak masz pełny bagażnik. Mam nadwagę, więc mogłem machać nogami na 12 km/h. Niestety, póki waga będzie pokazywać 88kg, nie mam co liczyć na łatwe dojście do średniej prędkości 12 km/h. Dlatego jako, że zaczął się nowy miesiąc, mogę zrobić sobie nowe postanowienie i zacząć redukcję, tak, że w czerwcu pojawi się [...]
[...] sunąć 70 km/h, tym bardziej jak masz pełny bagażnik. Mam nadwagę, więc mogłem machać nogami na 12 km/h. Niestety, póki waga będzie pokazywać 88kg, nie mam co liczyć na łatwe dojście do średniej prędkości 12 km/h. Ktoś tu przysypiał na fizyce licznik mierzy ilość obrotów koła w danej jednostce czasu i przelicza to na prędkość (ilość obrotów [...]
No teraz widze.Chyba jakis problem z internetem mialam.Czekam na uwagi co do planu zywieniowego.Co moge ewentualnie dodac,co odjac. A najciekawsze jest to, ze jem wiecej niz dotychczas i waga leci w dol.U mnie problemem bylo maslo orzechowe od ktorego jestem uzalezniona od 4 lat.Jadlam zwykle pol sloika dziennie.W momencie gdy zobaczylam jak od [...]
[...] są absorbujące :-) O takich sprawach jak ułożenie rąk itp to tyle co przeczytam, a czytam sporo. Dużo i od Was się dowiaduję, więc potem idę złapać ketla i eksperymentuję. Obracam, przekręcam i szukam czegoś, co moje ciało określi jako dobre. Ze spinaniem to zaczynam, nie dziwię się sam sobie że połączyć to wszystko wcale łatwe nie jest.
Mój Boże, te proporcje będą mnie prześladować do końca życia ... Pisałem już niejednokrotnie że zostały one użyte jedynie jako przykład, łatwe, miłe i przyjemne do pokazywania jak liczyć .... ale możesz od tego zacząć i potem w trakcie diety modyfikować z węglowodanami to jest tak - najlepiej jeść węgle o jak najniższym indeksie glikemicznym, [...]
[...] się da Zmieniony przez - King144000 w dniu 2010-06-23 17:16:42 TRENING VI 23.06.2010r Na początku wkonywałem pajacyki przez 4 minuty i wbrew pozorom nie jest to wcale takie łatwe łydki dostały w kość 3 obwody 1. stanie na rękach3x10s 1x30s 1x30s 2. dipsy + 5,5kg 3 3 4 3. drążek szeroko + 11,5 kg 3 4 4 4. wznosy prostych nóg 4 4 4 5. pistolety 2 [...]
[...] który trzeba osiągnąć przed przejściem dalej. Najprawdopodobniej przez pierwsze miesiące spadnie mi siła na rzecz wytrzymałości. Będę konsekwentnie przechodził przez łatwe poziomy aby wzmocnić stawy, więzadła itp. Ponadto postaram się wprowadzić rozciąganie, basen 2 razy w tygodniu, i obowiązkowo rower min. raz na tydzień, ale wiadomo że [...]
Bycie Zydem w Ameryce przed II wojna swiatowa nie było tak łatwe jak dzisiaj.Dopiero po wojnie zydzi wykorzystujac holokaust,rozwiniecie poprawnosci politycznej zdobyli niezła pozycje. http://en.wikipedia.org/wiki/Abe_Coleman
[...] walce bo wtedy naruszył murzyna i zdołał jeszcze zmieścić kilka mocnych ciosów. W 1 rundzie jeszcze te zrywy, delikatna presja ze strony Kelvina sprawiły mu problem ale też nie były jakieś mega, potem mi się wydaje że go rozczytał, 2,3,5 runda wszystkie z nich były dość łatwe dla niego, zwłaszcza 5 która 10:8 czy nawet 7 mogła iść jak pamiętam.