łatwe

tak jak piszesz. problem w tym ze ja czasami nie jestem pwenien bo znam tylko angielskie wyrazenia (stad moj blad- jak widac nie jest to latwe do napisania) teraz alles klar. pozostajac w szacunku.

Onkelfaka: dobrze ze dales linka do tego arta, w SDW tez kiedys cos bylo, ale dyskusje tutaj traktujemy raczej jako konstrukcyjna wymiane doswiadczen- jakbysmy opierali sie na badaniach to raczej na mase krolowalo by HST a tak nie jest. btw ja wlasnie chcialem wzkazac ze sa osoby z przewaga wlokien typu 2 do ktorych moze tez sie zaliczam [...]

[...] w książce, poprawiłam błędy, nagrałam kolejną i było już lepiej, ale trudniej. Muszę pilnować brzucha i spiętych pośladków. Ze względu na pogłębiona lordozę nie jest to łatwe i kosztuje sporo wysiłku ;-) - rowerek 2 min. intensywnie 2a. podchwyt 5x2 2b. wejścia na ławkę 4x20 Podchwyt tym razem zrobiłam w trochę innej pozycji, wg wskazówek z [...]

nie no jade bo po 1 latwe po 2 tanie a co bedzie po tym to i tak zalezy glowie od znajomosci, waze by byl papierek.

[...] i nie chódne wiec postanowiełm przez 2,5 miecha nie podjeść ani kostki czekolady, a na widok słodyczy wychodziłem z tego pomiesczenia gdzie były. Jak ktos uważa że to łatwe to niech przez to wszystko przejdzie. Kiedy jesteś na masie to juz jest inna sprawa bo jeszcze nieprzeszedłem na zawodostwo :)żeby nic sobie nie podjadać, mimo to [...]

[...] się, iż jest 52 ). Tabletki to zapewne składniki typu tribulus terrestris, który ma charakterystyczny zapach :-D i nie nadaje się do wymieszania z proszkiem. Tabletki są łatwe do łykania i nie powodują żadnej zgagi, ani nieprzyjemnego oddechu :-O A.M.G. stosowałam w okresie przed treningowym, na próbę o różnych porach. Raz 10 min przed, [...]

Mam przepis, napisze Ci wieczorem z domu bo Dorota jest w tym obcykana. Pierwszy zakwas robi sie 5 dni, pozniej juz masz codziennie nawet nowa porcje. Dziecinnie to latwe, pierwszy chleb z obecnego nastawu zakwasu pieczemy w sobote, zobaczymy co wyjdzie ;) Jestem chory :( Jeszcze nie umieram, ale dziwnie sie czulem juz wieczorem, a nocy obudzilem [...]

Szkoda ze kalendarza inaczej sobie nie ulozyles taki zeby zrobic jedna polowke jako start a i jednego pelnego tak to sie nie dowiem jaki czas jestes wstanie aktualnie wykrecic. Jak ci sie wydaje przy idealnych warunkach (wszystko wyszlo na 100%, trasy latwe) na ile moglbys liczyc? Mnie osobiscie nie rajcuja dystanse ultra w triathlonie [...]

Łatwe....Ten w niebieskim kapelusiku? :-) |-) Xzaar nawet po urodzeniu nie był takim sucharem.

ze stronki jednego zawodnika... ...nie zniechęcaj się, obojętnie jak długa byłaby to Droga. Ona jest dla najlepszych. Pamiętaj, gdyby to było łatwe, to każdy by to robił. Mistrzowie są budowani cegiełka po cegiełce, a to boli. Czasami, może to zająć całe życie. Czasami, nikt tego nawet nie zauważy. Miej serce. Góra, na którą się wspinasz, nie [...]

Serraf 1.jedzenie 2.sen 3.trening 4.suple Zamienilbym tylko kolejnoscia trening ze snem (oczywiscie bez przesady) a z reszta sie zgadzam. dezimo Dla osoby takiej jak ja, ktora jest przyzwyczajona do prawdy, ze najwazniejszy jest trening odkrycie tego bylo wcale nie latwe, ale teraz po wlasnych doswiadczeniach zgadzam sie w 100%. Fota [...]

[...] Ojan, bo jak już pisałem to jest 2/3 całkowitego rozciągnięcia Ale myślę ze do lata uda mi się dojść do całkowitego rozciągnięcia :-). Próbuję co trening robić ciut dalej ale nie jest to takie łatwe }:-( . W najbliższym czasie spróbuję cos nagrać, ale na razie niema się czym chwalić. Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2017-02-25 21:14:59

[...] że jak wyliczałem sobie jedzenie i sie trzymałem diety - choc nie była taka na 100% i rygorystyczna- to nie miałem brzucha a chodziłem najedzony. Cóż choc nie bedzie to łatwe trzeba wrócić do dobrych nawyków :-) W niedziele miałem zaplanowane WL w różnych wersjach. Postanowiłem jedna zrobić sobie dwa dni laby od treningów siłowych ( przez [...]

[...] sie znudzą wersje podstawowe to wiesz jak sobie trening urozmaicić ;-) @Garp masz racje cos z ta aukcją nie tak. Nawet jakby dopisali jedno zero to takie kółko kosztuje no powiedzmy 25 zł @Viki próbowałem tego twojego ćwiczenia z piłką, wcale to nie takie łatwe :-) @Lipton też bym nie pomyślał. Ciekawe co by powiedział ten co wymyślił koło ;-D

[...] ;-). Ale żeby nie było za różowo to od czasu do czasu coś tam wrzucę ;-D. Ojan@ - Kółko ze stójki robię bo to tego dążyłem przez 2 lata. Przy mojej wadze nie jest to za łatwe i bardzo obciąża moje biedne łokcie :-(, dlatego tych powtórzeń nie za dużo. Nadrabiam kółkiem z kolan i spięciami brzucha ;-) Fnss@ - :-D };-) - kotów mamy 6 ;-) W [...]

każdy jest na jakiejś diecie, bo dieta to sposób odzywiania jeden jest na diecie złożonej z kebabów i białego chleba drugi na kiełbasach i ciastkach trzeci na 2l mleka z czekoladą robią głupio wiadomo, ale oszukiwać się nie ma co. Coś jeść i tak trzeba, to tylko wybór, reszta to wymówki :-) Antos obaj wiemy o co mi chodzi jeżeli piszę dieta. Dla [...]

[...] zwiększyły się obwody i masa mięśniowa a waga wahała się między 82 - 87 kg w zależności od pory roku ;-). Niestety ostatnie pół roku, no może trochę więcej nie były dla mnie łatwe z powodów rodzinnych i zawodowych, odbiło się to na sposobie odżywiania. Dużo by pisać ale nie mam teraz na to ochoty, w każdym razie wszystko się powoli układa i z [...]

Jsdolan ten zestaw na klatkę dla Ciebie to chyba na rozgrzewkę ;-) Przysiady w ostatniej serii leciutko poszło :-) No nie jest to dla mnie takie łatwe, staram sie to robić w miarę wolno, WL z lekkim przytrzymaniem, ciężar tak dobrany żeby zrobić ostatnią serię ale w rozpietkach chyba jeszcze kilo dołożę. Przysiady myślę ze dopiero z 50 - siatką [...]

[...] odpoczynkiem. Ostatniego powtórzenia w ostatniej serii nie dałam rady zrobić,sztanga mnie przygniotła. Za to kolejne serie z mniejszymi cięzarami robiły się bajecznie łatwe Przysiady weszły w nogi, w plecy niestety też - dzisiaj czuję,że są spięte,a do tego na cmentarzu je lekko przewiało. Już się nie mogę doczekać,aż przestanie boleć w [...]

Hehe. Niech nikt sie nie ludzi, ze A6W jest latwe Ja mam zakwasy po WF'ie, jestem po 12 dniu, ale walcze (chyba juz trzeci raz zaczynam...) Polecam ten post wszystkim znajomym, ktorzy chca popracowac nad brzuszkiem