łatwe

Nie robi sie przy masie jakis sporych ilosci powtorzen, jak to ma miejsce w ABS 8 min. Ty przeciez chcesz mase, a nie wytrzymalosc. Na pewno musisz zwiekszac trudnosc cwiczen, b robiac ciagle te same latwe sily i masy nie bdzie. grudka99, przeczytaj jeszcze raz to co napisałem wytłuszczoną czcionką. wtedy możesz mi zwracać uwagę, która będzie [...]

A więc jeśli chcesz zrobić masę musisz kolego wiedzieć, że to nie jest łatwe, i nie przychodzi od razu..

bo jak sobie to teraz spierdzielisz ( a przy Twoim wzroscie to łatwe ) to potem na klatke nie wycisniesz nawet 50 kg ;)

Gdyby nabranie masy bylo szybkie i latwe to kazdy bylby doje****ny. Dieta jest, trening tez. Wiec narazie nic wiecej ci nie trzeba.

[...] Może dopiero na emeryturze, kiedy to czasu miałbym trochę więcej. Druga jest taka, że trzeba też ku temu trochę chęci i pracy. Jeżeli lubisz się tym zajmować, to czemu nie. Gdyby mi to sprawiało przyjemność, jak np. aktywność fizyczna, czy podróże, to pewnie bym tak robił. Na pewno łatwe w hodowli i tanie są ogórki gruntowe, dynia, cukinia.

Jeżeli nie masz wystarczająco mocnych ud, to nie kupuj orbitreka, bo to nie jest takie łatwe i przyjemne jak się wydaje. Dla mnie osobiście bieganie jest przyjemnością, na orbitreku już jest to trochę męczarnia, bierz bieżnie.

http://www.sfd.pl/temat173140/ http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x http://www.sfd.pl/temat240536 sam sprobujto ejst takie łatwe,a masz radoche ze sam zrobiles

Widzę że kolega nie rozumie zbyt trudnych zasad dzięki którym ktoś mądry stworzył forum Trudno mu odpowiedzieć na z pozoru łatwe pytanie No cóż, zdarza się

1.zapraszam do dzialu odzywianie tam jest wszystko jak ulozyc diete 2.nie kupuj ni pochopnie(megabol odpada) najpierw sie skonsultuj z kims z forum a napewno ci doradzi z czego bedziesz zadowolony 3. 2 miechy to dopiero poczatek zawczesnie na kretki poczekaj jeszcze troche, mozesz duzo zdzialc przy zbilansowanej diecie naprawde wiele. 4.nieda sie [...]

[...] W podstawówce i gimnazjum kiedyś kierowali dostawałeś papierek, szedłeś tam i po kilku dniach przychodziłeś, żeby zrobić testy troche podobne do tych na IQ, ogólnie łatwe, u nas w mieście zawsze kładą na biurko głośno tykający zegarek, zwrócisz wuwage i po odbgrywasz chwile, ze się skupić nie możesz, masz papierek z oświadczeniem o [...]

Zawsze możesz nadrobić zaległości Nawet masz tam przedstawiciela kung-fu który walczy namiastkami stylów tygrysa, żurawia, pantery i smoka chyba A co do kopnięcia to wydaje mi się, że jest właśnie kung-fu-pochodne, ale teraz uczy się go praktycznie na wszystkich stylach kopanych bo jest dosyć latwe do wykonania i w miarę efektowne (czyt. w [...]

poprostu wes gruba duza igle i jakas dobra nic i zszyj to takie latwe xD

Trochę ćwicze, ale niedługo. Te ćwiczonka nieźle pobudzają. Ale fajnie by było posłuchać opini kogoś, kto ćwiczy od dłuższego czasu. O tyle są fajne, że w miarę łatwe w sam raz dla kogoś kto nie ma czasu na trudniejsze i dłuższe układy jogi np

Postępy są łatwe do zauważenia naprawde dobra sylwetka i nieźle zarysowane brzuśce mięśni. Jeżeli dalej będziesz robił takie postępy to dziewczyna na plaży bedą sie oglądać za tobą SGacz się należy! "jak se podchmielisz tak się wyśpisz"

Kiedyś tez sobie myślałem, ze to takie łatwe. Popatrze sobie na filmiki, ponaśladuje i że czegos się w ten sposób sam nauczę. Jak poszedłem ternować do klubu to trener zwrócił mi uwage na takie szczegóły, ze aż w szoku bylem że mają aż tak duże znaczenie...

Czyli trzeba znaleźć równowagę między większą masą mięśniową a lepszą wydolnością. To chyba nie takie łatwe.

No niestety czas tych, którzy zdobywali medale w Niemczech i Chorwacji się już powoli kończy, odszedł Wenta, odchodzić będą i zawodnicy to nieuniknione, najważniejsze żeby znaleźć następców co takie łatwe chyba nie będzie.

[...] diecie chudnie. Sam redukcje robię na bardzo podobnych proporcjach makro, waga spada przyjemnie. Jedynie trzeba przy dużej ilości tłuszczu a małej mniejszej węgli dobrze ułożyć posiłki- co nie zawsze będzie łatwe a same posiłki będą mniejsze objętościowe od tych z diety z większą ilością węglowodanów :) I tak jak wyżej, wrzuć ankietę działu ;)

[...] podstawa dieta trochę mogę trzymać śle za bardzo nie mam warunków ponieważ pracuje w delegacji nie posiadam lodówki ani nie mam dostępu do kuchni. Gdyby to było takie łatwe to nie pisał bym tu ;) dodam jeszcze ze po efce nie miałem problemów w pracy. Chce zacząć właśnie redukcję na sezon z propem i efca i jeszcze coś chce dozucic żeby szlo [...]

Owszem ma, ponieważ w moim wieku na przykład już się zaczyna pewne ryzyko jeśli chodzi o rozciąganie kręgosłupa Myślę jednak, że z Tobą aż tak źle nie będzie by się nauczyć powrotu do stania z mostka, bo to jest łatwe, tylko trzeba ruch załapać