łatwe

[...] Wielka determinacja! Podobnie jak Mark jesteś w stanie złapać się, wyregulować przyczepność i siłę przez późniejszych wzlotów mięśniowych. Jedyny problem, widziałem, było łatwe do ustalenia, spadki bar, zwłaszcza później w zestawie nie mają normalną ilość głębokości. April 2K13 Challenge – Double Duty Normal Mode LWT - 2:43* SLS Monk - 3:14 [...]

a co do diety nie powiem Ci czy jest dobra oblicz ile KCal ile B/T/W ile zapotrzebowanie to nie jest takie latwe

To ze wygral Kodzoev to bylo latwe do przewidzenia. Jednak Lesukov powinien byc wedlug mnie na drugim miejscu. I miejscem Marka rowniez trudno mi zaakceptowac. Byl duzo lepszy niz np. Skoromny.

[...] co lubię, w miarę wolnego czasu a forum mnie to jeszcze lepiej umożliwia... Najbardziej mnie jednak cieszy,jak uda mie sie Was aktywnie wkręcić w moje hobby-a nie jest to łatwe w swiecie tylu innych alternatyw ,bedacych na wyciagnięcie reki. Na Trening Camp VII sie niestety nie załapie,bo jadę na mistrzostwa Polski w wyciskaniu klasycznym-ale [...]

sory, nie czytalem wszystkich 46 stron to jest tylko jedne z wyjsc- latwe i zajmujace malo czasu. nawet dla leniwych

[...] twardo się trzymać swoich postanowień, brak mi konsekwencji. Do czegoś jednak będę dążył, to pewne. -Powrócić do boksu (choć trzeba to połączyć z pracą, a to często nie łatwe) -Nie odpuszczać siłowni -Pogłębiać wiedzę w zakresie odżywiania, funkcjonowania organizmu, technik wykonywania ćwiczeń *To nie tyle postanowienie, co nadzieja - poznań [...]

[...] to chyba dobrze :-) No miałem jeszcze do wyboru hack przysiad z pólsztangą z tyłu lub z przodu ale wolę tą wersje. Seria łączona-tutaj wykończyła mnie intensywność,z pozoru łatwe ćwiczonka ale było mega ciężko,nogi już były jak z waty. Żuraw-tutaj starałem się schodzić jak najwolniej,palenie w dwójkach nieziemskie. Uginanie stojąc-wykorzystałem [...]

ruxon to wszystko zalezy od planu, czy robisz mocna progresje czy powoli idziesz z ciezarami, jak spisz, jak jesz. Najlepiej samemu wyczuc. Nie jest to latwe ale napewno dziala

[...] z Gothiciem };-) Co nie zmienia faktu, że hobby, jak to hobby. Jeden znajomy bawi się w rekonstrukcje średniowieczną, ma w domu kilka mieczy zarówno jednoręcznych, jak i dwuręcznych. Parę razy nawet miałem okazje z nim trenować i przyznam szczerze, że wywijanie takim żelastwem wcale nie jest takie łatwe. Bawił się ktoś z Waś takim mieczem? :))

[...] A ten z filmiku wygląda na ciężki, a koleś powiedział że waży 6 funtów, czyli jakieś 2,7 kg. Swoją drogą, czyż on nie jest piękny? :) No tak czy inaczej wywijanie nawet jednym kilogramem nie jest takie łatwe jak się nie jest przyzwyczajonym. Też pewnie by mi było ciężko, przynajmniej na początku Zmieniony przez - Puar w dniu 2015-03-25 13:19:21

zawody nigdy nie są łatwe. stres niszczy stojka ładnie choc według mnie nie obracaj sie tak przy kopnieciach bo zapasior to wykorzysta i głowy nie odwracaj jak on bije;p nie mowie tego bo sie wymądrzam czy cos bron boze bo kazdy takie błedy popelnia choci mi o to zeby popracować nad tym co sie da ale i tak propsy za sam udziałw zawodach bo wiem z [...]

wszystko latwe ****a ok wylaczam kompa

[...] ale na pewno będzie miało to wpływ na wagę. 25.12 przebiegłem 5km w 37 min. Kolacja wigilijna wpłynęła na moją ociężałość więc pokonanie założonego dystansu nie było łatwe. Wczorajsze urodziny córki przerodziły się w spotkanie rodzinne zakrapiane alkoholem. Dlatego postanowiłem powrót do diety i treningów rozpocząć od soboty. Okres [...]

****a dawaj namiary na nie, pewnie jakieś łatwe kurfy

owszem raczej pierwszego spilta robi sie po pol roku no ale skoro juz zaliczyles jednego to pewnie juz Cie nikt od tego nie odciągnie... jak chcesz chociaz ja Ci go z gory mowie nie polecam. barki skladają sie z 3 aktonow i na kazdy akton pasuje po jednym Cw czyli : -Wyciskanie sztangi zza głowy w siadzie 3x10 -15 -akton przedni i w mniejszym [...]

[...] znam kilka osób co biją kasę i i m się dobrze wiedzie, po 2 tez wystarczy popatrzyć po innych jakimi furami się bujają i w jakich chałupach mieszkają. Tyle ze jak by to było łatwe i miał bym pomysł to bym nie wyjechał %-) jeszcze trza dodać kochany urząd skarbowy, itp. instytucje które na każdym kroku patrzą tylko by Ci podciąć skrzydła [...]

początki ponoć nigdy nie są łatwe...

W kazdym razie czy taka opcja (czyli post do 17- 1 precel, trening silowy o 18-20, a potem jedzenie, bez aerobow) da mi przyrost masy miesniowej i ew.utrate tkanki tluszczowej korzystajac z tego, ze jestem jednak wciaz poczatkujacy? (mam 2-3 miesieczny staz) a ten precel po co ? beda poczatkujacym na dobra sprawe jesli bedziesz cwiczyl chocby w [...]

to mi wyglada na jakis szamanizm :D :D jak wstaje o 5:00 rano to o 22:00 sam zasypiam, kazdego dnia. W weekend sie wyspie to ciezko mi zasnac w niedziele o 22:00. Co nie zmienia faktu, ze najlatwiej wstaję w poniedzialek o 5:00 pomimo mniejszej ilosci snu. organizm ludzki to bardzo zlozona sprawa, nie jest latwe wytlumaczenie duzej ilosci zjawisk, [...]

od poniedziałku wchodzę na pełnej parze na tą dietę. ostatni tydzien był testowym, czy organizm wytrzyma taką głodówkę, byłem w szoku, że daję radę. wyszło mi ok 2000 kcal w dni treningowe i 1500 kcal w dni nietreningowe. w takim systemie będzie to łatwe zagadnienie :-) pozdrawiam Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2011-12-04 16:04:11