pozatym oram sie ze 750 susty mao bedzie.. najwyzej do bolda dam z 1,5 grama mysle to powinno rojzbeac jak trzeba. i mysle o tym i niewiem co poczac teraz czuje kopa na maxa energie wszystko mi sie chce wszystko jest latwe i wogole masa idzie sila tez ale bym chcial poczuc cos niespotykanego.
Zapewne zwiększy się ilośc pytań od gimnazjalistów i więkosci osób które po wakacjach chcą jakoś wyglądać, więc jeśli czytacie to lepiej robić to długofalowo niż potem mieć co spalać a to nie takie łatwe
[...] 3. W dni nietreningowe jeść to, co w treningowe? 4. Posiłek potreningowy. Nie wspomniałem, że jestem dupa z pichcenia. Co, obok ryżu i oliwy uwzględnić jako ekstremalnie łatwe do przygotowania białko? Mięso i ryba raczej by odpadały. 5. Ostatni posiłek. Oczywiście coś lekkiego, tylko co? Twaróg i dalej nie mam zbytniego pomysłu na jedzenie. [...]
[...] przez TV zyskał on jednak sławę.Zaczął być rozpoznawany na ulicy i proszony o zdjęcia i autografy. W Mistrzostwach Polski ECSS zajął 2 miejsce, nie było to jednak łatwe. Sławka przez cały sezon dręczyły ciągle odzywające się dawne kontuję, a na jednych zawodach najprawdopodobniej złamał sobie kość w łokciu. Jednak podczas finały [...]
i chyba bede musial to GH jednak kupic bo bark juz rok nap*****la.. trzeba probowac go zregenerowac dzisiaj sie uczylem Overhead Squat i ciezko bylo sama sztanga bo bark zaczal rypac.. no i druga sprawa ze nia takie latwe cwiczenie jak sie wydaje
[...] mi czy lepiej kupić takie na styk (rozmiar 42) czy lepiej za małe (41,1/3)... Rok temu kupiłem kaisery (41,1/3) i były za małe. Musze przyznać że rozbicie ich nie było łatwe (mimo że to skóra), ale po jakimś czasie i dużym bólu udało się... Dlatego nie wiem na które zdecydować się tunity. Te 41,1/3 nie są aż tak za małe jak były kaisery [...]
[...] na oddech całą serie. Mysle ze cięzar idealnie dobrany. Nadal sie ucze ale czasami udawało mmi sie złapać taki "kąt" ułożenia ciała ze wybicie sie w górę było niesłychanie łatwe. Sztanga trzymana bardzo wysoko, ATG. 4b. Wyciskanie sztangielek ponad głowę stojąc z FG Lewa ręka podczas wyciskania ucieka na zewnątrz. Mam problem z jej [...]
[...] na oddech całą serie. Mysle ze cięzar idealnie dobrany. Nadal sie ucze ale czasami udawało mmi sie złapać taki "kąt" ułożenia ciała ze wybicie sie w górę było niesłychanie łatwe. Sztanga trzymana bardzo wysoko, ATG. jest opcja cięższych przysiadów jeszcze , tzw "cyclist squats" to w sumie też podwójne dno ale dokładamy do tego izometryczną [...]
Richi nie twierdze ze to jest latwe, sam nie wiem czy bylbym lepszy, ale jak wiem ze nie bede wystarczajacy dobry do tego to sie do tego nie pcham. Pozatymjak oni moga cos dobrego zrobic dla nas jak oni nie maja pojecia os zarym zyciu?? Kiedys nie wiem kto Walesa albo Kwasniewski szpulal sie ze ma tylko pensje 4 tysiace na miesiac i jak on ma niby [...]
[...] udziałem w teście http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji%21_%5B%5B%5B-t323656-s100.html#post1 DLACZEGO JA? Mam konkretny cel i łatwe do zweryfikowania postępy w trakcie testu.pomost pokaże najlepiej jak wypadł test. Posiadam doświadczenie w prowadzeniu dziennika. Dziennik testu będzie bogaty w filmy [...]
witam, gratulacje dla Barwala. Czytam wasza konwersacje po ogloszeniu wynikow i przyznam duzo racji ryba005. Nie mam nic co do wyboru danej osoby, widac ze kolega jest pracowity i przylozy sie do tego testu. Z tym zestawem efekty beda naprawde konkretne jesli jeszcze dieta bedzie odpowiednia to kilka ladnych kilogramow i centymetrow przybedzie. Co [...]